2022.07.22(五)
演講104：「面對無常的自己」「生活中特別毛的習慣」「關於死亡」
面對「必然會發展的未來」之無法全然控制，有時會產生焦躁的強迫行為，有時則會有無法跨越的無力感。 作者提醒我們，幾個重點：
- 以正向的概念來認識與理解，強迫思想或行為
- 以平和的方式，與之互動，與對話，肯定其用心，而方法與程度上，在自身力量穩定時，是可以討論的。
- 要同時建立認知軸的穩固，透過規律的第七感練習，而來到穩定的內在，於是，能支持，那個不穩定的自己。
- 當內在力量穩定之後，試著，降低次數與頻率。
- 面對死亡，最核心的方式，是建立，有意義的人際關係，而那個網絡，讓我們有機會感受到，超越個我的事實
- 提供超越個我的付出與服務，也是擴大意義感的方法
回答問題：
- 殞落的思緒，經常性的陷入思考僵局，好像要為他者狀態負責，成為被指責的對象，感覺變得麻木、沒有反應或關照自己就延伸為自私。最後，深入會回到過往曾被父親中傷的（要不是他決定讓我出生，我也不會活在世上），若沒有覺察到負傷就常陷入自我愧疚的迴圈。
- 自己對於工作、生活模式無法忍受一成不變，常常會想要做一些看起來很白癡、很瘋狂的決定，也就是說，我常常不安於室。
- 自己身體有個小病痛，常會聯想到是不是不好的東西；書上總說，要好好活，想做的事要去做，才不怕死亡，遺憾會少點。但對於什麼是好好活？什麼是想做的事，讓遺憾少些？仍然懞懂。
- 時常有這種想法：沒有任何一個人能真的了解另一個人。於是下意識會試著避免被誤解跟傷害，因此感到自己有一層膜，保持距離或者疏離感比較安全跟舒服自在，但有時也會泛起孤獨感。