今日能量動作：貧窮與階級意識
能量動作前的小講：以量子自我與之連結，成為領導能量
淨化與土地連結的能量場
「我呼喚造物主前來，讓我脫離這塊土地所蘊含並且在潛意識深處影響著我的能量。我請求與感謝，神性協助者，將這能量以密碼校正放回大地。 請求支持生命的滋養能量，富足、創造力、愛，來支持我。讓我從子宮開始，嬰兒，幼兒，孩童，青少年，成年初期，中期...至今，重新與這輕盈和豐盛的能量校準頻率。」
課程小講：
黎明的微風有秘密要告訴你，
別再回去睡了。
你一定得去要自己真正想要的，
別再回去睡了。
人們不斷走進走出那道門檻，
那是兩個世界交接的地方。
門是圓的，是開啟的，
別再回去睡了。──魯米
別站著等頭髮灰白，
很快地，海水將淹沒你的小島。
所以，時間只是幻覺，
出發前往另一個海岸吧。
不必打包行李，
它無法放進你的船裡，
送出你的珍藏，
只要帶著幾顆種籽和一根舊棒子，
出航前，在風中祈禱，
別害怕，
有人知道你將來到，
多為你醃了一條魚。
蒙娜，索諾（1928～1995）