不浮沉，我們踏上幸福旅程

演講139（加場）

2023.05.26(五)

演講139（加場）

主題1：關於「活出真我校準」的課程內容與QA。

主題2：花精拍賣。

玟，脈輪花精＃14，橘光急救瓶
Sun，脈輪花精＃31，酪梨花精
娟，香氛花精，耶穌玫瑰
Gin：脈輪花精＃19，檀香
Lcl：大師花精＃8，芙蓉花
寧：脈輪花精＃6，洋甘菊
Muna：脈輪花精＃45，龍膽根
青，香氛花精，薇瑪拉瑪翠，Vimala Matri
碧，大師花精＃5，罌粟花

演講138

2023.05.18(四)　（週五演講最終場）

演講138

以海浪為例子，講解，如何被生命的遭逢招待

回答問題：

1. 開會後頭會脹脹的→讓資訊只是資訊，單純進入
2. 這害怕是我想像的還是真實的→害怕時，連結身體，問這題
3. 回饋與謝謝老師→每次都提醒自己，繼續練習，有新習慣就越來越穩了
4. 受奶奶教養影響，吃東西太快→向童年制約致敬，向恐懼道謝，說，要用新的方式了
5. 切除卵巢，還會感受到能量嗎？→會
6. 爸爸進入安寧，媽媽的不捨→這歷程，是發展中的正常，讓自己被招待
7. 老公愛吃養生食品和油炸食品→連結兩個腎臟，夫妻間能量模式的流動
8. 會緊縮→連結左側的能量
9. 不想陪媽媽做化療，被愧疚淹沒→被未來的死亡招待，而回到生命中
10. 過多doing→在做的時候以更存在的方式，在存在時感受到世界的每個人都被照顧
11. 爸爸在化療，回家時被爸爸支使，想靠近的心就消失了→換個眼光看，願意疼惜所愛

演講137：站入存在中，用新的眼光看待原來困住自己的事情

2023.05.12(五)

今天閱讀你們的留言有感。
直播放音樂會被停掉，請你們可以先聽 毛不易 Mao Buyi《像我這樣的人》

演講137：站入存在中，用新的眼光看待原來困住自己的事情

1. 地上建築的隱喻
2. 地下室的隱喻
3. 天窗與天台的隱喻

回答問題：

1. 不喜歡自己，不相信別人會喜歡自己
2. 100分的自我要求
3. 什麼都想抓，知曉無法掌控，又放不下
4. 離婚後，前夫教養女兒的方式造成困擾
5. 在公婆在時，不想被批評，而壓抑自己的自然需求
6. 離職前的感慨，面對新工作的不安
7. 試教前的焦慮
8. 不好睡，因為睡不好而焦慮
9. 太多事要做又不想做，覺得自己庸庸碌碌
10. 為著業績壓力討好客戶而沮喪
11. 職場上與心口不一的同事相處
12. 年輕時公車上被性騷擾的多年心結

演講136：性別議題中還未釋放的情緒

2023.05.05(五)

演講136：性別議題中還未釋放的情緒

• 講解關於聖壇的種種：
  ── 聖壇／祭壇，無形的本質，以及有形的形式
  ──每個聖壇有其本質，也與自己內在的自由有關
  ──長期與短期的聖壇，最重要的考量點
• 從黑暗時代遺留的舊文化框架，以及我們心中的陰影
  ──已經自由於舊框架的我們，擁有獨立的能力，並能做自由選擇
  ──已經自由的我們，能否支持，我們在面對外在依然有黑暗的時刻，關鍵在於，內心是否有無明的綑綁
• 無明的綑綁：
  ──可能是，童年的經驗或靈魂的印記，有還未釋放的：
  ──受害加害對立
  ──二元對立
  ──愧疚／憤怒／傷痛／罪惡／仇恨／痛苦.....
• 要看看，是什麼綑綁，而無法釋放，請參考，留言區的紙張。
• 「對於，存活，避難而求好」的執著，加上文化的關係，創造了許多非真實的兩性刻板觀點

回答問題：

1. 媽媽提醒女兒以先生為尊，女兒覺得委屈
2. 對於男才女貌的說法，感到憤怒
3. 被性騷擾的經驗之釋放
4. 為何女孩功課好，長輩會感慨
5. 冥想：找回性創傷的靈魂碎片
6. 當女兒要出國，被父親罵，之解套
7. 媽媽生女兒大哭，爸爸陪著哭
8. 女兒賺錢多，爸爸的感慨
9. 關於婚前性行為的男女差別看待
10. 白紗象徵什麼？
11. 關於婚前性行為的概念，要教女兒什麼
12. 男女兩性，都是全職工作，回家要煮飯的家事分配

演講135：關於睡眠

2023.04.28(五)

演講135：關於睡眠

1. 關於醫療靈媒中，與睡眠相關的知識
2. 因焦慮而無法入睡，與情感創傷而無法深眠的差別為何？
3. 除了醫療靈媒之外，睡眠阻礙還有其他的可能
4. 關於今日內容：睡眠內容的評估，睡眠困難的測量，改善睡眠的方法，守護睡眠的神性存有。
5. 關於睡眠源泉的連結，以及，何以，有時候感受不到效果。
6. 感受不到效果的遮蔽，有兩種。
7. 守護睡眠的神聖守護者，有不同的頻率。

回答問題：

1. 睡眠品質不好，對於無法好好睡著有焦慮
   • 白天去很多在大自然中玩耍的經驗，睡眠品質因而改善。
   • 談到「接觸力」對一個人很重要。
2. 因為親人意外後就沒有睡好
   • 練習：23:20：關於捨不得入睡的祈禱
   • 練習：28:00，唱頌AUM，表達意願：對靈魂表達，表達，今晚，請大靈魂，不要有太多活動，讓自己好好睡覺。
3. 睡覺是避風港。
   • 練習：34：00，請求，佛教萬字符號的守護
4. 工作繁忙，入睡時，腦袋無法關機
   • 練習：37:00：慈愛的守護，讓腦袋停不下來的擔憂，可以交託
5. 因為孩子的狀況長期無法入睡，現在可以早睡了，卻不習慣早睡早起。
   • 練習：44:00，請求佛菩薩的守護，守護睡眠
6. 假期捨不得睡覺
   • 練習：46:52：睡眠泉源的連結
7. 有孩子之後睡不著，或，很需要睡卻不想睡／害怕入睡會進入深層意識／怎麼樣支持深層意識能夠被梳理，而不影響入睡的焦慮
   • 練習：52:43: 一個，想睡與不想睡，兩者動力衝突的整合
8. 因為小時候被嚴格管去睡，所以，當自己有自由時就不想睡；能自律去睡覺之後，又因為照顧長輩的責任，而必須晚睡。
   • 練習：59:00 有承擔責任的人，怎麼樣增加睡眠品質。 這是一個0～10的檢測練習，用來，評估，自己認為要因為責任守著而晚睡，這是實際的嗎？ 也去評估，自己真的捨不得睡，那麼，真正想做的是什麼。

補充：能量擺測試工作圖的連結

支持睡眠過程

睡眠質地的形容

支持好眠的方法

無法支持好眠的因素

演講134：投射祈禱

2023.04.21(五)

演講134：投射祈禱

1. 講解，先連結萬有合一的萬福，而後，把祈禱投射出去
2. 回答題目：
3. 對外貌的接納與自在
4. 無條件接納自己
5. 為需要化療的父親祈禱
6. 尿失禁
7. 為著腦傷又虛弱的父親祈禱
8. 為高音的唱歌祈禱
9. 為身為女孩，也是活生生要被善待的祈禱
10. 連結女性的身體
11. 在鬆與緊之間的平衡
12. 癌症再度復發的親人祈禱
13. 女兒與母親的線
14. 為著安寧病房的朋友祈禱
15. 為著孩子的會考祈禱

演講132：什麼是我想要守護的

2023.03.24(五)

演講132：什麼是我想要守護的

講解：

1. 核心哲學，限制信念，有時候，是引發我們混亂的源頭。
2. 接著，才會去看，有沒有與外界綑綁（能量束的概念）
3. 然後，我們會問，能量上，做些什麼？ 如何清理／如何守護？
4. 並且，需要排除，是否是生理因素，我們會以醫療靈媒來回應

─────────

回答問題：

1. 想守護：害怕靠近母親會共振到疾病的害怕，而能想要親近與照顧母親
   • 解答：祈禱自己清理與釋放，關於疾病的恐懼；與人靠近，不受共振與干擾，各自在愛中封存，不受影響
2. 想守護：當同事斥責時，內心的糾纏
   • 解答方向：再次釋放，為了維持好感或和平而放棄自己的力量
   • 練習：承認自己內在過往的討好與曾經放棄，一份自我整合的祈禱，以花精支持
3. 想守護：不害怕被父母的逃避態度拖累自己的人生
   • 解答方向：解除家庭能量束的綑綁
   • 支持：整合的人格蛻變卡，願意讓被放逐的自己可以回到自己之內
4. 想守護：工作時，需要向人敞開，並不受外在影響
   • 解答方向：請求天使守護，煙燻和羽毛計畫
   • 練習：請求天使守護一天的工作不受外在的影響
5. 想守護：遇到意見不合對方又大聲時，退縮並撻伐自己的自己
   • 解答方向：聖靈的光的祈禱：我祈求聖靈的純淨之光，流向我，穿越我。 我被造物主的愛擁抱著，保護著，只有支持我和滋養我的存在，能與我連結／我是安全、強壯、安然無恙，一切安好
6. 想守護：因為孩子不上學而心力交瘁的自己
   • 解答方向：和宇宙一起照顧孩子，以結果為願景，不以結果為現在的目的
7. 想守護：跟原生家庭切斷關係，而覺得孤單無依靠
   • 解答方向：與原生家庭糾葛之間的守護盾牌
8. 想守護：網路成癮與憂鬱症的孩子，以及，因此悲觀負向的老公
   • 解答方向：用戲劇化的未來佔據此刻的臨在，我們祈禱
   • 吟唱祝福卡：心與腦的合一

演講131：女性的生命議題（女人的身心療癒地圖）

2023.03.17(五)

演講131：女性的生命議題（女人的身心療癒地圖）

1. 骨盆地圖的畫法
2. 陰道按摩的預先概念

回答問題：

1. 剖腹生產後的骨盆區變弱，以及經前症候群和更年期的骨盆弱（非洲鼓聲的陪伴）
2. 感覺到自己老了，心情煩躁，年齡的焦慮（煙燻與羽毛）
3. 卵巢瘤，與什麼有關？（人格蛻變卡：受害者認同.....）
4. 經痛（點蠟燭，拍打身體）
5. 面對身邊的親子衝突自己會焦慮（祈禱與頂禮）
6. 不想當女孩（擺解釋了原因）

演講130：強迫的行為／焦慮／....

2023.3.10(五)

演講130：強迫的行為／焦慮／....

直接回答問題：

1. 對新的工作項目慌張，對自己沒信心
2. 想要停止糖份與咖啡的攝取
3. 不停吃東西，已經不餓了，還是一定要吃飽
4. 父親中風20幾年，曾照顧父親10年，每想起父親，無止境悲傷
5. 不運動會不健康的信念，而有沒有運動的焦慮
6. 網路購物，買衣服上癮
7. 早上一定要提早1小時靜心解大號才行
8. 沒事就會滑手機，強迫性的把東西歸位
9. 即使洗手時水濺到水槽，會有「你這廢物，不如去死算了」
10. 每晚追劇，滑手機，打手遊

演講129：缽聲／鼓聲／羽毛和煙燻

2023.03.03(五)

演講129：缽聲／鼓聲／羽毛和煙燻

• 這場演講，Mali以，水晶／缽聲／鼓聲／羽毛和煙燻／花精／鹽／吟唱....來回應夥伴的主題。
• 而這些回應，並不是針對個人，是給這個議題的普遍的人
• 回答的問題：

1. 身心失衡，被公司的混亂影響，對於公司的基層同事被對待的方式感到不平
2. 留職停薪，想做的事情太多，而有時間焦慮
3. 先生的動作，而自感被嫌棄，心中有小劇場，而情緒不穩波動
4. 進入空巢期，當有時間只用來照顧自己時，卻有焦慮，難以安在
5. 身體失衡，常覺得疲倦；不太有體力陪小孩
6. 休假決定不工作，卻還是記掛著，並因此而不舒服
7. 對丈夫離職無所事事，自己必須獨攬經濟責任，心懷怨懟

演講128：「創造力的流動」「當你點頭時，就是從內心湧出一股能量流」

2023.02.24(五)

演講128：「創造力的流動」「當你點頭時，就是從內心湧出一股能量流」

要能夠起心動念，都來到創造之流的流動中，是需要明白內在的。
Mali經驗過幾段訓練，練習覺察內在：

• 十幾年的心理學，練習覺察心識的內容，並能用語言說出來
• 像是情緒，像是，渴望，像是，念頭與心念
• 接下來，學會察覺，後設思考：就是思考自己的思考，如何這樣想，是什麼導致我這樣的感覺，是什麼讓我有這個衝動。
• 最後，則是，練習察覺內在能量的流動，也就是，當我說「好」時，身體的能量是如何流動？
• 練習，察覺這些「狀態」時的能量：
  ──「啊哈～」／「歡喜，喜歡」「我祝福你」／「我OK」／「好啦好啦～」／「憧憬」「是的，我願意」／「沒辦法，只好～～」／「算了，好吧！」

回答問題：

1. 害怕自己做不好
2. 不知道要不要回家掃墓
3. 快樂時想起外婆會有罪惡感
4. 大學喜歡心理學，工作後，就失去動力了
5. 太認真，不會玩耍
6. 太認真，一頭栽入問題，無法保持距離俯瞰
7. 能量閱讀時太投入而沾黏
8. 白天很認真上進，晚上作惡夢

演講127：焦慮

2023.2.17(五)

演講127：焦慮

幫各個主題使用擺的次序：

1. 這焦慮合理嗎？
2. 這焦慮是純粹的焦慮還是有更底層的？
3. 更底層的是什麼？
4. 有什麼方法可以回應這焦慮
5. 有沒有需要任何靈性方法？

回答問題：

1. 孩子有憂鬱症，焦慮自己的焦慮又影響孩子
2. 時間焦慮：經常不由自主催促自己要快
3. 想要轉職而到體制外，對於一直沒有穩定收入的焦慮
4. 孩子有身心症，焦慮她在學校會不會又怎麼了
5. 下屬需要工作SOP，焦慮遲遲無法給出
6. 焦慮安排旅遊是否會讓大家都滿意
7. 童年被父親軍事化逼迫的創傷
8. 焦慮負責的工作，沒有幫公司賺到錢
9. 焦慮媽媽要住到自己的小家庭所引發的個人變動與挑戰
10. 來自童年父母婚姻中的情緒
11. 焦慮不念佛經眼睛會惡化又抗拒去唸

演講126：醫療靈媒的飲食，以及，何以我會在某些主題上有負向的能量束。

2023.02.10(五)

演講126：醫療靈媒的飲食，以及，何以我會在某些主題上有負向的能量束。

1. 狼瘡是由EB病毒引起的，EB病毒的飲食指南
2. 成年孩子熱衷高蛋白的健身房飲食

回答問題：

1. 與前輩合作，感覺到不被尊重，對於被嘲諷會被勾起情緒
2. 孩子休學，母親提供許多支持，對於孩子的卡住，還是無法平靜
3. 因為疾病，想要離開職場，減輕壓力
4. 在恢復工作前，希望釋放工作中的負荷與壓力的恐懼
5. 對親密的人，有時會掉入，對方非得滿足我的需求不可的期待
6. 對於教育現場的時代現象，容易讓自己被壓縮，而過度努力

演講125：女性骨盆連結與能量束冥想

2023.01.13(五)

演講125：女性骨盆連結與能量束冥想

1. 什麼是骨盆冥想，何以骨盆冥想可以支持我們與女性能量，創造力連結。
2. 能量束冥想的經驗分享。

回答問題：

• 骨盆前傾，左右旋轉，上下高低。
• 冥想：光球，與，承接了來自家族女性的集體哀傷
• 對於女性的自我歡愉感到害怕或哀傷
• 冥想：療癒成長的輕女結構，以及，連結慈愛女性的教導
• 女性子宮手術帶來的斷裂，與身體的各種傷痕的療癒
• 冥想：神性母親白色愛的海洋與女性的療癒
• 自己是否自覺有用，而少了對周圍人的敬重？
• 冥想：神聖地球，關於自我犧牲，關於罪惡感，關於自我懲罰。
• 女性的創造力與更年期有關嗎？ 更年期後的女性，還可以美麗嗎？
• 冥想：連結宇宙大心的符號，連結，內在少女，內在成熟女性，以及，內在老婆婆

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演講124：關於糾纏與釋放

2023.01.06(五)

演講124：關於糾纏與釋放

鬼魂與鬼魂束

回答問題：

1. 對鬼的害怕
2. 去道場，被無形存有干擾
3. 生氣自己的小朋友被親戚的小朋友作弄
4. 先生愛唸人
5. 父母覺得錢給得不夠多
6. 承諾束的釋放
7. 過得很辛苦
8. 經常在朋友聚會時自動變成助人者
9. 生病卻不敢請假
10. 不穩定，經常會受到無形干擾
11. 經常掙扎著，是否要做人際上的回應，念頭束

演講123：命運的大地圖

2022.12.30(五)

演講123：命運的大地圖

1. 我們的基礎資料有三層：靈魂的資料／家族與祖先的資料／來自童年的資料：這三者，累積成為我們的基礎
2. 我們在每個當下，有兩種主要力量的影響：forces指的就是外在影響的力量，也可以用能量束來形容。 drives：動力驅力，與內在自身的動力有關。
3. 因此，我們的行動，除了基於基礎資料之外，還受到forces與drives影響之後，要問，被勾動了什麼？ 什麼與之共振，而出去，成為顯化？ 我們的念頭／言語／文字／行動都成為一種影響外界的能量。
4. 抽夥伴的提問，以能量擺執擺：詢問五個方向：

1. 1. 我的基礎情緒受何影響：愛／恐懼／慾望？
   2. 我的日常主要的頻率校準在哪裡？ mind/heart／soul／light beings/環境的集體頻率
   3. 此行為相關的動力：良善／主要個性／靈魂渴求／證明小我的意圖／清醒意識／匱乏或欲求／創傷或憤怒／分裂的人格／精神疾病結構／其他
   4. 於外在，我受什麼力量影響？ 基因潛能／祖先／童年／環境的頻率／他人的念頭／承諾／至善，愛，真實，光／靈魂藍圖或使命／神聖團隊的引導
   5. 最後，綜合起來，外顯行為的依據：至善，愛，光之行為／朝向核心道路的行動／受舊有的不適用的模式影響／在當下，平衡整合的行為／內在衝突未解決之妥協行為／偏頗的衝動之行為／回應業力的行為／在集體環境受大眾影響的行為／平衡創傷卻不符合整體需要／回應自身意圖與企圖的行為／被能量或幻境牽引／其他...

回答問題：

1. 不容易拒絕別人
2. 很難為自己堅持
3. 太自動反應他人的需要
4. 容易犧牲自己，批判放鬆休息的男性
5. 遇到很自我的同學，相處覺得不舒服
6. 把學來的才能用出去
7. 自由哦輪

演講122：親密與界線

2022.12.23(五)

演講122：親密與界線

1. 談論薇蕾特，何以，會以性工作者與毒品成為自己人生早期的追求？
2. 稍微討論，古柯鹼與海洛因，使用腦神經化學所達成的狀態，何以會讓人上癮
3. 討論了薇蕾特，如何改變，並找回她想要的人／親密與連結

回答問題的，三張測量紙：

1. 測量兩人之間，是否有：純淨之愛束／慾望束／利益平衡束／尊重束／合作束／朋友束／階級權力束／戀人束／敵人束／性能量束／控制束／愛恨糾纏束
2. 測量，兩人之間的總能量束的強度（0～100）強度／透明澄澈度／黏滯多纖維／明亮純淨／晦暗陰沉／依隨神聖法則／反映出關係的現況
3. 詢問出，對＿＿＿而言，針對與＿＿＿的關係，在雙方合適的份際中，可以／必須／最好，調整的是：增加／減少：直接表達需求／回饋真誠的看法與意見／保持距離清晰界線／真誠的尊重／迎合，給出符合其地位之尊重／表達反對意見或提出忠告／保護自己並注意維護安全與權力／迴避與減少連結／給予愛和關懷／回收投射並療癒自己／其他。

回答問題：

1. 認知上知道要尊重爸媽，卻還是忍不住出手介入爸媽之間的關係
2. 高敏感者，位於複雜的辦公室，怎麼保持安定
3. 遇到很愛給意見的上司
4. 過去在關係中太在乎對方，容易討好，現在學會保持平衡
5. 與辦公室的幾個意見領袖相處，由於自己動作慢，會容易緊繃
6. 與家人關係非常親近，怎麼與個人空間的維護取得平衡

（直接點圖可放大檢視）

 

 

配合演講121：醫療靈媒之21＋12個天使

配合演講121：醫療靈媒之21＋12個天使

PDF下載連結請點此

 

演講121：醫療靈媒水果，以及，21＋12個天使

2022.12.16(五)

演講121：醫療靈媒水果，以及，21＋12個天使

回答問題：
1. 高血壓
2. 左眼黃斑部病變
3. 便秘
4. 與大自然連結
5. 身體濕，過敏反應
6. 右眼疲勞
7. 缺鐵性貧血
8. 疫苗後的關節腫脹
9. 緊張時的強迫行為
10. ADHA，ADD
11. 健忘
───────
關於醫療靈媒，與中醫的生冷寒的衝突，（沒有在這裡回答）只有祈禱，請求藥師佛菩薩賜予智慧（Mali會再寫文章回應）

 

補充：

1. 醫療靈媒之21＋12個天使：PDF下載連結請點此

2. 本篇FB貼文留言另有書上的許多資訊（感恩）。

 

演講120：N種與人連結的方式

2022.12.09(五)

演講120：N種與人連結的方式

1. 祝福的連結方式，是穿越人性指印的部分
2. 情感的連結方式，要透過記憶而在心中有個位置
3. 若位置太深而分不清界線，則形成糾纏的連結
4. 愛情的感受不一定出於對方是愛，有時，是來自自己期待的被滿足而有的浪漫感。
5. 我們的存在：合一＋Soul Heaven（靈魂天堂）＋Heavenly qualities渾然本質＋Soul Data（靈魂旅程軌跡）＋Soul plan（靈魂藍圖）＋family base（家庭給予的基礎）＋personality（人格）＋inner self（內在世界）＋行為（Behaviors）＋影響（Consquences）

回答問題
1. 氣弟弟，而心中無法原諒
2. 幫朋友祝福，祝福，照顧父親的最後一段路。
3. 孩子發展遲緩的祝福
4. 幫一個喪失生命活力的朋友，請求祝福
5. 與女兒間的溝通
6. 籌劃婚禮的祝福
7. 帶3名孩子而感受到迷失自我的母親

集體的祝福：繼續前進

演講119：幻想與幻滅

2022.12.02(五)

演講119：幻想與幻滅

eudaimonia 必須佔據人的一生，因為一隻燕子和一日晴朗不等於一季春天。 一日快樂和短暫享受不能帶來一生的恩典和幸福。
─────────
回答問題：

1. 想要脫離，怪罪父母重男輕女的執念
2. 曾經自認比先生高級而自己承受痛苦，想要超越這視野與看見先生的好
3. 爸爸說愛我，能否更真實感受到？
4. 政治覺醒後的迷茫
5. 法國服裝夢消失後，如何從幻滅的挫折中，真實走出自己服裝之路

演講118的補充表格

配合演講118.
這是當天，答應給你們的表格。
可以使用擺的同學，能直接使用。
沒有使用擺的同學，可以用冥想，0～10，來詢問自己的潛意識。
又，表格本身，就提供了世界觀。

（直接點圖可放大）

 

演講118：專心與分心。

2022.11.25(五)

演講118：專心與分心。

1. ADD與ADHA，關於藥物，關於運動，關於醫療靈媒
2. 用一個擺的測量表，以自己為例子，表示，我們都有各種傾向：亞斯的，過動的，與人相處的，與自己連結以及反思的。 而且，這數值，會隨著年齡而變動

回答問題：

1. 小時候讀書，想看媽媽看的電視
2. 日常生活中的恍惚
3. 目睹爸爸遭受阿公的暴力，內心的不安全感
4. 與人吃飯不專心，是常態，還是，特定人？
5. 閱讀障礙
6. 手機的分心

註：演講的補充表格請點此

演講117：「親密關係」

2022.11.18(五)

演講117：「親密關係」

真愛魔法卡哲學1：所有愛的困境都有自己的殘缺或幻覺，這時候需要的就是：擴展愛

回答問題：

1. 我很慣常的模式就是自我責備，在伴侶和親子關係中，連帶的高要求與責備家人
2. 我有看到自己之前的模式,會不停想付出,沒有達到對方的標準
3. 有時，先生想跟我連結，也會討好或逗弄我，但我內在冒出的是「無聊、幼稚」等評價，有時就不理他或冷回。
4. 對先生容易挑剔指責，特別是他教養孩子時對孩子的的不耐情緒和負面批評。

演講116：改變的奧秘與務實

2022.11.11(五)

演講116：改變的奧秘與務實

1. 做你相信的事情
2. 改變，是信念與行動的合一，直覺與主體性的合一。

────────
回答題目：
7.
女兒有時總是唉唉叫工作很多很忙不知道是她學不會拒絕把責任加重在自己身上還是自認為責任是被重視被看見的表現。兒子離開台中北上任職政府單位約聘的工作對於北部的環境天氣以及新工作的適應有些掛心。
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以前，常在內心批評先生，但我有自覺，決心要避免複製父母的關係模式（爸常嫌媽不夠好），所以我要自己「不說」，避免傷對方或消耗關係，然而不滿的噪音會在腦內回放，就忍著，有時也氣自己不敢表達，不挺自己講真話。練習至今，能做到當內心冒出批評時，只純粹覺察，釐清情緒的責任歸屬，再慢慢釋放。但我仍好奇：我跟先生的差異，哪些需要溝通、處理，哪些要給出允許存在的空間？我想跟先生更親近，先生卻覺得我已是他在世上最親愛的人了。
11
過往常感覺自己戴著面具，與同事間維持表面的互動，時常覺得戰戰兢兢、很辛苦。去上解夢的課，意識到壓抑又發不出聲音的我，老師推薦我去看「理書」的書，因而有緣份加入不浮沉。這三個月生命裡有著細膩變化，似乎創造小小的入口，聆聽身心靈的需要，用真實的愛，照顧自己。內在深處得到特別厚實且安穩的依靠，也開始練習以更真實的自己接觸其他人，感受他們的真心善意。即使還在改變的路上，覺得每一天活得更自在輕盈一點。
9
我改變了我當媽媽的方式、當媽媽的工作內容。我國中的時候，我的媽媽是陪我熬夜讀書的，大概因為這樣，陪小孩做功課這件事被我定義為媽媽的工作內涵，不過，反省到過往，我教小孩功課時，我其實態度容易不耐煩、煩躁、指責，對小孩來說並不是很好的經驗。現在小孩到了青春期，小孩的拒絕其實促使我不得不改變，不得不學習正向聚焦的眼光，看到他考試中已經努力拿到的60、70分，而不是沒拿到的那30、40分，也學習好好活自己的人生、做一個快樂的媽媽，我感覺關係有在好轉中。
4
之前不想離開原本的工作地，因疫情關係和先生討論，決定介聘。順利在8月轉換到先生工作附近的新職場，同時離開原生家庭、家族與熟悉的人際。至今，覺得好多的考驗、新體驗與挫折，常常在臨界點，好像掉落了，又好像被接住一些，好像穿越又好像在迷霧。身心靈也一直不穩定，許多不適、壓力、噩夢、眼淚、委屈與無法好好呼吸～有時，覺得過不去了，有時又覺得好像可以更勇敢一點面對未知與恐懼，生命之流的擺盪，自己無法好好安在。
8
每當身體有狀況，就會開始焦慮擔心有不好的事，開始腦補如果怎麼了我該怎麼辦，一方面很害怕要無依無靠的自己去面對，一方面又不知該如何面對父母，要讓他們知道嗎?還是假裝自己很好的面對他們?但假裝也讓我痛苦；甚至每次要做例行身體檢查前就開始心神不寧，前幾晚無法睡好，練習了很多方法，也做了很多能量清理，但對於身體健康的恐懼與擔憂，就是無法排除，總是一遇到身體健康的議題，平日的清明、努力又都打回原形。
1.
去年十月從台南回到台北的原生家庭後，想盡辦法讓自己在台北重新活起來，卻覺得非常輕易往下掉甚至愈來愈迷失；每週一次持續的光課好像也忽明忽暗，困擾大半生因「工作」而衍生出的經濟、生命議題仍緊緊勒住，繞不出迴圈的感覺！究竟什麼在勒著我，有種心想事不成的重重無力感，光行者佩容～已忘此生為何而來
6
整個十月份，常常連不上自己，生活中其實沒有大的狀況要處理，對比去年呈現備戰鬥士~。隨著戰士的退角，不需要這麼用力緊繃了。自己忽然不知道要做什麼? 迎接新的階段? 我真心想做的事? 我的天賦? 這些疑問都還在漂浮。唯一讓自己點頭的是（想多多練習，體驗不同的經驗，試吃看看）。p.s擔心是否有其他外來的干擾
3
一週前，先生決定改變吸菸習慣（暫時還沒完全戒斷，但減少了80%-90%），對我來說雖然是一直的心願，但又覺得驚喜，同時我覺得與他的身體上的親密感突然強了很多，對於這一改變，我既欣喜，又擔心會半途放棄，又想做點什麼來促進這改變更徹底，總之有點患得患失，請老師給指點與祝福，謝謝

演講115：關於憂鬱症與醫療靈媒

2022.11.04(五)

演講115：關於憂鬱症與醫療靈媒

1. 憂鬱症，是有大腦器質的生理事實的
2. 憂鬱症，無論是從心因開始，或從大腦中毒開始.... 調整生理，包含醫療靈媒談到的飲食原則，或生活作息調整與人際支持都可以一起去做。
3. 人的大我範圍：從內在冰山，到大我意識的討論
4. 討論所謂的時代共業，要怎麼樣安定自己，穩住自己的靈魂，依然留在自身靈魂的頻率中。
5. 高壯的人，比較容易校準自己，不被集體意識，或時代共業的晃蕩太深。高：老鷹般的視野，超越的觀點。 壯：存在站立的根基加深。
6. 回答問題：
7. 因多年身體僵硬緊繃疼痛，想嘗試西洋芹汁，想問，如果前一晚準備，需要放冰箱冷藏嗎？隔日早上要喝時，可以稍微微波加熱嗎？謝謝老師
8. 困境：留職停薪後，我跟先生概算一家四口整年收支，也讓兒子知（已國高中）。長子睡前覓食，冰箱正空曠，他假哭笑說：我們家好窮哦，都沒東西吃。這玩笑喚我看見，我不想承認我有金錢焦慮。先生不太可能去上班。
9. 困境：與前夫約定二年讓小孩（7，4）適應不接觸他外遇對象（小孩同學媽媽）。現約一年，他表達不想讓小孩接觸但因假日照顧時間衝突 想與我調整 ，否則不能避免會見面 。 女生情緒不穩曾簡訊騷擾 ，我 察覺自己有恐懼和對不確定性的不安也擔心影響小孩。
10. 這一兩周人生的信念轉變很多，很常在某一刻就哭泣，發抖，耳石脫落也沒完全好。要跟一段在一起很久的感情告別，而在這個過程中，常哭泣，發抖，耳石脫落，如果要能恢復健康跟穩定，能吃些什麼？或為自己做些什麼？
11. 一個孩子憂鬱症發作, 行動力不足, 任何行動都容易落入自責, 或是覺得自己就是被病困住, 藉這週的課程, 我試著去建議她找些食物來吃, 或是去運動, 但我得到的回應都是做不到, 而且是用任何藉口, 我知道某方面也是來自於症狀讓她無法去買東西, 或是走出去, 留言這裏, 想問, 還有什麼方法, 在症狀困擾下, 可以 push 患者行動?

演講114：憂鬱症

2022.10.28(五)

演講114：憂鬱症

講接受情緒的五個態度
1. 你全神貫注在當下，不思考過去或未來
2. 你辨識出情緒，但沒有將它判斷為「好」或「壞」
3. 你並沒有將現在感受到的情緒怪罪或歸功於某人或某事
4. 你以好奇心甚至欽佩的心情來對待這個情緒
5. 你不會在情緒上附加故事

──────

憂鬱症的幾個向度：心理向度／腦神經化學／精神科藥物／運動，加上「醫療靈媒」的眼光。
🌷 後來，今天所有的抽卡，都與醫療靈媒有關，非常奇特

───────

回答問題：

1. 爸爸79歲，原本可以種田、行動自如，媽媽遽世後，爸爸疾病纒身，尤其是今年過年後染病後行動不便，一直有活著很痛苦的念頭，雖然他很努力要練習走路，但仍需仰賴助行器，仰賴他人生活，明顯有憂鬱傾向，失眠，不想外出，兒女不知道如何鼓勵他
2. 低潮後，季節轉換的低潮：從幾年前的低潮期後，每逢秋轉冬、或冬轉春期間容易低落或心情不好，有事情沒事情發生都一樣，會在某些情緒的漩渦裡很難脫困。克服的方法是靠著覺察跟自我關注，這兩個時間都會特別注意自己的情緒狀況，用各種方法不讓自己糾結或卡住，需要有一點意志跟技巧，覺得照顧身體跟睡飽特別重要
3. 覺得面對的事情很難，事情很多，時間不夠用，陷入受害者情節，覺得環境有問題，覺得自己沒能力做這麼難的事，覺得想逃，漸漸的失去對原來想做的事的熱情，提不起動力。如何穩住？降低標準，允許自己做不好，允許責任不用都在自己身上，允許慢慢去做，聽不浮沉，與好友商討，聽別人意見。
4. 自己感覺內心很平靜，可是家人（主要是先生和孩子）經常會反饋說我的語氣都是責問的，自我檢視之後，確實內心會有不希望出一點差錯，或者是在好情況下也能找到一些不足，孩子也說我經常會掃興，這是不是抑鬱傾向？
5. 發現自己情緒長期在不開心的、悲傷的、低落的、麻木的狀態，眉心、胸口緊縮，左肩、髖骨僵硬酸緊，生命沒有活力，感覺無助、無力，做事提不起勁，常常覺得不知道自己在做什麼，有時候，會因爲害怕，而隨口説出不適當的話語。常常害怕自己沒想法、沒企圖、沒希望、晃神晃神的、不落地。聽不浮沉可以讓我穩定。
6. 通常不易發現，壅塞情況經常在身心體現，伴隨各種症狀（過敏、疼痛與疾病、死亡意象）。開始方法是感受到疼痛的狀態，看見無助與不安，向外探索新的五感經驗，試從不同媒介觸發新的角度，走進自然學習聆聽寂靜，向內回到呼吸跟體感共進，無法承接時將自己交付生命樹中滋養。反覆練習，越發敏感抑鬱的狀態，求生。承認自己的脆弱。
7. 我的憂鬱經驗是：說不出具體原因的悶，無法發自內心笑或輕鬆。內在彷彿有小黑盒，緊閉著；若打開，裡頭空無一物，只是聞起來憂傷。如果問我，想要或想做什麼？我會說：我想要「什麼都不做」、「沒目標」、「沒角色責任」、「不想當有用的人」、「不想為任何人服務」。但，我可以用這樣的姿態活著嗎？沒貢獻，沒產值，允許嗎？頭腦會回答：「可以啊！」但我不敢。有一種憂鬱，是不敢任性，不敢擺爛，不敢什麼都不管且不必交代理由的憂鬱。所以，我讀賽斯書，聽不浮沉，幫忙穩住。
8. 癌症復發/轉移, 行動生活各方面變得不便, 雖然積極治療, 但因為這一年來的生活停擺, 都在治療的日子, 漸入低潮; 父親的突然中風, 進入加護, 自己遠在外縣市無法隨侍在旁, 感到自責
9. 從父親過世後，我彷彿置身在無重力的深淵裏，每天都想振作起來做點什麼，發現即使振作了，會再跌入更深層的黑洞裡。有一搭沒一搭的聽著不浮沈，在聆聽的過程可以感覺到像是抓到了浮木；也同時進行著其他的線上課。不想強迫自己，卻又對這樣的無力感不知所措……
10. 發現自己憂鬱鑽牛角尖時多在夜晚，常常提醒自己明天再想（常常的確隔天就好多了）。曾試過寫十五個自己做了會開心的（簡單、小）事，隔天挑幾個去做，整個禮拜都如此，以度過低活力。

演講113：改變行動歷程的卡住

2022.10.21(五)

演講113：改變行動歷程的卡住

1. 改變之書，3個例子的改變力量
2. 其實，是事件或意外，改變了我們，而我們墜入深淵，站入存在的根源，因而，「我被改變了」因而，整個動力系統變了，做出不一樣的行為。
3. 我們有恆常不變的，那是性格的力量，這也是，帶領我們前進的中堅力量。
4. 理書說了自己因為媽媽中風，自己也被改變了。 因為臣服，而有了很大的力量。 因而，有了自己的飲食計畫之快樂輕盈的執行動力。
5. 理書也說，自己，真的成了媽媽的女兒，小的。 這是，隨時，用存在的大來感受。

回答問題：

1. 接到不熟悉的計畫，在學習歷程中，會緊繃忘記呼吸，容易慌張。
2. 會有二元的思考，因而，無法做決定。
3. 一份很感恩的關係，不曉得如何改變
4. 面對改變時間點到，原本的舒適圈依戀以及未知的恐懼就更大，幾乎搖擺起來
5. 進度很慢，三天打魚兩天曬網。

演講112：醫療靈媒的知識討論＋實踐自己的天賦

2022.10.14(五)

演講112：醫療靈媒的知識討論＋實踐自己的天賦

1. 醫療靈媒不吃蛋與乳，重金屬排毒的食物有沒有本地的。
2. 醫療靈媒對於魚類的看法
3. 怎麼挑選食物？

回答問題：

1. 一路繞路與摸索，現在開始，會太晚嗎？
2. 有父母提供金錢的舒適圈，要怎麼實踐內心渴望的生活。
3. 有能力，在實踐上，有不快樂。
4. 上靈性課程，父母不支持，自己的選擇

演講第111場， 9月30號的補充教材

演講第111場， 9月30號的補充教材

（直接點圖可放大檢視）

演講111：火的清理，以及，人人有怪癖

2022.09.30(五)

演講111：火的清理，以及，人人有怪癖

1. 火的清理的示範
2. 說明，什麼是，人人有怪癖的「噪音」為何？

回答問題：

1. 關於燒毀的灰燼如何處理
2. 在孩子行為不符合自己期待時，有一種孩子與自己敵對的雜音
3. 想要以書寫來成整自己的自律神經
4. 經常內心有情緒的聲音，與理性想要解決問題的聲音，兩者無法契合產生的噪音
5. 經常一次不只想一件事情，包含睡前睡不著
6. 與朋友斷離關係後的自我擔憂之信念轉換

─────────────
燒毀法，書寫內容的留言與回答。

演講110：改變的歷程，以及，無法改變的轉化

2022.09.23(五)

演講110：改變的歷程，以及，無法改變的轉化

內容：

1. 每個人改變底下所處及的因緣與動力很大，除了個人自主與夢想之外，底下還有靈魂，家庭、社會國家、時代潮流。
2. 所以，為了不受如此龐大的影響，能時刻回到當下，穿透那層知覺記憶的遮蔽薄紗，才有機會，不是根據舊有制約而感受，而思考，而選擇，而行動，也才能有更多機會，回到自主意志的選擇。

回答問題

1. 要釋放身體堆積多年的重量，已經有助緣與方法，想問問身體還有抗拒嗎？
2. 10年來，因孩子上華德福而走上蛻變之旅，內心改變了，要怎麼顯化到外？
3. 金錢焦慮是小時候的耳提面命。 離職後要創業，遇到疫情，會有不穩定，有焦慮。
4. 和先生輪流照顧小孩，也想要有夫妻的親密，卻因怪丈夫陪孩子不夠專心，而最後，夫妻相處時間成為爭執。
5. 生性容易自我懷疑與批判，過度在乎他人。
6. 哥哥喜歡用弟弟名字講故事，弟弟不喜歡，哥哥巧辯，媽媽介入，哥哥哭哭，媽媽無計可施。
7. 飲食與運動習慣，逐漸釐清。 還是會有惰性，或，替代飲食習慣，怎解？
8. 孩提時，心疼媽媽而遠離爸爸； 長大後，瞭解爸爸的苦而無機緣承歡父愛，父親成了需要被照顧的老人時的失落。

 

演講109補充

演講109所使用的驅力與領導力的卡片檔案（請點此處）。
😊 下載條件：請聽完第109場演講。
😊 勿分享，不給人，自己玩就好。

 

演講109：什麼驅力

2022.09.16(五)

演講109：什麼驅力。

1. 示範了，自由舞動，什麼是，跟隨身體而動。

回答問題：

1. 做自由舞動能量清理釋放時，能量流到指尖或腳底，沒有直接出去，而在那裡縈繞停滯
2. 喜歡沉浸精神世界，與社會格格不入
3. 做自由舞蹈流動，有大量能量離開。
4. 想知道，網路購買的驅力。
5. 開心生活，生活中經常有感動的驅力。
6. 做事情會分心的驅力
7. 週末沒有回原生家庭，會有無形的壓力
8. 在秋天時，會感覺有人會死掉的動力
9. 疲勞時容易腸胃型感冒與嘔吐。

演講108：自由提問

2022.09.09(五)

演講108：自由提問

這天回答了11個提問，一起學習吧！

1. 貓咪離開，內心的承受
2. 很難放鬆
3. 同事的社群謾罵
4. 身體左側的異物感
5. 與公婆同住，週末的腰痛
6. 尾椎內凹，可能有意義嗎？
7. 婦科手術後，遲遲未好
8. 女兒的防疫居隔，多了幾天
9. 天花板漏水，與鄰居
10. 憂鬱的季節
11. 左耳的突發性耳聾

演講107：改變之書1

2022.09.02(五)

演講107：改變之書1

講課內容：

1. 讓呼吸帶動身體，這如同生命與我們的關係。 我們平日前進的步伐，由什麼來帶動？ 可以被生命帶動嗎？
2. 鬆沉，則是一種交託的態度。 我們感受到重力，同時，能感受到地面給的反作用的彈力。 在這兩者交互平衡下，我們感受到站立或走路，可以與大地之間有所連結。 這也隱喻到生命的步伐，每個行動，接收了來自世界的回應。 這兩者間的平衡。
3. 改變是怎麼發生的？ 拉到生命的長度來看，是什麼動力？ 愛德蒙，雷畢普夏與劉慧卿的生命訪談，帶給我們啟發。

回答問題：

1. 小學工作20年，從最初自我要求／想被肯定，來到現在的留職停薪，不確定是否要回學校
2. 對於照顧雙親，在手足間的複雜關係。
3. 思想與感受的分離
4. 面對一打二，丈夫工作關係，極度疲憊。
5. 身體檢查出瘤，在等待結果這陣子，會哭泣與燥動，知道，無論前方是什麼，都想要改變。
6. 在神性排列站代表時的自我不確定
7. 跨不出去的舒適圈：這麼安逸真的是我想要的嗎？

演講106：呼吸練習，醫療靈媒，卡住的生活

2022.08.26(五)

演講106：呼吸練習，醫療靈媒，卡住的生活

1. 能量清理，與身體的關係
2. 呼吸帶動身體，生命與呼吸的合一

回答問題：

1. 芹菜汁要不要去渣？
2. 呼吸時胸悶，吸不到空氣
3. 頭部腫脹
4. 憋氣的習慣
5. 打疫苗後的身體
6. 某個伙伴最近的成長

演講105：什麼的驅動？

2022.08.19(五)

演講105：什麼的驅動？

抽籤前講了：什麼是主要的影響力，驅動了我們。
以地海的杜藻、歐吉安，鑽石為例。

提問：

1. 與先生溝通不順。很想聊聊的老婆碰上不愛說話的老公。
2. 是否放棄自己熱愛的事物？
3. 目前工作條件都舒服，想起過往有榮耀的工作，心中不確定要待多久。
4. 父親去世後，對母親的憤怒。
5. 與公婆之間對孩子的教養觀不同，內心的壓抑。
6. 從要消融壞能量來到讓能量流動與合適。

演講104：「面對無常的自己」「生活中特別毛的習慣」「關於死亡」

2022.07.22(五)

演講104：「面對無常的自己」「生活中特別毛的習慣」「關於死亡」

面對「必然會發展的未來」之無法全然控制，有時會產生焦躁的強迫行為，有時則會有無法跨越的無力感。 作者提醒我們，幾個重點：

1. 以正向的概念來認識與理解，強迫思想或行為
2. 以平和的方式，與之互動，與對話，肯定其用心，而方法與程度上，在自身力量穩定時，是可以討論的。
3. 要同時建立認知軸的穩固，透過規律的第七感練習，而來到穩定的內在，於是，能支持，那個不穩定的自己。
4. 當內在力量穩定之後，試著，降低次數與頻率。
5. 面對死亡，最核心的方式，是建立，有意義的人際關係，而那個網絡，讓我們有機會感受到，超越個我的事實
6. 提供超越個我的付出與服務，也是擴大意義感的方法

回答問題：

1. 殞落的思緒，經常性的陷入思考僵局，好像要為他者狀態負責，成為被指責的對象，感覺變得麻木、沒有反應或關照自己就延伸為自私。最後，深入會回到過往曾被父親中傷的（要不是他決定讓我出生，我也不會活在世上），若沒有覺察到負傷就常陷入自我愧疚的迴圈。
2. 自己對於工作、生活模式無法忍受一成不變，常常會想要做一些看起來很白癡、很瘋狂的決定，也就是說，我常常不安於室。
3. 自己身體有個小病痛，常會聯想到是不是不好的東西；書上總說，要好好活，想做的事要去做，才不怕死亡，遺憾會少點。但對於什麼是好好活？什麼是想做的事，讓遺憾少些？仍然懞懂。
4. 時常有這種想法：沒有任何一個人能真的了解另一個人。於是下意識會試著避免被誤解跟傷害，因此感到自己有一層膜，保持距離或者疏離感比較安全跟舒服自在，但有時也會泛起孤獨感。

演講103：關於不知心

2022.07.15(五)

演講103：關於不知心

內容：

1. 因為唐氏症，透過長期的正念，在當下的轉念，記起自己的故事找到原來的假設而改變....而達到不知心
2. 從已知腦來到不知心＝從小我來到大我存在的歷程。
3. 萬事萬物都神聖，重點是，我們有沒有一顆寧靜心，來感受，這神聖的層次。 這些方法：讓身體安適，安靜不受打擾，長期的正念靜心，生死時刻，存在的一些門戶

不知心，能達到的功能：

1. 因純真而能沉浸，而能被充滿，能感動
2. 沒有既定的框架，而能知覺真相
3. 沒有想像中的害怕而能親密
4. 沒有既定的SOP，而來到直覺的智慧
5. 因擴大自我而臣服
6. 一種在flow中的行動

回答題目：

1. 照顧年老父母的議題
2. 看到前男友有曖昧對象的心情
3. 人怎麼可以不誠實，怎麼可以對自己不誠實
4. 與婆家的關係
5. 在煮飯的議題，與老公之間的小心情

演講102：親密關係的傷以及防衛模式

2022.07.08(五)

演講102：親密關係的傷以及防衛模式

1. 複習了在關係中，如何成為相互的守護者的詳細步驟。
2. 以水晶擺的選擇，試著，提供提問者一些，在親密關係中防衛模式的可能。
3. 幾個提問：
4. 對於被遺棄的傷，以及，無論是否有對話都逕自說話，或暴怒的模式。
5. 在孩子暴怒時，丈夫只是靜靜的看，因而有點在親密中的疏離
6. 單親的母親，容易冷暴力或情緒勒索。
7. 在親密中，過於以關係為主，所以，會無法休息，甚至，最後，不想要關係
8. 在親密中的衝突，就會有「不然我離開好了」
9. 在觀點不同時，會生悶氣或批判

演講101：勇氣無法去到的地方，與靈性逃避

2022.07.01(五)

演講101：勇氣無法去到的地方，與靈性逃避

1. 當我們有了「不可以___」或「應該要___」就產生了批判，而就可能有一部分的自己被排斥
2. 我說我可以，第一個我，是正念的我，第二個我，是經驗的我。
3. 透過進入間隙，我們有機會，進入正念的我們。

以擺測量：這個逃避，是否是某個發展歷程中的階段，或是，背後有恐懼？

1. 想要前進的方向，在遇到自己真正喜歡的東西時，會逃避。
2. 不敢收市價的服務費，害怕別人失望，而失去經濟穩定
3. 會用聒噪的自己來逃避與人的真實接觸
4. 無法忍受環境的不友善，而陷入與環境的權力爭奪
5. 在靈性上知道沒有分離，而在面對親人可能離去，有很多不捨
6. 對於要獨立找場地開課，沒有勇氣
7. 只要身邊有人，就無法只為自己而活
8. 東西都整理好了，就是要最後的放手
9. 親密到一個程度，會做出破壞繼續靠近的動作

演講100：以高衝突人格者的特色為例，反過來看，極端害怕衝突的人，會有哪些無法做到的能力呢？

2022.06.24(五)

演講100：以高衝突人格者的特色為例，反過來看，極端害怕衝突的人，會有哪些無法做到的能力呢？

自戀型：以自己為中心；邊緣型：很會翻臉；反社會：維護利益；妄想型：多疑；戲劇型：把自己當成主角的故事說得很好。

回答問題：

1. 因為怕被說沒風度，無法有翻臉的能力
2. 因為想證明自己不是自私的人，無法只為自己著想
3. 與老闆或長輩說話，經常把不滿忍耐下來
4. 小時候被教導說獨生女要學會分享，逐漸地，不知道自己真正想要什麼，喜歡什麼
5. 害怕被批評，而無法專心為自己謀福利
6. 一直負責帶父母去復健，自己生病後，把職責交給弟弟，卻因為父母不知道自己生病，而有小不滿。
7. 買小坪數的房子，掙扎著，是否要邀請母親來住。

演講99：「害怕親密」與「自我衝突」

2022.06.17(五)

演講99：「害怕親密」與「自我衝突」

1. 有一種自我羞恥感，強烈到連喜歡自己的人都要批判與拒絕
2. 渣男的兩種可能：1）外表光鮮亮麗，內在的脆弱是：渴求母親卻嚴重被忽視或虐待 2）媽媽的小男人
3. 無法提供給孩子無條件愛的父母，有個根本原因是：對自己的人生失望挫折，也就是與自身的命運無法和諧。
4. Mali寫了「害怕親密」的幾種可能，會以能量擺來協助提問者的探索「害怕親密」的可能
5. Mali寫了「自我衝突」的幾種可能，會以能量擺來協助提問者的探索「自我衝突」的可能

題目：

1. 常常會自我凍住，覺得自己有一層厚牆
2. 與公婆或以前的主管，剛開始可以自在相處，後來，就會害怕被控制
3. 害怕親密，覺得與媽媽太靠近，就會對媽媽不耐煩
4. 害怕親密，喜歡獨立的自由又渴求關係的歸屬
5. 害怕親密，即將結束遠距夫妻的歲月，可以日夜與丈夫住在一起，的反思
6. 在孩子讀書時，以孩子為中心，為支持孩子成績好做了很多努力，孩子會考後成績已經夠好，而自己掉入，何以沒有滿級分的不滿，明知這是不適切的卻覺察到自己的種種細微線索露出來

演講98：「我在....很浮沈。 我有難以放下的....我無法允許...，我想要.....」

2022.06.10(五)

演講98：「我在....很浮沈。 我有難以放下的....我無法允許...，我想要.....」

內容：

1. 一開始，做一個「覺知呼吸的間隙」＋「身體掃描」＋「無限符號運動」的冥想。
2. 強調，這是一個「滑入自身存在的方式」並且，「一次次儲存能量，到回歸存在的柱子」
3. 能夠，滑入存在中，就可以用「我在這裡，我們在這裡」來支持自己。 也就是「我在存在中，我與那個需要被允許的自己同在」
4. 我們的貪瞋痴，是起因於痴，也就是，對於真相的無知，因而，有了分別心。 在分別心下，渴求與想要某種特定的結果而執著； 或不要某些東西而厭惡。
5. 這些，無論貪瞋痴，都是人性的一部分，需要我們的允許。所謂的允許，就是，明察，知曉，允許自己有這些，滑入存在來支持這個自己，而後，用更整合的自己握穩方向盤。 而不是讓貪瞋痴主導。
6. 所謂健全的慾望，就是，以愛穿越所有遮蔽真相的部份，而來到真理。 愛，也就是允許，穿越，也就是，不受遮蔽。 追求真理的慾望，成為引導慾望，其餘的慾望都隨之，來到整合與轉化。

回答問題：

1. 想要懷孕，又有難以放下的恐懼
2. 對於後輩的亮眼表現，心中有壓力。 對於自己不事生產感到厭惡煩躁。
3. 對於想要找的未來伴侶，太挑。
4. 很想要有熱情，對自己沒信心，因為覺得能力差而對生活少了期待與希望。

演講97：焦慮、不安、遲滯的進度，之來源

2022.06.03(五)

演講97：焦慮、不安、遲滯的進度，之來源

1. 講解四種焦慮不安的源頭（細目見留言區的圖）1）受周圍環境影響 2）自己的內爆 3）內在與外在共振 4）在前進的路上，打開了深處陰影或阻礙
2. 回答問題：
3. 單身，想要為了老年準備，希望自己更積極，又面對懶懶得自己
4. 在一個公司文化比較物化的地方，焦慮
5. 有錢也能賺錢，對於花錢太緊抓有焦慮
6. 即將的新工作，焦慮自己不能帶小歡的團隊，怕承擔責任
7. 對新的變化焦慮，想要實踐自己又怕錯過對家人的照顧
8. 有著書稿要完成，過了兩星期的散漫生活
9. 怕先生早走，怕晚年生病孤老
10. 身體不斷有狀況
11. 有個類似戲劇型高衝突人格者的家人
12. 早禱太靜態，可以多一個動態的嗎？

演講96：撿來的"安全依附"故事。

2022.05.27(五)

演講96：撿來的"安全依附"故事。

1. 安全依附，可以透過整合性的自傳述說，來穩住，與此刻的自己，在與經驗間，形成安全依附。
2. 當我們能這樣，就能為自己的經驗負責，就改變了命運。
3. 整合述說要點1：能說出客觀經驗
4. 整合述說要點2：述說中，平衡正面與負面的影響
5. 整合述說要點3：能在經驗與經驗反思之間自由來回
6. 整合述說要點4：對經驗如何影響自己，能有與時俱進的一次次新的理解
7. 整合述說要點5：能說出細節，來讓聆聽者明白
8. 我們練習，在認知輪的中軸與邊緣之間，自由來去

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回答問題：

1. 爸媽發脾氣，媽媽委屈，媽媽讓女兒去說情，後來，女兒發現，其實是媽媽外遇，把爭執轉移成教養衝突。 長大後，覺得被欺騙，無法信任。
2. 期望有一天，媽媽給的照顧出於自然，不讓自己覺得愧咎或虧欠。
3. 小時候，哭鬧時，爸媽會放一個人，遠離，要很久才停止，事後，又會被說，是個可怕的孩子。
4. 易怒的媽媽，討好的自己，功課上，承受嚴苛沒有鼓舞的對待。
5. 爸爸外遇與秘書在一起，秘書說了很多關於媽媽的壞話，曾經阻擋媽媽回家，媽媽到學校探望，喝湯，想念媽媽。
6. 貧窮的童年，與奶奶一起，在加工工廠工作到半夜，有一次，累了要先回家，因為雨大，被困在鄰居的走廊一整夜。

演講95：喪親、失落、哀傷

2022.05.20(五)

演講95：喪親、失落、哀傷

1. 情感依戀之失落
2. 不接納客觀事實，而衍生之情緒
3. 因失去，也同時失去現實支持
4. 與逝者之未了，未解，無法解，之遺憾
5. 愛來不及表達，或想要的愛來不及得到
6. 怨之無法釐清和平衡
7. 因行為涉入，而難以釋懷
8. 思念或哀悼的孤單
9. 共同失落者成為自己負擔，因此失去自己原來的人生與自由
10. 對事實的過度想改變而受苦
11. 無法也不知如何與失落同在
12. 耽溺或自憐於失落，用以避開自己的人生責任
13. 成為孤兒的挑戰與負擔
14. 幻滅、夢碎、自我破損、現實困境

問題：

1. 哥哥去世，與對母親的抱怨，夾雜不清
2. 父母離婚的失落
3. 想念爺爺
4. 外公去世，家人不談哀傷的失落
5. 外公去世的強大哀痛
6. 離婚後，看到別人老來相伴有失落
7. 不孕並求子未成，在聽到別人說自己有幾個小孩時有失落
8. 母親過世後，照顧父親，面對父親的失能，懷疑人生的意義
9. 小弟出事的強烈哀號
10. 父親去世的自責

 

演講94：「心念，限制，與實相的關係」

2022.05.13(五)

演講94：「心念，限制，與實相的關係」

1. 妄想，是一個發展軸
2. 妄想，是個主觀世界與外在客觀世界的關係。 當我們能保持覺知，作為自己知覺的管理者，在我們內在的知覺與外在客觀/人際/社會之間的關係，協調管理，這就是，清醒與踏實的能力。
3. 平凡人的：想像、靈感、期待、奢望、幻想.....
4. 發展到最異常的一端，則是，妄想型人格障礙，妄想型高衝突人格，以及，思覺失調的妄想。
5. 重點是，我們與「當下的實相」的關係。 會發展成妄想，是因為，抗拒當下的客觀與主觀事實，無法接納，而以各種防衛系統想要控制，最後，導致思維固著，或，知覺扭曲的異常發展。
6. 實相：包含客觀的Facts，主觀的Realities，以及，最本質的Truth。
7. 讓我們受苦的，經常是，對於Facts的不要，或因為Facts違反Realities，而想要控制，而滋生的各種主觀的情緒痛苦。
8. 我們可以參考本週的能量動作，將情緒視為一種能量，於是，就能更順暢的通過。
9. 受苦指南(suffering)：1）我們緊抓不放，持續創造痛苦 2）否認痛苦，讓自己繼續受苦 3）忽略眼前的事實 4）採取負面認知 5）藉著強迫性思考，強化負面認知 6）迷失在痛苦中，不去尋找出路 7）拿自己跟別人比 8）透過人際關係，鞏固受苦的感覺
10. 回答問題：
    1）. 覺得自己在工作與煮飯上，無法勝任，萌生想離家，一個人生活的念頭
    2）. 覺得自己什麼都做不好，很累了，卻還想做更多
    3）. 很多話想說，怕別人遠離，怕衝突，而喉嚨卡住
    4）. 懷疑這是自己想要的生活嗎？ 其實，只是想好好休息一下
    5）. 會很任性，覺得當我想要這樣做時，任何人都不能阻擋我
    6）. 想提早退休，不確定這是否跟父親有關，浮現很多想法

 

演講93：隱性記憶

2022.5.6(五)

演講93：隱性記憶　　上集(請點我)　　

1. 講解隱性記憶. 
2. 重點是，帶著覺知，清醒而活著

回答問題：
1. 20年前的意外，現在還會歪一邊痛
2. 無法忍受家裡東西被移動
3. 一再重複讓東西歸位

───網路中斷，請看下集(請點我)────

4. 重回小時候怕黑的老房子
5. 老公批評不打疫苗自私
6. 孩子一直吃東西，會煩躁
7. 夜間睡不著，感受到海底輪的緊繃