不浮沉，我們踏上幸福旅程

演講118：專心與分心。

2022.11.25(五)

演講118：專心與分心。

1. ADD與ADHA，關於藥物，關於運動，關於醫療靈媒
2. 用一個擺的測量表，以自己為例子，表示，我們都有各種傾向：亞斯的，過動的，與人相處的，與自己連結以及反思的。 而且，這數值，會隨著年齡而變動

回答問題：

1. 小時候讀書，想看媽媽看的電視
2. 日常生活中的恍惚
3. 目睹爸爸遭受阿公的暴力，內心的不安全感
4. 與人吃飯不專心，是常態，還是，特定人？
5. 閱讀障礙
6. 手機的分心

註：演講的補充表格請點此

＃1180。2022/11/25，日：第一百一十八週之第五場：能量清理＿個人能量清理計畫

＃1180。2022/11/25，日：第一百一十八週之第五場：能量清理＿個人能量清理計畫

1. 養成能量清理的習慣
2. 把清理習慣與日常生活結合
3. 刷牙時漱口：清理掉壓抑沈滯的表達能量
4. 洗手時：釋放不適與不是的能量
5. 洗澡時：以光清洗
6. 散步／開車／....：呼吸釋放練習
7. 站立／等車／刷牙：山式瑜伽的釋放
8. 睡前：祈禱／感謝／光的泡泡
9. 寫日誌
10. 與朋友相約，分享，做情緒與認知模式清理的練習
11. 每個月：做能量索拔除的清理
12. 經常：清理桌面，電子郵件，檔案，有覺知購物，有覺知上網

＃1179。2022/11/24，夜：第一百一十八週之第五場：運動改造大腦＿EQ與IQ的成功關鍵＿注意力缺失過動＿藍班核─杏仁核─伏隔核─前額葉皮質─小腦─基底核─紋狀體

＃1179。2022/11/24，夜：第一百一十八週之第五場：運動改造大腦＿EQ與IQ的成功關鍵＿注意力缺失過動＿藍班核─杏仁核─伏隔核─前額葉皮質─小腦─基底核─紋狀體

這個晚上，談的是，與ADHD相關的，我們大腦的整個注意力系統的機制。 並說明，何以這些路徑中，神經傳導異常，會有ADHD的注意力現象。

藍斑核（腦幹─邊緣系統）─覺醒中心，控制睡眠的開關

杏仁核─判斷事件的可注意度，調節要多少注意力

伏隔核─報償中心，維持動機的主要區域，把訊息傳送到前額葉皮質的訊號

前額葉皮質─主要工作記憶的中心

小腦─負責處理資訊與肢體協調
（閱讀障礙中的讀寫障礙，可能是ADHD的結果，也就是，小腦負責的眼球協調度，無法與前額葉皮質協調）

基底核─像是排檔系統，管理，是否要高注意力或低注意力

＃1178。2022/11/24，日：第一百一十八週之第四場：能量清理＿心智體的清理＿好奇心／合理化／責備＿重啟好奇心

＃1178。2022/11/24，日：第一百一十八週之第四場：能量清理＿心智體的清理＿好奇心／合理化／責備＿重啟好奇心

1. 注意：週期性的行為／過度的情緒反應／無法反應價值觀的行為
2. 辨識：反應還是回應／這行為在情緒體或心智體／行為模式底下發生什麼事情／尋找指向更深層問題底下的行為模式

────────
冥想，根據以上的重點，做覺察，並往內探索的練習

＃1177。2022/11/23，夜：第一百一十八週之第四場：運動改造大腦＿EQ與IQ的成功關鍵＿強烈的情緒刺激／最後底線／動機的報償中心

＃1177。2022/11/23，夜：第一百一十八週之第四場：運動改造大腦＿EQ與IQ的成功關鍵＿強烈的情緒刺激／最後底線／動機的報償中心

1. 山姆的故事：4歲以前，父母需要套上「防走失繩」
2. 14歲吸毒
3. 當父親說，如果你不安分點，就不能考駕照，忽然，GPA從1.5來到3.5
4. 大學時，以美式足球和曲棍球來維持激烈的運動，並且，成績還得到表揚
5. 從事高刺激高風險的工作
6. ADHD需要高刺激的活動，來維持注意力
7. 與生死相關的，會引發，戰鬥與逃跑的高強度與高技巧性運動，最適合支持ADHD的人，維持注意力

＃1176。2022/11/23，日：第一百一十八週之第三場：能量清理＿心智體的清理＿好奇心／合理化／責備

＃1176。2022/11/23，日：第一百一十八週之第三場：能量清理＿心智體的清理＿好奇心／合理化／責備

這天，我們做的是，關於責備的釋放，主要以冥想為主
冥想：

1. 找一個自責的行為
2. 呼吸法的淨化：吸入慈悲，吐出責怪
3. 夏威夷療法的歌唱
4. 進到寬恕殿堂，一個童年的滋養，火光的淨化
5. 請求神性協助
6. 完成

＃1175。2022/11/22，夜：第一百一十八週之第三場：醫療靈媒之健康的終極之道＿新一代的兒童，大腦的腦中線＿摘水果冥想

＃1175。2022/11/22，夜：第一百一十八週之第三場：醫療靈媒之健康的終極之道＿新一代的兒童，大腦的腦中線＿摘水果冥想

這裡談到，重金屬排毒計畫。

1. 多吃新鮮水果。
2. 戒糖，是好選擇。
3. 戒麩質，也是相關的
4. 生酮飲食，千萬不可
5. 重金屬排毒果昔

＃1174。2022/11/22，日：第一百一十八週之第二場：醫療靈媒之健康的終極之道＿注意力不足過動症與自閉症＿摘水果冥想

＃1174。2022/11/22，日：第一百一十八週之第二場：醫療靈媒之健康的終極之道＿注意力不足過動症與自閉症＿摘水果冥想

1. 解釋，摘水果冥想，何以，能支持PTSD的復原之本質需要。
2. 一個Mali邏輯與版本的摘水果冥想。

＃1173。2022/11/21，夜：第一百一十八週之第二場：醫療靈媒之健康的終極之道＿注意力不足過動症與自閉症＿摘水果冥想

＃1173。2022/11/21，夜：第一百一十八週之第二場：醫療靈媒之健康的終極之道＿注意力不足過動症與自閉症＿摘水果冥想

1. 大腦中線管道的理解。
2. 因為重金屬堆積，導致，大腦中線管道無法順暢連通與傳遞訊息，因此，孩子在4歲以前，會發展出自己的調適方式，另闢蹊徑，來傳遞訊息。 而這導致了1) 靛藍能力（高直覺，高連通，對周圍訊息的輕易接收）以及，2）因為過度被訊息淹沒，因而，調適出來的適應模式，就涵蓋了，注意力不足，過動，或自閉，的症狀。
3. 這些重金屬堆積，18歲以前，都有機會順利排出。 18歲之後，因為大腦中線封閉，就無法全部排出。 屬於注意力不足過動或自閉的成人，想要改善，就需要更勤勞一點。

＃1172。2022/11/21，日：第一百一十八週之第一場：醫療靈媒之健康的終極之道＿注意力不足過動症與自閉症＿摘水果冥想

＃1172。2022/11/21，日：第一百一十八週之第一場：醫療靈媒之健康的終極之道＿注意力不足過動症與自閉症＿摘水果冥想

1. 這種水果採摘冥想是一種強大的指導冥想，讓你花時間走在樹林中，並摘採水果。它可以幫助你，再次連結，神經，連結身體，連結靈魂。
2. 冥想去到泥土小路上，摘採水果。

＃1171。2022/11/20，夜：第一百一十八週之第一場：醫療靈媒之健康的終極之道＿注意力不足過動症與自閉症＿新一代的兒童＋腦中線管道

＃1171。2022/11/20，夜：第一百一十八週之第一場：醫療靈媒之健康的終極之道＿注意力不足過動症與自閉症＿新一代的兒童＋腦中線管道

1. 談到，這些孩子，主要是來自重金屬中毒（汞和鋁）並不是什麼遺傳，或是腸道菌種不良。
2. 注意力不足過動，分成，注意力不足，以及，過動。 而自閉，則是，這個現象，再往更加劇的方向。
3. 談到，有這樣現象的孩子，有比一般孩子高的智商，直覺力，或，敏感度。 在七O年代，稱為靛藍小孩。
4. 主要，是腦中線管道，這不是現代醫療發現的，是一種左右腦之間，能量傳輸的管道。 注意力不足過動或自閉的孩子，這個地方的通道被阻塞了，所以，他們自行發展了，新的大腦連線方式，而這，不是孩子需要發展的。