丹尼爾進行強迫症的認知重建:
- 讓強迫的衝動,被命名為,「檢查員」提醒珊蒂,檢查員是演化的存活者,遠古的祖先透過這樣而躲過危險,所以,檢查員提供的功能很重要,就只是不要太熱心。
- 太熱心的檢查員,是一種強大的躁動,會在內心形成一種衝動,非得要珊蒂,做出那個強迫動作不可。 那是一種強迫的儀式,認為,當做了這動作,就可以沒事。 而當外在沒事發生,就自為因果,認定是強迫儀式起作用。 而事實上,是二者沒有因果相關。
- 強迫症的人,大多知道,那些檢查員的想法很荒謬,也因此,當自己又聽從那些荒謬的想法而做出強迫行為時,內心是一種衝擊,被打敗的感覺。 在內在會形成一種對抗,自我對抗。
- 所以,丹尼爾,希望珊蒂,給過度熱心的檢查員一個名字。 珊蒂稱她為Sam,剛好符合,Scan Alert Motivate的三步驟。
- 練習:先建立第七感的覺知中軸,有能力,觀照自己的知覺,觀照自己的腦袋。
- 練習:當檢查員說話時,與之對話,可以跟隨他的建議做出之前的強迫動作,沒關係。 在這一步,與之對話:「親愛的珊.....」(見標題)
- 練習:建立好關係,兩者之間,可以和諧合作後,開始,系統性的降低強迫行為的次數與頻率。
- 當認知中軸穩定後,檢查員的強度也會降低,而對話,讓主體意識與檢查員之間可以合作,最後,在6個月內,減少為0。
- 當然,珊蒂的症狀輕盈,而且得到全家的支持,才出現幾個月,並且,媽媽也願意一起練習知覺中軸的練習。 珊蒂自己也每天願意花5~15分鐘做基礎中軸的練習。