＃1136。2022/10/26，日：第一百一十四週之第三場：能量清理＿能量培養的概述＿能量清理的根源：讓陰影壁櫥取代陰影自我
- 講解，何謂能量清理，儲存，與培養
- 能量培養，主要是，日常生活中，與什麼重疊：吃的東西，看的媒體，接觸的群體....... 我們要意識到，這些都在塑造自己的能量
- 呼吸練習：吸氣─憋氣─吐氣─憋氣：吸氣時，吸入神聖質地（依序：平靜，慈愛，喜悅），憋氣時讓此質地來到全身─吐氣時放下自身內在相對的部分（混亂、冷漠、鬱悶）─憋氣時謝謝宇宙
- 陰影自我，就是，讓陰影區主導成了一個表達的面向
- 陰影壁櫥，則是，知曉並覺知陰影，在自己尚未能清理之前，至少，有覺知，並不被啟動