＃1325。2023/4/11，夜：第一百三十三週之第三場：運動改造大腦／成癮：用運動拿回主導權 - 不浮沉，我們踏上幸福旅程

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周二, 4 月 11, 2023

＃1325。2023/4/11，夜：第一百三十三週之第三場：運動改造大腦／成癮：用運動拿回主導權

＃1325。2023/4/11，夜：第一百三十三週之第三場：運動改造大腦／成癮：用運動拿回主導權

流浪者之家的例子：從約翰、塔伏拉奇開始，帶領收容者到中央公園跑步。不只跑步，還分組討論跑步的好處。他們以參加馬拉松為目標，成功地讓一小群能堅持的毒癮者，不再回到監獄。
對成癮者來說，毒品等於一切，一旦拿走毒品，身心會變成一只空瓶。而運動，是填滿空瓶的最好方法
運動帶來的成果，以及，規律運動所必須維持的條件，都與毒癮者剛好相反

Posted at 09:10 下午 in 。運動改造大腦 | Permalink