2022.02.25(五)
- 與左右鼻孔相關的呼吸方法解說：1）淨脈呼吸（吸之後由對側鼻孔吐出，交替鼻孔吸氣） 2）飯後呼吸（只由右鼻孔吸與吐，24次，也能增加左側臥） 3）放鬆與平靜釋放的So ham 呼吸：（左吸右吐） 4）清醒提振精神呼吸（右吸左吐）
- 關於地海奇風的點滴：1）真名既是呼喚也是束縛 2）死後把意識還諸天地的美感 3）恬哈弩與黎白南的領導風格 4）恬娜展現較為堅定的母性，促使孩子成長與獨立
- 回答問題：1）關於與某人強烈爭執/覺得自己不被重視的辛苦 2）因年老父母從南部搬回北部的家卻又想搬出去的掙扎 3）和母親與女兒，一種冷漠不說話的狀況