不浮沉，我們踏上幸福旅程

＃368。2021/2/4，日：第三十七週之第四場：愛光相愛─我們家的糾纏之舞（承接367的費依的故事）

＃368。2021/2/4，日：第三十七週之第四場：愛光相愛─我們家的糾纏之舞（承接367的費依的故事）
能量動作：讓失落中的正向出來
早晨聆聽：生命中的頭兩個失落，至今依然緊抓與感受到正向的兩個評分，而後再做能量動作
小講：這裡，Mali找出，自己也掉入糾纏的10年前的親子故事。 來說明，「承擔的人有時真的會明知不理性，也像是豪賭一樣，把帳面給搞擰了。」
後面，有個很可愛的，「以合作的方式，來使用貼紙的回饋系統」的故事。

＃357。2021/1/27，夜：第三十六週之第四場：愛光相愛─內在戰士在親密關係中的武器與和平解藥。

＃357。2021/1/27，夜：第三十六週之第四場：愛光相愛─內在戰士在親密關係中的武器與和平解藥。

這裡，蒐集了同學們寫下來的，原生家庭中爭吵的武器與和平解藥。 我們討論這些武器，建議，在親密關係中的爭吵，需要明說，明朗宣告，你會使用武器的概念。
而解藥，則是，滋養自己的部分，也是，提供給對方的祕密通道。
這裡談到，如何，在家庭或親密關係中，不只擁有「銅的質地」（導線，支持者，讓人的情緒透過自己出去）同時要有「鐵的質地」能在張力中，平靜自處，不改變自己。

＃348。2021/1/21，日：第三十五週之第四場：愛光相愛─夫妻間的吵架。

＃348。2021/1/21，日：第三十五週之第四場：愛光相愛─夫妻間的吵架。
這篇文章，是Mali在2006年的經驗。 為了回應「親密關係中的鐵工作」而拿出來朗讀的文章。
當時，展爸31歲，在一種「成就追求」的狀態。 又拼命當顧家男人，因而，忽視了自己的照顧。 而我，忽然心生：「收回愛的決定」沒想到，我就真的體驗到，斷裂，連自己都搞不定的斷裂。
這篇文章，有展爸堅持，我選擇這樣的鐵工作，而我，應該是扮演了銅的角色。

＃338。2021/1/14，日：第三十四週之第四場：愛光相愛─傳承與通道

＃338。2021/1/14，日：第三十四週之第四場：愛光相愛─傳承與通道。
能量動作：用光充滿自己─取回自己的空間
早晨聆聽：聆聽自己已經有的修行，內在累積的能力，天賦。
小講：感受到自己是個通道，前方是接受的人也是未來可以繼續傳承的人。 而無論如何，我們的每個成就，後方也從有傳承下來的源頭。 我們對那個源頭表達敬意與謝意，而傳出去時，帶著宇宙大我的態度。 並且，敞開，接受宇宙回饋給我們的回饋。

＃337。2021/1/13，夜：第三十四週之第四場：愛光親職─傳承與通道

＃337。2021/1/13，夜：第三十四週之第四場：愛光親職─傳承與通道

小講：朗讀，帶著傷心前行之從棋靈王看自我追尋

這裡提到棋靈王的故事，故事中的進藤光與塔矢亮，基於圍棋路上的發展，都是有天賦的孩子，在兩種形式下被啟發，而充滿熱情地進步。 帶領我們反思與回顧，自我追尋這道路。

＃327。2021/1/6，夜：第三十三週之第四場：愛光相愛─帶著傷心前行─Baby Soul

＃327。2021/1/6，夜：第三十三週之第四場：愛光相愛─帶著傷心前行─Baby Soul
這晚，Mali朗讀了Baby Soul 這篇文章，補充了19～20年來，對於墮胎的哀傷的經歷。 是否有「生而死而後生」呢？

＃318。2020/12/31，日：第三十二週之第四場：愛光相愛—以物情滋養心靈

＃318。2020/12/31，日：第三十二週之第四場：愛光相愛—以物情滋養心靈
能量動作：讓目標支持生命的挑戰
早晨聆聽：2021的核心目標
小講：
陳述心靈世界的精靈與天使，有著天地自然之心的親切與動人。
提供另外的靈性觀點。

＃317。2020/12/30，夜：第三十二週之第四場：愛光相愛─心中的精靈

＃317。2020/12/30，夜：第三十二週之第四場：愛光相愛─心中的精靈
這是余德慧老師為著阿保美代漫畫，所寫的推薦序。
穿插著清新的心靈故事，以及余老師深邃的心靈見解。

＃307。2020/12/23，夜：第三十一週之第四場：愛光相愛─媽媽壞掉了

＃307。2020/12/23，夜：第三十一週之第四場：愛光相愛─媽媽壞掉了。
這晚，Mali朗讀了"帶著傷心前行"的一段故事，媽媽壞掉了。 敘述，女性的內在，當自己過勞或過度使用自己的時機，在養育孩子的歷程中，容易被孩子天真可愛並獲得了現場（丈夫）的正向注意力，而內在小孩會因此而爆發陰暗的內在。 嫉妒與受挫。 因而原本豐沛的母性失去了往外流動的機會，只剩下生活功能正常，而沒有情感流動。

＃288。2020/12/10，日：第二十九週之第四場：愛光相愛─接受自己的命運─如果你還在為12歲的事情受傷，那就是這個想法在傷害你

＃288。2020/12/10，日：第二十九週之第四場：愛光相愛─接受自己的命運─如果你還在為12歲的事情受傷，那就是這個想法在傷害你。
能量動作：在靜默中僻靜
早晨聆聽：我接受我....的命運
小講：內在國王擁有主權時，所有經驗對我們的影響，都是我們可以選擇的。 承認與接納，帶來瞬間的能量狀態改變，即是療癒。

＃287。2020/12/9，夜：第二十九週之第四場：愛光相愛─接受自己的命運

＃287。2020/12/9，夜：第二十九週之第四場：愛光相愛─接受自己的命運。
小講：Mali朗讀了旦7歲時，母女兩在很多次事件的對話。
讓孩子明白，說「我想要」或「我不想要」比說，「不公平」有力量多了。 https://mypaper.pchome.com.tw/lishu/post/1324602302

＃278。2020/12/3，日：第二十八週之第四場：愛光相愛─連結與綑綁

＃278。2020/12/3，日：第二十八週之第四場：愛光相愛─連結與綑綁。
能量動作：重新排序與自己最親密＋I am here, I am now.
早晨聆聽：在某個角色之下，若我與自己最親近，會是怎麼行動？
小講：回應前個晚上的「媽媽的名字」這件事情，Mali提到，成為母親，就像是自願被拿掉名字，而進入整體的母性力量，讓自己成為母性的通道與承載。 而同時，這部份，也需要，適時拿回自己的名字，回到小我層級，為自己而活，照顧自己。並把時間留給夫妻專用。
而這歷程， 需要用更底層的視野來看，於是，生活的部分，因為接納與敞開，感受到意義而有了神聖感，因而，這個拿掉名字，與取回名字間的自由來回，成為關鍵的重要。

＃277。2020/12/2，夜：第二十八週之第四場：愛光相愛之「拿回自己的名字，媽媽」

＃277。2020/12/2，夜：第二十八週之第四場：愛光相愛之「拿回自己的名字，媽媽」
這晚，Mali朗讀了「帶著傷心前行」之中的「神隱少女千尋」用來比喻，成為母親，是一種自願讓名字被取走，進入集體的母性，成為通道與承載體。 而適時拿回名字，回歸小我，也是很重要。

＃268。2020/11/ 26，日：第二十"七"週之第四場：愛光相愛之核心領導力

＃268。2020/11/26，日：第二十"七"週之第四場：愛光相愛之核心領導力。
能量動作：讓疼痛/痛，減輕。 需要時可重複做。
早晨聆聽：（忘記了）本來，可以去聆聽，疼痛或痛，要說什麼。
小講：說明情婦法則，以及，眉心輪法則的幾個重點。

＃267。2020/11/ 25，夜：第二十七週之第四場：愛光親職─以覺知之光來釋放怨懟

＃267。2020/11/ 25，夜：第二十七週之第四場：愛光親職─以覺知之光來釋放怨懟。
Mali朗讀「帶著傷心前行」之中的兩篇文章：情婦法則，釋放怨懟。

＃258。2020/11/19，日：第二十六週之第四場：愛光相愛─霍爾的移動城堡

＃258。2020/11/19，日：第二十六週之第四場：愛光相愛─霍爾的移動城堡。
能量動作：將計畫轉化為顯化＋這是我的嗎？
早晨聆聽：除了計畫的靈感之外，並區分，這是我的嗎？
小講：Mali說到了自己從仙女變成歐巴桑的高飛與落地。
參考：齒科先耶：http://mypaper.pchome.com.tw/lishu/post/1313899506

＃257。2020/11/18，夜：第二十六週之第四場：愛光相愛─霍爾的移動城堡

＃257。2020/11/18，夜：第二十六週之第四場：愛光相愛─霍爾的移動城堡。
這晚，Mali朗讀了在帶著傷心前行之中，霍爾的移動城堡。 以歐巴桑的練習作為落地的例子。
後面有一段小冥想，是雙腳與翅膀，去探訪自己這兩個部分吧！

＃248。2020/11/12，日：第二十五週之第四場─愛光相愛─宗教情懷

＃248。2020/11/12，日：第二十五週之第四場─愛光相愛─宗教情懷
能量動作：不讓恐懼領導
早晨聆聽：聆聽新的領導力
小講：Mali朗讀了「幸福在我之內」一書中，余德慧老師寫的推薦文：「愛的技藝」來形容，是用充滿心意的天地宗教性的情懷，才能讓人間的情意斑駁轉為幸福感受。

＃247。2020/11/11，夜：第二十五週之第四場：愛光相愛─幸福在我之內

＃247。2020/11/11，夜：第二十五週之第四場：愛光相愛─幸福在我之內。

這晚，Mali提到，所謂「婚姻關係」的生涯，很有意思。Mali以「幸福在我之內」一書的自序，交相參照，2010的「幸福在我之內」之理念，與十年後今日的夫妻狀態來對照。 並且也以幸福在我之內，對照了結構家族治療的理念。

＃238。2020/11/5，日：第二十四週之第四場：愛光相愛─意識到死的活法─用諦念刷洗小我

＃238。2020/11/5，日：第二十四週之第四場：愛光相愛─意識到死的活法─用諦念刷洗小我。
能量動作：888999，療癒心碎，以及，37658119透過連結自己於內在感受到幸福。
早晨聆聽：
小講：說著「死亡」成為活著的恩典，讓我們清醒活著的決心。

＃237。2020/11/ 4，夜：第二十四週之第四場：愛光相愛─意識到死的活法

＃237。2020/11/4，夜：第二十四週之第四場：愛光相愛─意識到死的活法。
這個晚上Mali講了「帶著傷心前行」的第三章：「另一種活」細膩說了在懷胎老大時，那死亡陰影環繞的生命經驗。 也因為那樣，而在生命中迎入「諦念」的光，因而，有了「另一種活」的力量。
而這，剛好，非常同步性地，配合到「與狼同奔的女人」我們在談論，狼女的「生而死而後生」的理解。

＃228。2020/10/29，日：第二十三週之第四場，愛光相愛之從舊世界觀走出，來到新的

＃228。2020/10/29，日：第二十三週之第四場，愛光相愛之從舊世界觀走出，來到新的。
能量動作：吸入pashandrup吐出Om shiva Fire Jay. 前三個點子來自舊模式，要第4個點子。
聆聽：一件事情的第四個點子
（小講後）信念：舊我/現在的我/我建立的家庭信念
小講：「帶著傷心前行」第2篇，說的是，Mali省視原生家庭的信念，以及，自己活出來的新信念，以及帶給孩子的家庭信念。 小講中交叉比較了孩子小時候對於家中沒有電動的對話，以及孩子長大後的現況。

＃227。2020/10/28，夜：第二十三週之第四場：愛光相愛之從陰影的湖面照見自身

＃227。2020/10/28，夜：第二十三週之第四場：愛光相愛之從陰影的湖面照見自身。
這晚上Mali朗讀「帶著傷心前行」的第一章，說的是從2006回頭看見，走過婚變的自我破碎的1997。 很深的底蘊。