不浮沉，我們踏上幸福旅程

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第四季：2021/9/19～2022/1/21（歐文.亞隆＋新關係花園＋靈性煉金術）＋真相與精確

＃948。2022/5/19，日：第九十五週之第四場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿喪親之痛＝死亡（loss）+迷失（losing）＋放鬆（loosening）＿迷失：喪親之痛，讓人腦袋混亂＿放

＃948。2022/5/19，日：第九十五週之第四場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿喪親之痛＝死亡（loss）+迷失（losing）＋放鬆（loosening）＿迷失：喪親之痛，讓人腦袋混亂＿放鬆：在於打開喪親的死結，屬於再生的時間

能量動作：
請求耶穌釋放自己關於療癒的限制信念，相信提昇振動與意識，療癒一定會發生，奇蹟是存在的。

無論是情緒困擾人格異常或身體疾病，只要保持覺知，詢問自己的靈魂，為何選擇擁有這份經驗，詢問要學習的是什麼。詢問這是命運的一部分，要如何走出來。

以神聖交流來完成此部份的聆聽。

小講：放鬆，這個階段在於打開我們喪親之痛的死結，是屬於再生的時間。 無法回到過去，因為現在的你已經是不同的人了，已經經歷悲傷的旅程而改變，你可以重新開始擁抱生命，重新開始感覺自己活著。 雖然有悲傷，不會陷入悲傷的束縛中。

故事：老婦人，在丈夫死後，都還是在跟他對話，因為她這半生的決定，大半都是跟丈夫共同完成。 直到一年後，她說：「我的人生現在自己作主了，他和我一起四處旅行，但我決定我們要去哪裡度假！」

＃947。2022/5/18，夜：第九十五週之第四場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿喪親之痛＝死亡（loss）+迷失（losing）＋放鬆（loosening）＿迷失：喪親之痛，讓人腦袋混亂＿放

＃947。2022/5/18，夜：第九十五週之第四場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿喪親之痛＝死亡（loss）+迷失（losing）＋放鬆（loosening）＿迷失：喪親之痛，讓人腦袋混亂＿放鬆：在於打開喪親的死結，屬於再生的時間

小講：

1. 丈夫死後，朋友們給她的幫助，最具體的是，每週打電話邀約她出去吃飯：「我知道妳可能不想去，妳可以拒絕，但我要妳知道，妳需要時我都在這裡，下週一我會再打一次。」
2. 在迷失這個階段，每個人需要不同的方法，有時是儀式，有時則是自己的剪貼簿....與相同命運的人的聚會

＃946。2022/5/18，日：第九十五週之第三場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿喪親之痛＝死亡（loss）+迷失（losing）＋放鬆（loosening）＿迷失：喪親之痛，讓人腦袋混亂

＃946。2022/5/18，日：第九十五週之第三場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿喪親之痛＝死亡（loss）+迷失（losing）＋放鬆（loosening）＿迷失：喪親之痛，讓人腦袋混亂＿放鬆：在於打開喪親的死結，屬於再生的時間

能量動作：
請求耶穌釋放自己關於療癒的限制信念，相信提昇振動與意識，療癒一定會發生，奇蹟是存在的。

無論是情緒困擾人格異常或身體疾病，只要保持覺知，詢問自己的靈魂，為何選擇擁有這份經驗，詢問要學習的是什麼。詢問這是命運的一部分，要如何走出來。

以神聖交流來完成此部份的聆聽。

小講：喪親的歷程，是獨一無二的。
故事：「在母喪後，於街上的櫥窗看到一個媽媽會喜歡的檯燈，回到家，拿起電話想跟媽媽說....乍然停下來，覺得自己瘋了。 」其實，這是正常的。 我們要允許自己，沒有批判，或期待自己如何通過。

＃945。2022/5/17，夜：第九十五週之第三場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿喪親之痛＝死亡（loss）+迷失（losing）＋放鬆（loosening）＿迷失：喪親之痛，讓人腦袋混亂

＃945。2022/5/17，夜：第九十五週之第三場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿喪親之痛＝死亡（loss）+迷失（losing）＋放鬆（loosening）＿迷失：喪親之痛，讓人腦袋混亂＿放鬆：在於打開喪親的死結，屬於再生的時間

小講：
喪親之痛有很多不同的面貌，我們要容許，它可能以各種不可能的無法想像的形式出來。

故事1：辛蒂失去兒子，周圍的社工，或支持團體，很努力想陪伴她，要她說出自己的感覺。 然而，到了最後，辛蒂反而因為自己給不出這些支持者他們想要的感覺，而覺得罪惡。

故事2：琳達陪伴妹妹很長一陣時間，在上廁所時，妹妹離世了。 琳達無法接納妹妹死去的事實。 安靜陪伴了一會，法蘭克問：「你妹妹是個什麼樣的人？」於是，琳達說了很多妹妹小時候與長大的事情....說著說著....說到罹癌，說到這幾天，逐漸吃不下東西....呼吸變慢....於是，琳達接受了。

喪親歷程，沒有一定的公式，不要期待，每個旅程都是獨特的。

＃944。2022/5/17，日：第九十五週之第二場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿壓抑或表達？ 接納如何？＿喪親之痛，以憤怒、自我評價、後悔、內疚；我們會走過：孤獨、

＃944。2022/5/17，日：第九十五週之第二場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿壓抑或表達？ 接納如何？＿喪親之痛，以憤怒、自我評價、後悔、內疚；我們會走過：孤獨、釋懷、責備、羞恥、和麻木。

能量動作：
請求耶穌釋放自己關於療癒的限制信念，相信提昇振動與意識，療癒一定會發生，奇蹟是存在的。

無論是情緒困擾人格異常或身體疾病，只要保持覺知，詢問自己的靈魂，為何選擇擁有這份經驗，詢問要學習的是什麼。詢問這是命運的一部分，要如何走出來。

以神聖交流來完成此部份的聆聽。

小講：
今日講了一位30歲的女性，在禪安寧療護中心去世時，她的父親克萊德，趕到舊金山時間，是夜間11點。 而女兒，在彌留之際，低吟著父親預計到達的夜間10點，也在這個時間點，離開身體。 父親到了之後，徹夜坐在女兒舖著花瓣的屍身旁，逐漸地，經歷這歷程。 清晨8點，他一手握著女兒的腳，一手握著貝果，夾著電話，在處理喪禮事宜，說：「這個，我其實並不陌生」

＃943。2022/5/16，夜：第九十五週之第二場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿壓抑或表達？ 接納如何？＿喪親之痛，以憤怒、自我評價、後悔、內疚；我們會走過：孤獨、

＃943。2022/5/16，夜：第九十五週之第二場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿壓抑或表達？ 接納如何？＿喪親之痛，以憤怒、自我評價、後悔、內疚；我們會走過：孤獨、釋懷、責備、羞恥、和麻木。

小講：情緒的壓抑雖然沒有在表面上展現出來，情緒並沒有消失，會有後續的各種承擔。 情緒的表達是正向而健康的，然而，很多情緒會伴隨過往未解決的情緒而爆發，因而，這份表達並非實相，而會過度激動。 接納，則是平衡的第一個態度，當我們以接納的態度面對，會讓身體情緒的良好容器，因而，情緒的底層的訊息，提醒我們要改變的，就會有機會聽到。

喪親之痛，是個很長的歷程。

這裡，講一個佛教的寓言故事，「芥菜籽的故事」

婦人請求佛陀讓死去的孩子死而復生，佛陀請婦人去找一戶沒有死過人家的芥菜籽。的故事。

作者要我們反思，如果這個婦人來到我們面前，我們會如何接待她？

＃942。2022/5/16，日：第九十五週之第一場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿全心感受經驗的重點在於：我們要如何不閃避人性下，發展自我本質。

＃942。2022/5/16，日：第九十五週之第一場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿全心感受經驗的重點在於：我們要如何不閃避人性下，發展自我本質。

能量動作：
無論是情緒困擾人格異常或身體疾病，只要保持覺知，詢問自己的靈魂，為何選擇擁有這份經驗，詢問要學習的是什麼。詢問這是命運的一部分，要如何走出來。
請求耶穌釋放自己關於療癒的限制信念，相信提昇振動與意識，療癒一定會發生，奇蹟是存在的。
請求神聖交流，帶領自己，聆聽，症狀或疾病，背後要說的訊息，以及，要怎麼穿越。

小講：「你的抗拒，基本上是在抗拒自己，那是一種自我抗拒。 那時候的你並不與自己同在，而是在抗拒與自己同在；妳不是做自己，而是拒絕做你自己....抗拒暗示著某種分裂，表示我們沒有認識到，正在發生的一切，其實是我們意識或覺察的表現。 舉例來說，當我們內心產生怨恨或恐懼，即是我們的靈魂、意識，以一種我們當時或許還不理解的形式出現，如果我們允許恐懼或怨恨存在，擁抱它，全心全意地感受它所有質地、色彩和光亮，我們就能賦予它展現的空間。」

＃941。2022/5/15，夜：第九十五週之第一場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿全心感受經驗的重點在於：我們要如何不閃避人性下，發展自我本質。

＃941。2022/5/15，夜：第九十五週之第一場：死亡教我們什麼：圓滿生命的五個邀請＿奔騰的河流＿全心感受經驗的重點在於：我們要如何不閃避人性下，發展自我本質。

小講：

真正的精神修行並不是去維持意識的變動狀態，也不是超越身體，繞過難受的情緒，或是，療癒內心所有未解決的問題。 它比那些事，更腳踏實地、更真實、也更有活力。 精神修行幫助我們進入做自己的純粹之中，當我們將覺察力帶進內心，帶進那些因貪婪、抵抗和逃避制約的習慣，而變得僵硬的內心角落，精神修行就能帶來療癒。

正念就是在去除制約，它能培養寬容且清明，不會阻礙心靈的思緒，於是，事物能夠自在展現其面貌。 我們允許困難，黑暗，及愚鈍的存在，我們和痛苦與困難，快樂與美麗，變得更加親密，體現了全面的人性，並發現更深層、更巨大的完整感。

有時候，別處的東西似乎比現在擁有的更珍貴，但你只有接受自己的位置，才能成為你自己。

 

演講94：「心念，限制，與實相的關係」

2022.05.13(五)

演講94：「心念，限制，與實相的關係」

1. 妄想，是一個發展軸
2. 妄想，是個主觀世界與外在客觀世界的關係。 當我們能保持覺知，作為自己知覺的管理者，在我們內在的知覺與外在客觀/人際/社會之間的關係，協調管理，這就是，清醒與踏實的能力。
3. 平凡人的：想像、靈感、期待、奢望、幻想.....
4. 發展到最異常的一端，則是，妄想型人格障礙，妄想型高衝突人格，以及，思覺失調的妄想。
5. 重點是，我們與「當下的實相」的關係。 會發展成妄想，是因為，抗拒當下的客觀與主觀事實，無法接納，而以各種防衛系統想要控制，最後，導致思維固著，或，知覺扭曲的異常發展。
6. 實相：包含客觀的Facts，主觀的Realities，以及，最本質的Truth。
7. 讓我們受苦的，經常是，對於Facts的不要，或因為Facts違反Realities，而想要控制，而滋生的各種主觀的情緒痛苦。
8. 我們可以參考本週的能量動作，將情緒視為一種能量，於是，就能更順暢的通過。
9. 受苦指南(suffering)：1）我們緊抓不放，持續創造痛苦 2）否認痛苦，讓自己繼續受苦 3）忽略眼前的事實 4）採取負面認知 5）藉著強迫性思考，強化負面認知 6）迷失在痛苦中，不去尋找出路 7）拿自己跟別人比 8）透過人際關係，鞏固受苦的感覺
10. 回答問題：
    1）. 覺得自己在工作與煮飯上，無法勝任，萌生想離家，一個人生活的念頭
    2）. 覺得自己什麼都做不好，很累了，卻還想做更多
    3）. 很多話想說，怕別人遠離，怕衝突，而喉嚨卡住
    4）. 懷疑這是自己想要的生活嗎？ 其實，只是想好好休息一下
    5）. 會很任性，覺得當我想要這樣做時，任何人都不能阻擋我
    6）. 想提早退休，不確定這是否跟父親有關，浮現很多想法

 

＃940。2022/5/13，日：第九十四週之第五場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿高衝突人格者的40種可預測行為

＃940。2022/5/13，日：第九十四週之第五場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿高衝突人格者的40種可預測行為

能量動作：
情緒是一種振動，動態的能量，我可以選擇
我設定意圖，請求清理情緒能量並藉由清理、轉化帶來整合。 我請求大天使加百列以天使的光沐浴我，讓我拿掉對情緒的舊有標籤，單純地把情緒看為一種動態能量與振動。我謝謝天使之光與我的情緒能量共振，藉此，我得到情緒的淨化，並知曉，無論是什麼情緒，我都有自由選擇，把愛送給低頻率的自己，聆聽情緒要傳遞的訊息，在天使之光的淨化中轉化為高頻率，選擇高振動的表達形式。透過每個情緒的經驗，成為更整合與療癒的真實自我。

小講：

1. 會不斷尋找負面擁護者。來支援他們怪罪他人或自我防衛的行動
2. 當負面擁護者不照他們的意願行事，他們會毫不留情地翻臉。
3. 會要求他人的忠誠。 並且，告訴他們該做什麼。
4. 本身並不忠誠，卻宣稱自己遭受背叛。
5. 可能自己有很多秘密，卻要求別人完全坦白，不容許有秘密。
6. 為達到自己的目的，可能會洩漏他人的祕密。
7. 會真心疑惑為何有這麼多人會在一段時間後背叛他。
8. 會突然斥責或攻擊家人或朋友，然後可能又試圖修復關係。
9. 長期下來，很少有真正的朋友。
10. 除了所有人都贊同他們的時候，大部分時間都不快樂。

 

＃939。2022/5/12，夜：第九十四週之第五場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿回應與遠離妄想型高衝突人格者

＃939。2022/5/12，夜：第九十四週之第五場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿回應與遠離妄想型高衝突人格者

以CARS（連結＿分析＿回應＿設界線）而言，妄想型高衝突人格者的回應方式。

1. 連結：給予同理與尊重反應時，特別謹慎。 他們可能會懷疑這種關心別有用意。 要給予同理時，測試看看。 否則，來到中性簡短的回應，是好的。
2. 可以用中性的話語，不反對/批判/面質，也不安慰/附和/討好...也就是，不引發害怕/不加強幻想。 可以說：「這不尋常」或說『通常，一件事情可以有很多種解釋」，可能是...，....，... 來提供選擇。
3. 盡量簡短，中性，不與辯駁，也不要試圖減少他的妄想。
4. 設定界線，不要以個人的理由。 最後，我祝福你順利。 我祝福幸運。 並且，如果有證據，我可以....，這是公司的規定。

遠離：

1. 要遠離妄想型人格障礙，需要，「漸緩進行」可以避免刺激過度

＃938。2022/5/12，日：第九十四週之第四場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿辨識妄想型高衝突人格者

＃938。2022/5/12，日：第九十四週之第四場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿辨識妄想型高衝突人格者

能量動作：
情緒是一種振動，動態的能量，我可以選擇
我設定意圖，請求清理情緒能量並藉由清理、轉化帶來整合。 我請求大天使加百列以天使的光沐浴我，讓我拿掉對情緒的舊有標籤，單純地把情緒看為一種動態能量與振動。我謝謝天使之光與我的情緒能量共振，藉此，我得到情緒的淨化，並知曉，無論是什麼情緒，我都有自由選擇，把愛送給低頻率的自己，聆聽情緒要傳遞的訊息，在天使之光的淨化中轉化為高頻率，選擇高振動的表達形式。透過每個情緒的經驗，成為更整合與療癒的真實自我。

小講：
今天的小講，放在能量動作前。

所謂情緒的標籤，也就是我們對情緒的認知，而形成的態度。 在舊時，因為社會對情緒有好惡，所以，我們也就貼了好壞的標籤。 而這會形成，抗拒或流動的態度，而導致，情緒是否能維持，中性的能量振動的形式。 能量是這樣，越有人的意識干預，就越隨著人的意識而被固化，而，包裹或建構了一個結構。

我們使用神性的光，來刷洗與調頻，同時，也需要在認知上，確實轉化。 並且，讓舊時因舊標籤而固著在內的情緒能量也能流動。

─────第二份小講────

避開妄想型高衝突人格者：

1. 反覆推敲之後，知曉，他是個妄想障礙的人。
2. 因此，對於他說的，依然參考與警覺。 但不要「在情感上過度涉入」，知道，而不讓情緒涉入
3. 不要試圖，「說服」或「喚醒」他是妄想。 更不要，說他是瘋子等等批判。 以免成為被針對的人。
4. 不要涉入他的防衛計畫。
5. 推薦他們去找專業人員：律師，警察，心理治療師。

 

＃937。2022/5/11，夜：第九十四週之第四場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿辨識妄想型高衝突人格者

＃937。2022/5/11，夜：第九十四週之第四場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿辨識妄想型高衝突人格者

這晚，我們說了妄想型高衝突人格者的辨識方式：
WEB：
Words：極端的話語
Emotion：讓身邊的人感覺到不自在，或害怕
Behaviors：百分之九十的人不會做出的行為

＃936。2022/5/11，日：第九十四週之第三場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿辨識妄想型高衝突人格者

＃936。2022/5/11，日：第九十四週之第三場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿辨識妄想型高衝突人格者

能量動作：情緒是一種振動，動態的能量，我可以選擇
我設定意圖，請求清理情緒能量並藉由清理、轉化帶來整合。 我請求大天使加百列以天使的光沐浴我，讓我拿掉對情緒的舊有標籤，單純地把情緒看為一種動態能量與振動。我謝謝天使之光與我的情緒能量共振，藉此，我得到情緒的淨化，並知曉，無論是什麼情緒，我都有自由選擇，把愛送給低頻率的自己，聆聽情緒要傳遞的訊息，在天使之光的淨化中轉化為高頻率，選擇高振動的表達形式。透過每個情緒的經驗，成為更整合與療癒的真實自我。

小講：今日的小講放在能量動作的前頭

1. 頻率高與低，說的是，精微與物質層次，沒有評斷上的差別
2. 能擁有粗糙頻率的肉身，肉體是殊勝的，在神的眼光，那是一趟旅程。 神聖的經驗
3. 怎麼樣讓精微的光也能存在於肉身
4. 怎麼樣讓精微的光也能存在於心智

──────
能量動作後的小講：
一般而言，妄想型人格障礙，不太容易被察覺。

而妄想型的高衝突人格，比較容易被覺察。 人們可能會藉由言行或他人的述說，而得到線索，保有警覺。

一般人，也會有自己的不合理想法，或，無法放諸四海皆準的認知...這些，也不容易被覺察出來，而是需要我們的細察

＃935。2022/5/10，夜：第九十四週之第三場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿妄想型高衝突人格之不同表現＿莫妮卡對喬的控訴

＃935。2022/5/10，夜：第九十四週之第三場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿妄想型高衝突人格之不同表現＿莫妮卡對喬的控訴

小講：這晚，說了一個妄想型高衝突人格者的故事。

莫妮卡進公司後，一直向主管喬報告，有人要陷害她（各種情境），喬一次次調查，排除了事實的可能。 莫妮卡想要調職到別的部門調不成。 也控訴喬阻礙她。 最後，喬解雇莫妮卡，莫妮卡到法院控告喬差別待遇，也一併控告部門的同事陷害她。 雖然，莫妮卡輸了官司，而喬卻心力交瘁，部門的人紛紛辭職，原本和樂團結的團隊不再。 喬也自動申請調職，並降薪去到不需要團隊合作的部門，還需要服用憂鬱症的藥物。

＃934。2022/5/10，日：第九十四週之第二場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿妄想的平凡人版本：被自己心念創造的紛雜困住

＃934。2022/5/10，日：第九十四週之第二場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿妄想的平凡人版本：被自己心念創造的紛雜困住

能量動作：情緒是一種振動，動態的能量，我可以選擇
我設定意圖，請求清理情緒能量並藉由清理、轉化帶來整合。 我請求大天使加百列以天使的光沐浴我，讓我拿掉對情緒的舊有標籤，單純地把情緒看為一種動態能量與振動。我謝謝天使之光與我的情緒能量共振，藉此，我得到情緒的淨化，並知曉，無論是什麼情緒，我都有自由選擇，把愛送給低頻率的自己，聆聽情緒要傳遞的訊息，在天使之光的淨化中轉化為高頻率，選擇高振動的表達形式。透過每個情緒的經驗，成為更整合與療癒的真實自我。

小講：昨日的案例，懷疑鄰居有不軌意圖的法警，因為不合理的恐懼，而作出了失當失常的武力防範，最後，失去了工作。

所以，我們要學會分辨，真正的困擾，是來自外界，還是來自內在的妄想。 一般人雖然不會有這樣的被害妄想，卻會有過度的憂思，與不合理的擔憂。 而這些擔憂和恐懼創造的混亂能量，以一個情緒敏感者而言，是會晃動的。 卻把這些晃動當成是外在的對象。 這就干擾了自己的生活，自己成為自己不合理恐懼的受害者。

＃933。2022/5/9，夜：第九十四週之第二場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿妄想型高衝突人格之不同表現＿亞伯對鄰居的被害妄想

＃933。2022/5/9，夜：第九十四週之第二場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿妄想型高衝突人格之不同表現＿亞伯對鄰居的被害妄想

小講：
這裡談到，"幻識與幻聽"不是只有妄想型人格障礙才有，憂鬱或躁鬱也會有這症狀，並且，若是憂鬱或躁鬱，這兩個症狀，是可以藉由藥物得到控制的。 然而，若是，妄想型的人格障礙，或妄想型的思覺失調，則需要長期的諮商，來改變行為思想與情緒。

亞伯，是一名法警，這裡講述了他因妄想而以武裝配備想保護自己。 後來，被警察發現，而在幾個精神評估後，失去了自己法警的職位。

＃932。2022/5/9，日：第九十四週之第一場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿妄想型高衝突人格之不同表現

＃932。2022/5/9，日：第九十四週之第一場：高衝突人格（HCPs）＿多疑類型：妄想型高衝突人格＿妄想型高衝突人格之不同表現

能量動作：情緒是一種振動，動態的能量，我可以選擇
我設定意圖，請求清理情緒能量並藉由清理、轉化帶來整合。 我請求大天使加百列以天使的光沐浴我，讓我拿掉對情緒的舊有標籤，單純地把情緒看為一種動態能量與振動。我謝謝天使之光與我的情緒能量共振，藉此，我得到情緒的淨化，並知曉，無論是什麼情緒，我都有自由選擇，把愛送給低頻率的自己，聆聽情緒要傳遞的訊息，在天使之光的淨化中轉化為高頻率，選擇高振動的表達形式。透過每個情緒的經驗，成為更整合與療癒的真實自我。

小講：今日的小講，放在能量動作的前方。解說情緒：

1. 情緒是一種能量，是中性的
2. 情緒之所以會變成負向或僵化的結構，是我們迎接情緒的態度，而讓情緒能量的整個轉化流程，給停滯住了
3. 情緒有訊息要給我們，當我們聆聽情緒的訊息，就會自然往內去到情緒的深層層次

第94週能量動作預告：清理情緒

第94週能量動作預告：

清理情緒

情緒是一種振動，動態的能量，我可以選擇

我設定意圖，請求清理情緒能量並藉由清理與轉化帶來整合。 我請求大天使加百列以天使的光沐浴我，讓我拿掉情緒的舊有標籤，單純地把情緒看為一種動態能量與振動。我謝謝天使之光與我的情緒能量共振，藉此，我得到情緒的淨化，並知曉，無論是什麼情緒，我都有自由選擇，把愛送給低頻率的自己，聆聽情緒要傳遞的訊息，在天使之光的淨化中轉化為高頻率，選擇高振動的表達形式。透過每個情緒的經驗，成為更整合與療癒的真實自我。

＃931。2022/5/8，夜：第九十四週之第一場：高衝突人格（HCPs）_多疑類型：妄想型高衝突人格者

＃931。2022/5/8，夜：第九十四週之第一場：高衝突人格（HCPs）_多疑類型：妄想型高衝突人格者

妄想型的人不一定伴隨高衝突人格，沒有的人比較不會影響他人。
伴隨高衝突的妄想型人格疾患就會做出傷人的行為，大多數是言語攻擊。
妄想型高衝突人格者最害怕的就是，被身邊的人背叛。

註：開頭哼的歌：https://www.youtube.com/watch?v=hfDfx1d3-gc

演講93：隱性記憶

2022.5.6(五)

演講93：隱性記憶　　上集(請點我)　　

1. 講解隱性記憶. 
2. 重點是，帶著覺知，清醒而活著

回答問題：
1. 20年前的意外，現在還會歪一邊痛
2. 無法忍受家裡東西被移動
3. 一再重複讓東西歸位

───網路中斷，請看下集(請點我)────

4. 重回小時候怕黑的老房子
5. 老公批評不打疫苗自私
6. 孩子一直吃東西，會煩躁
7. 夜間睡不著，感受到海底輪的緊繃

 

＃930。2022/5/6，日：第九十三週之第五場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿本週能量動作的療癒之路

＃930。2022/5/6，日：第九十三週之第五場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿本週能量動作的療癒之路

能量動作：

1. 以心輪的愛與Ramliyoh來讓愛先行。
2. 設定人事時地物的事件，並喚醒事件影響的相關結構
3. 請求神聖交流，來到這些結構，於是，我們能更以神的眼光理解，而能如是地接納與看見，而產生愛與流動
4. 請求金色光芒的包裹，藉此，釋放與轉化
5. 以文殊菩薩的一字真言做結尾，提供保護。

今日只有能量動作。

＃929。2022/5/5，夜：第九十三週之第五場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿藉由海馬迴來療癒創傷＿跌個狗吃屎

＃929。2022/5/5，夜：第九十三週之第五場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿藉由海馬迴來療癒創傷＿跌個狗吃屎

這裡再次複習，雙重知覺焦點能支持我們，讓我們一次提取一點隱性記憶，而後，與當下的知覺連結。

「每提取一次記憶，就是修改一次記憶」也就是，讓當下的安好與過往的隱性記憶連結一起，隱性記憶就有了外顯記憶的時空標籤，而能在認知被認出是過往了。

提到，艾琳對畢業後的新工作，有恐懼。 「我一定會跌個狗吃屎」，透過身體掃描，找到，手臂疼痛與口腔的痛。 原來是三歲時騎新腳踏車，跌倒摔斷手臂與門牙的隱性記憶。 找出來之後就不再有莫名的恐懼了。 可以迎向新的經驗與冒險。

＃928。2022/5/5，日：第九十三週之第四場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿創傷、記憶與大腦＿藉由海馬迴來療癒創傷

＃928。2022/5/5，日：第九十三週之第四場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿創傷、記憶與大腦＿藉由海馬迴來療癒創傷

能量動作：

1. 以心輪的愛與Ramliyoh來讓愛先行。
2. 設定人事時地物的事件，並喚醒事件影響的相關結構
3. 請求神聖交流，來到這些結構，於是，我們能更以神的眼光理解，而能如是地接納與看見，而產生愛與流動
4. 請求金色光芒的包裹，藉此，釋放與轉化

小講：
PTSD（第七感的定義）：在創傷時，由於情緒崩潰，海馬迴停止將記憶編碼，因而，形成無法提存的隱性記憶，因而，當記憶自行冒出來時，無法標示為已經過去的，身心系統會彷彿此刻發生的。

第七感的陪伴方式：雙重焦點的打開這些隱性記憶。

一個焦點是留在現在，當下，此時此刻，有人安穩陪伴的清晰認知，安好的現況，第七感中軸，可以自由進出記憶。

第二個焦點，則是進入，過去的記憶。 一次次來回進出，把碎片再次，用此刻的海馬迴，拼回來。

＃927。2022/5/4，夜：第九十三週之第四場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿創傷、記憶&大腦＿運用海馬迴來治療創傷。

＃927。2022/5/4，夜：第九十三週之第四場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿創傷、記憶&大腦＿運用海馬迴來治療創傷。

小講：
在創傷反應時，解離是一種保護的生存策略，的特色是：

1. 海馬迴的功能被阻斷，因而，不會形成外顯記憶。
2. 當事人，經常會自動把注意力放在某個焦點，停留在那個地方，專心知覺，而擴大成為感知重點。 因而，能不被創傷的痛苦與無助，造成知覺系統的過度負荷。

例子：一位女士，在被性侵時，把注意力放在牆邊縫隙中長出來的小花，而讓那花，成為一片花原，自己置身其上。 直到，十六年後，某次浴室的聲音，誘發出當日大雨的記憶連結，而讓記憶蹦出來。

────────────

當這些記憶蹦出來時，核心的結構是正確的，而細節，經常會是模糊或扭曲的。 例子，愛麗森雖然記起，在乒乓球桌腳撞擊背部的被性侵記憶，卻把侵犯者的身分錯置了。

愛麗森，是透過身體掃描練習，進入背痛部位時，浮現出童年記憶。

＃926。2022/5/4，日：第九十三週之第三場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿創傷、記憶與大腦

＃926。2022/5/4，日：第九十三週之第三場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿創傷、記憶與大腦

能量動作：

1. 敞開心，以愛潤澤與某事件相關的結構
2. 請求神聖交流，讓大我的觀點，支持我去看待我經驗到的事情。
3. 宇宙的金色光芒沐浴，重整自己的記憶，讓已經完成的離去，讓依然是功課與力量的轉化。

早晨聆聽：與祈禱詞放在一起，於歌聲中自我觀照

小講：

1. 複習了海馬迴，在什麼情境下，停止功能，於是，記憶無法外顯，而形成碎片般，無法用意識提取的記憶碎片。
2. 以此概念來探討布魯斯的現況。
3. 我們聽到了布魯斯在越南戰場中，同袍在自己懷中死去，而周圍炸彈聲不斷的創傷現場。

＃925。2022/5/3，夜：第九十三週之第三場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿外顯性記憶＿海馬迴：拼圖大師

＃925。2022/5/3，夜：第九十三週之第三場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿外顯性記憶＿海馬迴：拼圖大師

1. X夫人失去了海馬迴的功能，因此，無法形成外顯式記憶。 當神經科醫師以一個大頭針刺過她之後，她本能地避開與醫生握手，並且說：「醫生的手通常會有很痛的經驗」也就是，雖然沒有事件記憶，卻形成了，隱形的心理模型。
2. 我們終其一生，都會受到這樣隱形的心理模型影響。
3. 外顯式記憶，大約在五、六歲之後開始形成，形成時，需要有專注的覺知力，通常，包含客觀記憶，以及，事件記憶。 這分別由左右的海馬迴，來處理，標示，這些事件的表徵。
4. 中風，腦傷，會影響海馬迴的功能，讓人無法把記憶標示為外顯記憶。 而無法分辨的記憶，就會形成，影響著我們當下經驗的隱形模式。
5. 除了中風之外，藥物，酒精，以及，暴怒，或過於強烈情緒的經驗，都會暫時切斷海馬迴的連結，以至於，事後，無法憶起，那些時候的記憶。

第九十三週，補充圖片

第九十三週，補充圖片：
這週，我們的內容，會探討海馬迴。
給這個圖片，增加一點點右腦的學習感。
第七感的上週，談前扣帶皮質，也在這裡。
邊緣系統，就是，圖像中有標示顏色的部份。
第七感的上上週的主角：杏仁核，也有畫在這裡。
───詳細理解，可參考維基───────

https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%BE%B9%E7%BC%98%E7%B3%BB%E7%BB%9F?fbclid=IwAR2i46NBCa1kqx9OJOCeXL6o46-7Z5Pvv-ZhT94Iq20YHUoJda-jInuTTYg (邊緣系統)

＃924。2022/5/3，日：第九十三週之第二場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿內隱性記憶與未覺察的記憶

＃924。2022/5/3，日：第九十三週之第二場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿內隱性記憶與未覺察的記憶

能量動作：

1. 以心輪的愛與Ramliyoh來讓愛先行。
2. 設定人事時地物的事件，並喚醒事件影響的相關結構
3. 請求神聖交流，來到這些結構，於是，我們能更以神的眼光理解，而能如是地接納與看見，而產生愛與流動
4. 請求金色光芒的包裹，屆此，釋放與轉化

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早晨聆聽：在能量過程中的歌聲中，聆聽自己

小講：PTSD的影響模式，其實每個人都有。 我們可能沒有PTSD的規模，卻有小小的相似的反應形式。 因為小小的，所以，依然能維持正常的功能，卻有小小的防衛或壓抑種種....

我們來認識海馬迴，也透過未來的課程，知曉，怎麼把自己帶回，又當下，又有成熟認知的智慧。

＃923。2022/5/2，夜：第九十三週之第二場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿內隱性記憶與未覺察的記憶

＃923。2022/5/2，夜：第九十三週之第二場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起＿內隱性記憶與未覺察的記憶

內隱性記憶，如同腳踏車一樣，它是由很多不同時間點堆積成的記憶，而當你騎著腳踏車時，你不會特別回憶起，第一次學騎腳踏車的事件記憶。 或嬰兒剛出生，就會對胎兒時期聽到的歌特別睜大眼睛。

有人說1歲半以前的記憶都是內隱性記憶：感官、情緒、身體感覺、走路、爬行。

未覺察的記憶是記憶輸入時，我們沒有特定的認知專注輸入，卻放在背景輸入。 因此，這些記憶會被知道，而卻沒有通過海馬迴，無法定義為「過去的記憶」，而是一個可以啟動的經驗。

第93週能量動作，修正

第93週能量動作，修正：

我敞開我的心，回到自己，設定意圖，願意，讓愛與光碰觸，關於...時，我與....人，在....地，所發生的....事物。 我願意讓神性的愛再次活生生地在我心中被感受到。 謝謝大天使的祝福，透過Ram li yoh的歌聲，讓這愛來到我的大腦，並去到延腦。 我請求這歌聲帶著愛，觸碰與擁抱，以下這件事情的相關神經連結，並將這些愛，來到身體那些相關的阻塞，以及氣場的僵硬結構。 謝謝這愛的擁抱與滋養，支持我等一下的金光沐浴。 （唱歌）

我向造物主，大天使，或慈悲的宇宙敞開，設定意圖，願意讓神性的金色光芒降臨，充滿我，流入我剛剛以愛擁抱的腦神經系統，身體的阻塞，以及氣場連結。

謝謝這神性金色光芒的沐浴，如同太陽一樣，支持我與此事相關的進展與轉化，讓這些記憶結構與連結，都來到慈悲宇宙的恩典中。 那些準備好要離去的我放手與祝福。 那些轉化為力量，智慧，和喜悅感受，我浸泡在其中並感恩。 謝謝。

＃922。2022/5/2，日：第九十三週之第一場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起

＃922。2022/5/2，日：第九十三週之第一場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現＿一啟動的神經元，就會連結在一起

能量動作：生命中過往的負向連結清理
切斷負向連結，讓清晰來到生活，讓自己自由
我敞開我的心，設定意圖，請求造物主、大天使、或慈悲宇宙以金色的光降臨我，讓金色的光芒充滿我，協助我淨化在...時，於...地與...人(事物)之間的負向連結，這金色光芒只切斷那些悲傷與負向的能量鎖，而保留那些愛、喜悅....等正向的連結。請求這清理與重整，依隨我整合的進度來完成，謝謝金色光芒來到我的大腦，包裹大腦內與此相關的所有神經區域，以金光包裹與充滿。謝謝。

早晨聆聽：以歌聲伴隨的吸氣/憋氣/吐氣/憋氣

小講：談到：

1. 一起被啟動的神經元，就會連結在一起，一段記憶也被記憶下來。
2. 大腦就像一個「預期機器」持續不斷根據過去發生的事情，為未來做準備。記憶會成為一個過濾網，讓我們預期接下來要發生的事情，而形塑我們當下的感知。
3. 我們記錄在記憶中的模型，一直影響我們當下的感知，影響我們與世界的互動。

第九十三週能量動作預告：生命中過往的負向連結清理

第九十三週能量動作預告：生命中過往的負向連結清理

切斷負向連結，讓清晰來到生活，讓自己自由
我敞開我的心，設定意圖，請求造物主、大天使、或慈悲宇宙以金色的光降臨我，讓金色的光芒充滿我，協助我淨化在...時，於...地與...人(事物)之間的負向連結，這金色光芒只切斷那些悲傷與負向的能量鎖，而保留那些愛、喜悅....等正向的連結。請求這清理與重整，依隨我整合的進度來完成，謝謝金色光芒來到我的大腦，包裹大腦內與此相關的所有神經區域，以金光包裹與充滿。謝謝。

📌 找一個，人事時地物的例子。

呼吸練習：555吸氣/憋氣/吐氣/憋氣

＃921。2022/5/1，夜：第九十三週之第一場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現

＃921。2022/5/1，夜：第九十三週之第一場：第七感＿過往的囚徒：記憶、創傷&復原＿創傷記憶重現

這是新章節的開始，丹尼爾回顧了他在菜鳥精神科醫師時的病人布魯斯。 布魯斯是越戰PTSD的精神科病人，叢林戰的創傷經驗，不時會成為他的現實，丹尼爾陪他躲過一回又一回的床底下，以掃把當成槍枝，幾十分鐘地窩在床底下，作戰。

「記憶重現」護士與督導醫師這樣解說，除此之外，在當年，沒有更多的理解。

正常的暫時性解離，是我們暫時脫離批判腦，而融入某種經驗中：玩遊戲，看電視，玩電動.....，而這與精神異常的症狀不同在於，外在呼喊我們時，我們能分辨主客觀世界，而能切換回來。

演講92：全然感受經驗

2022.04.29(五)

演講92：全然感受經驗

1. 全然感受，就是，不黏膩地融入，如是地品嚐。 包含生命中美好的，以及，已經發生在我們身上而我們不要的經驗。
2. 透過全然體驗經驗，我們的覺知與存在，能貫穿經驗，於是，經驗本身會一層層剝開表象，更本質的會揭露。 而我們內在的力量與本真，也會在最後，出來，成為我們的一部分。
3. 全然去感受經驗，那個感受者，也可以叫做覺知者，就是，不在經驗中的獨立自由者。 如果我們覺知我們正在害怕，那麼，那個正在覺知的我們，就是不害怕的。
4. 這個覺知者的力量，就是不浮沈一直在談的中軸。 透過這個中軸，我們成為覺知者，不捲入經驗中，而覺照著經驗。 我們可以透過觀呼吸，或步行冥想，回到不與經驗糾纏。 我們可以透過咒語吟唱或與神性連結，來到更溫柔的愛光頻率，得到校準。
5. 而重要的，是我們需要，認出自己內在的批評者，不再是，無意識受批評者影響的小孩。 而是，已經長大了，有力量，能夠敬重批評者，而回到內在智慧的大人。幽默/溫柔/堅定，三個力量兼具的大人。

回答問題：

1. 孩子連線玩遊戲，說髒話，孩子的爸想要斷孩子的網路
2. 在辦公室，主管沒有請求，就大聲公告疫情的消息，工作之流被干擾，煩躁。
3. 車禍理賠，同意了對方不是很合理的要求，事後自己不平靜。
4. 婆婆管教姪兒，因為不同意婆婆無效的管教方式，而心中失去寧靜。
5. 照顧住院家人，在驚愕的情境中，恐慌爆發，而找到自己安定的時刻

 

＃920。2022/4/29，日：第九十二週之第五場：死亡可以教我們什麼，圓滿生命的五個邀請＿全然感受經驗＿釋放自己內在的靈性超我

＃920。2022/4/29，日：第九十二週之第五場：死亡可以教我們什麼，圓滿生命的五個邀請＿全然感受經驗＿釋放自己內在的靈性超我

能量動作：神聖交流：與萬有的和諧：與萬有和諧，能經常聽見內在高我的聲音：回歸心輪的純淨，我碰觸到自身萬有一體的本質，並感受到曾經與知分離，而遺忘大我，於是，我請求與設定意圖，願與萬有和諧，願與內在高我合作。我請求大天使麥達敞協助我，開啟神聖交流的密碼，此時，向母神與父神敞開，藉由這密碼為我進行神聖交流，這交流來到我的身體與存在中，轉化我生命中不在神聖和諧的信念。 我可以在每日早晨開始，記得這份祈禱，並在日常需要時，記起這個恩典，並請求神聖密碼，以及，母神與父神的協助，在日常與困難時，請求神聖交流的校準，而來到萬有和諧的承接，並接納高我的支持。 謝謝，我經常感受到愛，置身於萬有和諧中，聆聽大我的聲音，活出生命的真實。

早晨聆聽：以神是愛的唱頌，來做444呼吸

小講：
PS: 📌這段的意思，我在講解時，可能誤解了。
作者指的靈性超我，應該是，童年時宗教經驗中，成為內在批評者的部份。 與作者自己，找到內在的本真智慧（文殊菩薩）是不同的意思。
───────
談到，馬修的經驗，因為愛滋的症狀受苦的馬修，在醫院輾轉難眠。 法蘭克陪伴長期修佛的他，以佛教小聖壇，正念與慈心的練習，包含喜歡的佛經音樂都無法支持他安在。

半夜，法蘭克累癱也無助益，決定回家後，在車上有個靈感。 他在自己的紀念箱中找到了塑膠的耶穌像（12公分高），返回醫院，撤換聖壇。 這時，名為迪娜的清潔工，純然地看到耶穌像，說了：「慈悲的耶穌，上帝與我們同在，一切都會好起來的。」馬修眼睛亮了起來，凝視著迪娜。

是這個片刻，釋放了馬修，內在的靈性超我，那是身為牧師的父親，以各種上帝會懲罰的說法，來教導馬修。 身為同性戀的馬修，擔心自己的性傾向，會讓他墜入地獄。

＃919。2022/4/28，夜：第九十二週之第五場：死亡可以教我們什麼，圓滿生命的五個邀請＿全然感受經驗＿放任自己沈入黑暗中經驗，破壞力vs文殊菩薩

＃919。2022/4/28，夜：第九十二週之第五場：死亡可以教我們什麼，圓滿生命的五個邀請＿全然感受經驗＿放任自己沈入黑暗中經驗，破壞力vs文殊菩薩

談到內心批判的聲音，是偽裝成力量的聲音。

與本真的智慧相比，內心批判者認為自己有力量，總是有答案，聲音大聲。 而本真的智慧則溫婉柔軟，是帶領你去找出答案，而不是給你答案。

內心批評者的聲音有時很強大，是因為，當他一出來自己就退回兒時狀態，醒悟到這點，回到身體的中心，用堅定而溫和的聲音回答內心批評者，自然就轉化了。

作者談了自己的例子，曾經被迫離開一個修行團體的經驗。 當他往內，聆聽自己的悲憤，冷漠，麻木不仁時，他覺察到自己右手有切剁的動作，最後，感受到文殊菩薩，文殊菩薩的劍，是斬斷妄想與偏執的劍。

＃918。2022/4/28，日：第九十二週之第四場：死亡可以教我們什麼，圓滿生命的五個邀請＿全然感受經驗＿從評斷來到辨別

＃918。2022/4/28，日：第九十二週之第四場：死亡可以教我們什麼，圓滿生命的五個邀請＿全然感受經驗＿從評斷來到辨別

能量動作：神聖交流：與萬有的和諧：與萬有和諧，能經常聽見內在高我的聲音：回歸心輪的純淨，我碰觸到自身萬有一體的本質，並感受到曾經與知分離，而遺忘大我，於是，我請求與設定意圖，願與萬有和諧，願與內在高我合作。我請求大天使麥達敞協助我，開啟神聖交流的密碼，此時，向母神與父神敞開，藉由這密碼為我進行神聖交流，這交流來到我的身體與存在中，轉化我生命中不在神聖和諧的信念。 我可以在每日早晨開始，記得這份祈禱，並在日常需要時，記起這個恩典，並請求神聖密碼，以及，母神與父神的協助，在日常與困難時，請求神聖交流的校準，而來到萬有和諧的承接，並接納高我的支持。 謝謝，我經常感受到愛，置身於萬有和諧中，聆聽大我的聲音，活出生命的真實。

早晨聆聽：444呼吸（以神是愛來做吸。憋。吐。憋）的練習

小講：找到自己內在的批評者。 一位義大利的女性史黛拉，史黛拉覺得從醫之路非常順利，父母也以此為驕傲，因此，她找不到自己內在的批評者。 她要求法蘭克協助她找到自己的批評者。

法蘭克問：「妳為什麼還沒生小孩？」史黛拉哭了。 她想繼續探討，法蘭克建議她去做心理治療。

一年後，史黛拉懷孕了。 她承認，自己內在很渴望有小孩，她內在批評者說，自己不會是個好母親，而且找不到伴侶跟她一起生孩子。認識這個批評者之候，史黛拉承認了自己想當母親的渴望。

＃917。2022/4/27，夜：第九十二週之第四場：死亡可以教我們什麼，圓滿生命的五個邀請＿全然感受經驗＿馴服內心的批評者

＃917。2022/4/27，夜：第九十二週之第四場：死亡可以教我們什麼，圓滿生命的五個邀請＿全然感受經驗＿馴服內心的批評者

小講：

1. 我們永遠無法取悅內心的批評者
2. 大人對孩子說話的方式，會成為孩子對自己說話的方式
3. 無論是批評或讚美，都是內在批評者的作為。因為，讚美的焦點，不是每一個或全面，而是，特定的標準。

＃916。2022/4/27，日：第九十二週之第三場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿全然感受經驗＿一個使用個人儀式的醫生

＃916。2022/4/27，日：第九十二週之第三場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿全然感受經驗＿一個使用個人儀式的醫生

能量動作：神聖交流：與萬有的和諧：
與萬有和諧，能經常聽見內在高我的聲音
在我聆聽了萬有和諧並向此敞開，我碰觸到自身回歸萬有一體的渴求，於是，我請求與設定意圖，願與萬有和諧，願與內在高我合作。我請求大天使麥達敞協助我，開啟神聖交流的密碼，此時，向母神與父神敞開，藉由這密碼為我進行神聖交流，這交流來到我的身體與存在中，轉化我生命中不在神聖和諧的信念。 我可以在每日早晨開始，記得這份祈禱，並在日常需要時，記起這個恩典，並請求神聖密碼，以及，母神與父神的協助，在日常與困難時，請求神聖交流的校準，而來到萬有和諧的承接，並接納高我的支持。 謝謝，我經常感受到愛，置身於萬有和諧中，聆聽大我的聲音，活出生命的真實。

早晨聆聽：444（或555）呼吸。 一樣是吸氣─憋氣─吐氣─憋氣的節奏。 只是，因為放不出來，所以，Mali以神是愛的旋律，維持在約略的4～5秒之間的引導。

小講：一位實習醫師，對於要宣告病人死亡的這份工作，因為避開內在感受而感到冷漠，疲憊，甚至懷疑醫生工作的意義。 她想來尋求佛教的協助。 法蘭克說，要找到妳的傳承，他提及醫科學生的希波克拉底誓言，以及，希臘醫神阿斯克勒庇俄斯（Asclepius）的傳承。 一年後，法蘭克從同事那裏聽到，雅典娜已經恢復行醫的活力，她自己也是醫學世家，祖父與父親都是。她會攜帶一個祖父的醫藥箱，裡面有父親的聽診器，祖母喜歡的玫瑰精油。 當需要宣告死亡時，她會使用這個箱子，以父親的聽診器確定，判斷後，用玫瑰精油放在死者的額頭上，並說出從直覺來的祈禱詞：「願你安息，願你....。」她找回了意義，找回了自己醫學傳承的血脈。

＃915。2022/4/26，夜：第九十二週之第三場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿全然感受經驗＿不要做一個角色，做一個靈魂

＃915。2022/4/26，夜：第九十二週之第三場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿全然感受經驗＿不要做一個角色，做一個靈魂

小講：
作者講了幾個故事，醫護人員因為要避開自己的無助，而堅持在「角色」的位置，忙著解決問題，卻未必是病人的需要，有時反而開了不必要的處方。

例：對於一個只剩幾天生命的老太太因回憶人生而憂傷，想要開憂鬱症的藥。 對於一個當晚就過世的病人，想要開更強效的化學治療。

作者說了自己的故事。 在心臟手術後，他覺得無助覺得難受覺得沒價值感，而每個人都想安慰他「會越來越好」反倒讓他無法與自己的當下在一起。 最後，他隔絕所有人際互動，藉由音樂回到了自己，與自己的無助在一起之後，有了自我療癒的力量，走出來了。

＃914。2022/4/26，日：第九十二週之第二場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿全然感受經驗＿不要做一個角色，做一個靈魂

＃914。2022/4/26，日：第九十二週之第二場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿全然感受經驗＿不要做一個角色，做一個靈魂

能量動作：
與萬有和諧，能經常聽見內在高我的聲音：我請求與設定意圖，願與萬有和諧，願與內在高我合作。我向神性父親與神性母親敞開，請求大天使麥達敞協助我，開啟神聖交流的密碼，進行神聖交流，這交流來到我的身體與存在中，轉化我生命中不在神聖和諧的信念。 我可以在每日早晨開始，記得這份祈禱，並在日常需要時，記起這個恩典，並請求神聖密碼，以及，神性父親與神性母親的協助，在日常與困難時，進行神聖交流，而讓萬有和諧承接我，並收到高我的支持。 謝謝，我感受到愛，在萬有和諧中，聆聽大我的提醒，活出生命的真實。

555呼吸：5秒吸氣─5秒憋氣─5秒吐氣─5秒憋氣。

小講：

1. 把自己做成一千片的拼圖，在拼的時候，那些「不喜歡」的自己都拿掉，還能認出自己來嗎？
2. 約翰的故事。 愛滋病的約翰，是作者的好友。 朋友群們排班輪流去照顧約翰。 約翰忽然失智了，認不出人，又因為肛門的腫瘤，整晚幾十次，從馬桶到浴室，又從浴室到馬桶。 正當作者疲憊不堪，虛脫無助時，約翰說：「你太努力了。」這時，兩人，在滿是大便的浴室，又哭又笑，作者說，那是他與約翰的記憶中，最親密的一刻。
3. 他太認真，去當一個「安寧照顧者」了

＃913。2022/4/25，夜：第九十二週之第二場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿欣然迎接當下，不推不拒＿愛的療癒＿慈心(metta)：有意識地去做某些行為，讓自己感覺暖意

＃913。2022/4/25，夜：第九十二週之第二場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿欣然迎接當下，不推不拒＿愛的療癒＿慈心(metta)：有意識地去做某些行為，讓自己感覺暖意

小講：
麥可是個藝術家，25年的帕金斯症，來到禪安寧中心。
法蘭克教他練習慈心，麥可找到他的狗狗。
雖然他與妻子相愛，卻也因為麥可自己的固執，兩人經常爭吵而分居。 因此，無法成為第一個練習慈心的對象。
慈心的練習對象，必須是個「最容易愛」的人。 於是，麥可看著瓊西（狗）「願你永遠有很多狗骨頭吃」「願你快樂」....天天練習，說著說著，愛就逐漸滿溢出來。 於是，麥可能對著老師，母親...最後，則是妻子。 在他死亡時，他與妻子和解了。

＃912。2022/4/25，日：第九十二週之第一場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿迎接當下，不推不拒＿愛的療癒＿當你不想要某個東西，我們要找到不害怕的部份。

＃912。2022/4/25，日：第九十二週之第一場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿迎接當下，不推不拒＿愛的療癒＿當你不想要某個東西，我們要找到不害怕的部份。

能量動作：
與萬有和諧，能經常聽見內在高我的聲音：我請求與設定意圖，願與萬有和諧，願與內在高我合作。我向神性父親與神性母親敞開，請求大天使麥達敞協助我，開啟神聖交流的密碼，進行神聖交流，這交流來到我的身體與存在中，轉化我生命中不在神聖和諧的信念。 我可以在每日早晨開始，記得這份祈禱，並在日常需要時，記起這個恩典，並請求神聖密碼，以及，神性父親與神性母親的協助，在日常與困難時，進行神聖交流，而讓萬有和諧承接我，並收到高我的支持。 謝謝，我感受到愛，在萬有和諧中，聆聽大我的提醒，活出生命的真實。

555呼吸：5秒吸氣─5秒憋氣─5秒吐氣─5秒憋氣。

小講：

1. 「在愛裡休息」是卡爾回應，「感覺到手的溫暖與疼痛部位之間的空間」的練習之後，碰觸到內在愛的存在，以愛的存在成為自己意識定錨的地方，因而，能有機會安在而與自己的疼痛相處。
2. 這是一種「愛的覺察」（loving awareness）所帶來的甜美果實。 愛的覺察，是我們的自我(ego)到靈心(spiritual heart)之間的美妙旅程。因為與愛融合了，就與萬物沒有分離，浪花，花園...黑暗的想法，疼痛...都在一起了，愛中和了恐懼。
3. 當那些我們不要的東西（死亡、疾病、失戀、失敗）出現時，我們要找到內在不害怕這些的那個部份（通常就是靈性的自己）而與之相處。
4. 也因為這樣與自己相處，於是，我們更能接受生活與其他人的「如是」

 

＃911。2022/4/24，夜：第九十二週之第一場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿迎接當下，不推不懼＿愛的療癒＿從我做的仁慈之舉，我發現了愛

＃911。2022/4/24，夜：第九十二週之第一場：死亡可以教會我們什麼，圓滿生命的五個挑戰＿迎接當下，不推不懼＿愛的療癒＿從我做的仁慈之舉，我發現了愛

兩個故事：

1. 作者在20歲時擔任殘障兒童的游泳教練，他陪伴一位脊柱裂症，因為身體的畸形，潔絲卡這女孩不要下水，在幾個月又六個月的陪伴與邀請之下，潔絲卡自動地換上泳衣，跳入水中的作者懷裡，這個瞬間，作者感受到，被拯救了。意思是，來自仁慈之舉，讓自己的愛被找到，而這份愛，忠誠而堅定地，終其一生，成為，他的力量。
2. 卡爾，是個哲學家，因為胃癌的疼痛，想要學習用正念來放鬆疼痛，而不需要依賴嗎啡。 在練習的過程，怎麼樣，是允許疼痛，而不是對抗疼痛，成了最重要的練習。 於是，作者用了手放在腹部，提醒卡爾去體會腹部的知覺和手部溫暖之間的空間，於是，卡爾因為腹腔放鬆，給疼痛一個空間，而就不痛了。

第92週：能量動作預告

第92週：能量動作預告：

1. 神聖交流：與萬有的和諧（與萬有和諧，能經常聽見內在高我的聲音）：我設定意圖，來到與萬有的和諧，並與內在高我合作。 我請求大天使麥達敞協助我，開啟神聖交流的密碼。在早上起床時，我向母神與父神敞開，進行神聖交流，這交流來到我的身體與存在中，轉化我生命中不在神聖和諧的信念。 我請求與願意，在日常的人事物的互動中進行神聖交流，擁有合一意識，感受到與萬有的和諧。 在此，我感受到愛，並與內在高我合作在生活中活出生命的真實
2. 555呼吸：https://www.youtube.com/watch?v=L7CyYBlWbkk&t=424s 同樣的呼吸原則，只是，多增加1秒，會非常接近5.5的節奏，中間多了憋氣。 試試看。

演講91：需求滿足的延宕力，以及，從過於強烈的控制需求中自由

2022.04.22(五)

演講91：：需求滿足的延宕力，以及，從過於強烈的控制需求中自由

回答題目：

1. 會用「如果不....，那媽媽就要離開房間....」來促使孩子合作的媽媽
2. 在疫情高風險期，勸說家人不要出去旅行，被忽視而無奈
3. 曾因為不符合期待而被男性暴力相向，整理童年經驗，覺察到自己的模式
4. 家有「類似高衝突人格者」的母姊，回應方式
5. 想起童年被母親支使，不曾被感謝，內心不平衡
6. 叫丈夫幫忙，丈夫動作慢，會不開心
7. 在帶領工作小組時，面對對方的不合作，語出面質

 

＃910。2022/4/22，日：第九十一週之第五場：高衝突人格（HCPs）＿殘酷騙子：反社會型高衝突人格者＿逃離反社會型高衝突人格者

＃910。2022/4/22，日：第九十一週之第五場：高衝突人格（HCPs）＿殘酷騙子：反社會型高衝突人格者＿逃離反社會型高衝突人格者

能量動作：淨化心念帶來心靈轉化
淨化心智，尤其是骨骼，帶來真正的轉化
我請求與設定意圖，透過經驗修煉自己。在身心受困時，承認與接納這個經驗，並認出，其中屬於自己信念造就的部份。我敞開並保持覺知，醒悟到這經驗中屬於靈魂大我的意圖，讓大我與小我，就此經驗進行神聖交流，清理相關的心智，來到儲藏的記憶的位置：無論是大腦、細胞、血液或皮膚與骨骼，尤其是骨骼，請求大天使加百列與天使們，以神性振動帶領我，打破夙昔的心智慣性，無論是個人靈魂、家族創傷模式，或國家宗族集體意識，一次次，透過我的臣服與純淨的愛帶來淨化，療癒。

早晨聆聽：444呼吸：4秒吸氣＋4秒憋氣＋4秒吐氣＋4秒憋氣

遠離反社會型高衝突人格者：
要離開，無論是漸進或必須迅雷不及掩耳，都需要堅定且不猶豫，做好計畫，冷靜執行。

📌記得，哄騙是他們的策略，一定要分辨，而不要，離開後，又被哄騙回去。

高衝突人格者的40種可預測的行為，11～20

1. 可能對過往念念不忘，會捍衛自己的行為，並攻擊別人
2. 可能對外有良好形象，以掩蓋自己私底下的負面人格
3. 當有人表示他們的行為不當時，可能會說別人瘋了
4. 可能會霸凌他人，但卻自我防衛地說自己才是被霸凌的人。
5. 一心想怪罪別人，即使只是為了微不足道甚至不存在的事
6. 會花大把精力去怪罪別人，因為他們不會花時間反省
7. 會有怪罪目標，對象是親近的人或位居權力的人
8. 會鎖定單一一個怪罪目標，試圖控制，除掉或毀滅這個人
9. 可能會對怪罪目標進行財務、名譽、法律或人身攻擊
10. 可能採取行政或法律手段來對付怪罪目標

 

＃909。2022/4/21，夜：第九十一週之第五場：高衝突人格（HCPs）＿殘酷騙子：反社會型高衝突人格者＿回應反社會型高衝突人格者

＃909。2022/4/21，夜：第九十一週之第五場：高衝突人格（HCPs）＿殘酷騙子：反社會型高衝突人格者＿回應反社會型高衝突人格者

小講：

這一段，用精簡的例子，來示範，使用CARS，與BIFF原則，怎麼在保羅的例子中，恰當回應。
特別強調：

1. 不要太多同理與關注，而是表達尊重。 也就是，不要去關心太多他過去的經驗，而是，凸顯與尊重他的正向行為，與努力。
2. 給予選擇，用著簡短，而客觀，並且是針對每個人都是的原則，來提出，保羅可以有的選擇，並且，尊重他做的選擇。
3. 不要試圖改變他，不要試圖說服他，是單純地，表達客觀資訊，簡短的原則。 語氣需要堅定友善。
4. 在設定界線時，旁邊最好有其他人一起。

＃908。2022/4/21，日：第九十一週之第四場：高衝突人格（HCPs）＿殘酷騙子：反社會型高衝突人格者＿回應反社會型高衝突人格者

＃908。2022/4/21，日：第九十一週之第四場：高衝突人格（HCPs）＿殘酷騙子：反社會型高衝突人格者＿回應反社會型高衝突人格者

能量動作：淨化心念帶來心靈轉化
淨化心智，尤其是骨骼，帶來真正的轉化
我請求與設定意圖，透過經驗修煉自己。在身心受困時，承認與接納這個經驗，並認出，其中屬於自己信念造就的部份。我敞開並保持覺知，醒悟到這經驗中屬於靈魂大我的意圖，讓大我與小我，就此經驗進行神聖交流，清理相關的心智，來到儲藏的記憶的位置：無論是大腦、細胞、血液或皮膚與骨骼，尤其是骨骼，請求大天使加百列與天使們，以神性振動帶領我，打破夙昔的心智慣性，無論是個人靈魂、家族創傷模式，或國家宗族集體意識，一次次，透過我的臣服與純淨的愛帶來淨化，療癒。

早晨聆聽：444呼吸：4秒吸氣＋4秒憋氣＋4秒吐氣＋4秒憋氣

小講：
如何回應反社會型高衝突人格者，我們依然使用CARS的四大原則。 Connect+Analyze+Response+Set Limit。

而連結的部份，有EAR原則：Empathy（同理心）＋Attention（注意力）＋Respect（尊重）

在回應反社會型人格中，特別的地方是，不要給予太多同理與注意力（關心）因為，這兩項特質，正是反社會型的人，用來誘使與控制的方式。 因此，強調適度的「尊重」也要求「被尊重」，"適度"。