不浮沉，我們踏上幸福旅程

#40。6/12（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: "從量變到質變"

#40。6/12（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: "從量變到質變"

能量動作：舊新觀點
早晨聆聽：舊新觀點後，來自內在寧靜的聲音
小講：到底要怎麼轉化一個人的生命，到底要面對的關鍵是什麼？ 我們可能都知道要面對陰影，陰影可能就是自己的名字，但是，是自己的哪個部分呢？ 我們需要去明白。
《催眠之聲伴隨你》-罪惡感的解除，p132~137

#39。6/11（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）夜: "爺爺一定有辦法"

#39。6/11（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）夜: "爺爺一定有辦法"

#38。6/11（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: "走出故事框架"

#38。6/11（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: "走出故事框架"

能量動作：新觀點
冥想：把一件事情帶入新觀點
小講：不被自己對人生述說的故事，給框住了
舉例：催眠之聲伴隨你，Milton Erikson的故事（p36~38）

#37。6/10（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）夜: "來，讓我們把故事書給拆了"

#37。6/10（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）夜: "來，讓我們把故事書給拆了"

繪本：豬頭三兄弟/ 作者：大衛．威斯納，譯者：黃筱茵

#36。6/10（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: "你用什麼來餵養你的害怕"＋"轉身即轉念"

#36。6/10（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: "你用什麼來餵養你的害怕"＋"轉身即轉念"

能量動作：換個視角來看。
早晨聆聽：找到一個卡住的事情，在能量動作後，做聆聽，找到不同的視角與觀點。
小講：
1. 阿蓮娜用逃跑與害怕來餵養害怕，而我們要練習用覺知與定靜來面對害怕。
2. 格得的陰影是什麼？ 是他匱乏溫柔與慈愛的童年，身邊的父權父親，卑微感（賈似柏），無能感（沛惟瑞），和做惡的恐懼（史基沃）。
3. 轉念似步驟：找一個信念：這是真的嗎？ 這百分百是真的嗎？ 如果你的人生被這信念完全影響會怎麼樣？ 有沒有可能不是真的，那轉念後會是什麼呢？

#34。6/9（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: "反向流轉"

#32。6/8（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日:轉身

#32。6/8（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日:轉身

能量動作：有什麼是我可以放手的？
冥想：這裡面，我能放手的是什麼？ 告別與道謝
小講：逃跑與轉身面對

大演講C（第三週：英雄的旅程）

2020.06.05(五)　　大演講C（第三週：英雄的旅程）

（註：影片有字幕，謝謝我們的夥伴。使用電腦、筆電請點選影片右下齒輪狀圖樣，使用手機時點選右下角"…"，即可設定開啟字幕顯示。）

主旨：旅程的風光，要離開事情發生的表象，來到內在

#30。6/5（第三週：英雄的旅程）日: 你服效什麼？

#30。6/5（第三週：英雄的旅程）日: 你服效什麼？

能量動作：動盪後回歸平靜/請痛苦讓路/不擔憂不夠用
早晨聆聽：這一日的目標或最近的目標，來自更大的自己的提醒
小講：你服效什麼？ 黑暗？光明？過往的傷的力量？對未來的擔憂？
《地海巫師》172─173

#28。6/4（第三週：英雄的旅程）日: 集體痛苦之身

#28。6/4（第三週：英雄的旅程）日: 集體痛苦之身

《當下的力量》202─206(節錄的方式，非朗讀)
這天的能量動作在最後，沒有冥想，只有對六四的祝福。
小講談到一個重點：沒有意圖的愛的碰觸與連結vs無助的母親，很重要。（10:57~14:40）
能量動作：不生氣了/讓衝突冷靜/讓懷疑沈澱/讓痛苦讓路/不擔憂不夠用（我向自己的富足頂禮）

#26。6/3（第三週：英雄的旅程）日: 痛苦之身

#26。6/3（第三週：英雄的旅程）日: 痛苦之身

能量動作：讓懷疑沈澱，讓痛苦讓路，讓衝突冷靜
聆聽：在做著3個能量動作的同時，放入一個自己最近有疑慮的事情，聆聽來自直覺或更高自己的提醒。
《地海》：110
《當下的力量》：49-50+53-54 痛苦之身
這裡把格得所釋放的黑影，比喻為，痛苦之身

#24。6/2（第三週：英雄的旅程）日: 一體均衡

#24。6/2（第三週：英雄的旅程）日: 一體均衡

能量動作：放下生活重擔/讓舊的懷疑沈澱
冥想：讓舊的懷疑沈澱，靜心聆聽真相
今天提到：《地海》/71，72，74

#22。6/1（第三週：英雄的旅程）日: 出發

#22。6/1（第三週：英雄的旅程）日: 出發

能量動作：放下生活重擔/不生氣了/請痛苦讓路
冥想：練習垂直軸/水平軸/前後軸，聆聽內在直覺對於今日的提示
今天提到：《神話》/立緒，p212~214