＃640。2021/9/17，日：第六十四週之第五場：完形的覺知＿真心實意過人生＿活出真實＿創造性的批評。
能量動作：「親愛的大地母親，我們來自您，是您的孩子，我們也是構成您的元素之一。謝謝我們能再次反映您的生命，反映完整的意識，自己也是其他人的鏡子，在他人與您之中，我認識自己，看到自己，覺悟自己。」
早晨聆聽：5分鐘正念
小講：
這裡提到，每個人的價值觀不一樣，因此，對事情或人的表現，就會有依據這個價值觀，而出去的看法。
在一份關係中，看重與信任，因而，願意如禪師一樣，提出批評（從英文，criticize，而來，其實是一種評論，一種表達正反意見的誠實表達）為的是，信任可以進步。
而給出批評的人，若內在沒有平日壓抑的怒氣，沒有覺知的投射，那麼，給出的就會是善意的，帶著分享能量的，批評。 若，平日有壓抑的怒氣沒有表達，或是，自己心裡內在未完成的投射，那麼，就會成為「帶著敵意的批評」，而讓接收者，感受到被攻擊，也產生了「防衛」「對抗」「控制感的反撲」於是，就衍生出關係的拉扯和疏離。
另一邊，若我們能明白，每個人都有不同的價值觀，他人的批評是基於他的價值觀而來。 我們也清楚，自己有自己的價值觀與選擇，因而，我的行為，或者，我在作品中的表現，有我的選擇。 因而，我們可以帶著信心，聆聽他人的批評。 作為，理解，周圍的人的價值觀，以及需求。 並且，明白，聆聽批評，收穫到的就是一份，「不同於自己價值觀的他人，受到自己的作品或行為的影響」之回饋。 若我也能真實地了解自己，信任自己，就能在這批評中互動，而讓自己也呈現出真實，讓兩人在真實中相遇。 並永遠明白，我對於自己的行為和作品的呈現，是我的選擇。
一個人，若能在有怒氣時真實明白，要表達批評時，先釐清自己內在，甚至以想像力的方式，先把怒氣用詼諧或創意的方式，釋放出去。 那麼，就能更真實地，帶著善意，表達自己的真實意見。 即使是批評的形式，也能支持關係的更真實。 當然，這是一場冒險，有失去關係的危險。 而若不這樣冒險，就一定會失去關係的真實性。
一份善意的批評，出發點，是信任對方的力量與成長。 而溫柔的使用，就是，帶著擴大的心，敏覺到對方的承受力以及感受。 因而，能在表達時，保持真實的交流與進退。 當然，這裡的前提是，自己釐清了內在的未完成或投射，甚至，沒有已經覺察而還沒有釋放的怒氣。