＃1005。2022/6/28，夜：第一百零一週之第三場：死亡可以教我們什麼＿圓滿生命的五個邀請＿注意間隙＿我的療癒來自我的憤怒、絕望和恐懼＿正念＝親密
小講：
- 正念從來不是想要改變什麼，而是改變我們與它們的關係
- 首先，我會感受到自己的絕望，但有幾天時間，我會否認自己的絕望，然後，我抗拒的力道有多強，絕望的力道就有多鍥而不捨。 最後，它打敗了我，將我一路又踢又叫拉到谷底。 我被困住，而放棄，我接受自己正在調適痛苦和失去時的黑暗面。
- 正念練習，就是去擁抱自己那些無法靠近的部份，就是，與自己，與別人，與死亡，親密。