不浮沉，我們踏上幸福旅程

活出真我的校準之課程流程

今天小修了，藍色區域的流程：
也就是，未來的「活出真我的校準」，每週的開課，會編織入「學員的留言提問」，並用一週的早晚直播，做回答與頻率校準（是否抽籤，或回答一般性的題目，尚未決定）

歡迎報名：https://forms.gle/yVnLqrLqBrptuDPu6

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最後七週的不浮沉更新

最後七週的不浮沉更新

1. 幾位朋友詢問，結束後，資料還會留著嗎？ 🫐會喔！ 這個社團的資料，不會刪除，只要臉書不倒店，就能持續上來，複習，或尋找需要的靈感。
2. 下週春假，Mali把預計好的休假休完。 記得，這裡有個好目錄，可以來找課聽。🫐 https://lishu.typepad.com/iamhere/
3. 最後幾週，桃紅色的部分，是自由規劃，🫐等一下，貼文，問大家的喜好喔！
4. 週五大演講，可以留言，可以有機會探討個人議題，希望每個人都知道。🫐 下一個三年課程，會採取可以匿名留言的方式。 希望，能支持更多人，使用這樣的資源。

未來三年的新課程：活出真我的校準

活出真我的校準：https://forms.gle/kv9LC9z6nc2vcq9m8
即日起，開始報名：
🍑這是為期三年的線上課程🍑
🍑 2023／6／27（二）～2026／6／26（五）🍑

延伸閱讀（請點我）

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不浮沉最後一階段進度

不浮沉最後一階段進度：
🌷農曆年放假三週
🌷2／5（日）晚上見
🌷全部還有十三週喔！
🌷在農曆年假內，我會把新的網課設計出來
🌷預祝，新春快樂

（直接點圖可放大檢視）

 

水的儀式

這是水的儀式，昨天答應要給你們的，喜歡的話，可以在這一兩天做。

連結請點此

聖誕平安快樂

聖誕平安快樂。
謝謝這祝福的能量，在我們的心之海，如聯誼蕩漾，擴大與傳遞愛。

今晚與明晨，給你們高雄的窗景

今晚與明晨，給你們高雄的窗景

我就這樣想起，原來要不浮沉直播。
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週五晚上演講，週六新竹排列初修，週日台南排列修行，晚上到達高雄，準備明天的能量與擺。
到達booking隨手定的飯店（以最接近教室為考量），沒想到是真的大飯店。 我住在20樓，而飯店總樓數是，42樓。
開心看到大片窗景，關掉所有的燈，享受，滿室靜謐。
感慨說，啊～好想讓不浮沉的人，用這背景來直播喔。 可惜，明天我人就不在這裡了。
這時，忽然有個聲音說：「今天是週日。」喔～喔～
於是，很開心地，佈置起來。
拿起書，坐在窗口，閱讀。
覺得應該是聖樂的背景，就播放起，隱修教派，我最喜歡的基督教聖樂。 好滿足，好滿足。

第六季公告：更換用書

第六季公告：更換用書
原本預計講1999年出版的「人人有怪癖」（絕版），現改為，同樣的作者寫的「運動改造大腦」。
原本的初衷，是承續「高衝突人格」的延續，希望，我們對心理疾病的非典型樣態（就是程度還不到精神疾病的微小陰影）有所認識。 並在日常的人際生活中，了解自己並認識別人。 而作者也提出了，大腦化學的解釋，並非創傷或童年的家庭動力解釋。 我認為，是很好的，平衡，並補充大家的知識的好書。
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今日，又仔細評估，覺得太難。

1. 這本書的每個案例，都很精采，聽起來卻不是「死亡教會我們什麼那樣的平靜收場」而是，一個個有精神症狀的人們，像雲霄飛車的人生描述，並且，作者，都沒有寫到最後，陪伴之後的最終結果。 連我，讀完之後，都會有懸念（好想知道，書中的真人，後來怎麼了？ 治療後，怎麼生活？ 不過，每個作者提到的主角，都只是片段被描述，沒有提到，結束治療以後）。 同時，我認為，睡前聽，不是能讓人平靜。（即使是很珍貴的知識）
2. 其中，還有對百憂解的爭議。 因為書本的出版日太早了，所以，沒有含納後來，整個精神醫學界，對藥物使用的反思。
3. 在這樣猶豫的前提下，我找到了作者2021年台灣出版的書（其實，2019已經有另一家出版社出版）總而言之，也像是，作者一路走來的反思與成熟之做。 以運動的方式，來當做精神科藥丸的經驗談。（一樣是臨床心理治療師的他，用運動取代百憂解的處方）
4. 總而言之，這兩本書，由於作者的性格和風格，都是比較生硬，不是感性，加上大量科學用語的書。 我還是覺得很珍貴，想要挑戰看看。 我會以新書為主，並輔佐舊書來完整每個章節。
5. 是不浮沈沒嚐試過的新風格。 也許沒那麼靈性與感性，而是走，知性理性與實用路線。
6. 這對「不運動」的我，會不會是「自掘墳墓」呢？ 呵呵，開自己玩笑一下。
7. 這是我，想嚐試，提供，不浮沈的家長，或，想要愛自己的朋友們，一個不同領域的精神藥方。

https://www.books.com.tw/products/0010892274

作者：
約翰·J·拉蒂，醫學博士
貢獻者
John J. Ratey MD，哈佛醫學院精神病學臨床副教授，國際公認的神經精神病學專家。他發表了 60 多篇同行評議的文章和 11 本書，包括開創性的 ADHD “Driven to Distraction” 系列和“Spark，運動和大腦的革命性新科學”。獲得馬薩諸塞州精神病學協會促進職業發展的榮譽，除了在馬薩諸塞州劍橋和加利福尼亞州洛杉磯維持私人執業外，Ratey 在世界各地演講。他喜歡和妻子一起跑步、舉重和遠足。
網站：Johnratey.com
Facebook：https://www.facebook.com/JohnRateyMD/ Twitter：@jratey

＃319。2020/12/31~2021/1/1，夜：第三十二週之第五場：這是跨年的祝福

＃319。2020/12/31~2021/1/1，夜：第三十二週之第五場：這是跨年的祝福。

＃310。2020/12/25，日：第三十一週之第五場：厄色尼法則

＃310。2020/12/25，日：第三十一週之第五場：厄色尼法則。
能量動作：與自己和自己的生活和平相處
早晨聆聽：與2021未來一個想法，計畫，挑戰，無法和平相處的地方，和平相處。
小講：這裡比較了死海古卷考古學者研究的厄色尼發現的一些律則，與，透過接訊而來的厄色尼守則之間的不同。
並且，朗讀了厄色尼守則。
還舉了一個例子，當我們與事物和平相處，能帶來什麼影響。

＃309。2020/12/24，夜：第三十一週之第五場─耶誕服侍

＃309。2020/12/24，夜：第三十一週之第五場─耶誕服侍。
這一段，有耶誕唱頌。
還有一個把光祝福台灣的儀式。
最後，有，以光祝福我們的所愛的冥想。

 

 

關於早晨聆聽

關於早晨聆聽

一個支持我們清理自身天堂的火典

”OM SHIVA FIRE JAY”，一個支持我們清理自身天堂的火典。 自身天堂，是我們內在所連結的神聖空間，若我們越透明純淨，就越能接受來自光的指引。

最近時局變動，整體能量讓我們容易連結到這個星球比較黏TT的部份，攻擊的，不信任的。

迎接這火的祝福吧！

園丁的書信往返

園丁的書信往返