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演講133：上癮，以及，如何脫離癮

2023.04.14(五)

演講133：上癮，以及，如何脫離癮

小講課：上癮的程度：暫時休息的地方／壞習慣／上癮／強迫症...

回答問題：

1. 用浸泡在非此時此刻時空的方式上癮，出神上癮
2. 會不自覺上網搜尋各種資訊或聽課上癮
3. 對擔心小孩上癮
4. 對知識的學習上癮
5. 對儲備以備未來之需上癮
6. 用各種活動把時間塞滿上癮
7. 小四的孩子，做功課前，會要找東西吃
8. 甜食作為小時候的美好回憶，如何均衡
9. 做家事，照顧家人上癮
10. 3C上癮，需要找到一個有人與人連結的項目來持之以恆
11. 擔憂身體健康的擔憂癮

（直接點圖可放大檢視）

＃1330。2023/4/14，日：第一百三十三週之第五場：能量校準／保護和屏障你的能量場／讓自己扎根，與大地連結

＃1330。2023/4/14，日：第一百三十三週之第五場：能量校準／保護和屏障你的能量場／讓自己扎根，與大地連結

1. 與大地連結的好處
2. 與大地連結的冥想／躺在沙灘或站在草地

＃1329。2023/4/13，夜：第一百三十三週之第五場：運動改造大腦／運動的好處，與運動的成癮，會有害嗎？

＃1329。2023/4/13，夜：第一百三十三週之第五場：運動改造大腦／運動的好處，與運動的成癮，會有害嗎？

1. 尼古丁，是個同時發揮興奮劑與鬆弛劑效應的物質，而運動，也能同時發揮這兩者。強烈運動5分鐘，能維持抵抗煙癮50分鐘。
2. 有些毒品是用來讓大腦遲鈍的。 而運動，也可以彌補，毒品造成大腦遲鈍的現象。
3. 運動成癮，會造成什麼危害。 少數：例如，厭食症的女性
4. 醫療靈媒對上癮的解釋：失去與靈魂源頭的連結

＃1328。2023/4/13，日：第一百三十三週之第四場：能量校準／保護和屏障你的能量場／手印／天使／指導靈／祖先

＃1328。2023/4/13，日：第一百三十三週之第四場：能量校準／保護和屏障你的能量場／手印／天使／指導靈／祖先

1. 兩個手印形成保護屏障：手腕在胸口交叉三次，雙手在太陽神經叢交叉
2. 討論到，祖先庇佑的觀點
3. 冥想，請求天使／指導靈／祖先的守護

＃1327。2023/4/12，夜：第一百三十三週之第四場：運動改造大腦／成癮：用運動拿回主導權

＃1327。2023/4/12，夜：第一百三十三週之第四場：運動改造大腦／成癮：用運動拿回主導權

1. 洛斯提的例子：一個可能會入獄成為吸毒犯的青少年，藉由跳舞機，來避開這個結局
2. 洛斯提：不靠毒品也能找到快樂，是抗拒那股衝動的重要關鍵。 如果跟重度毒癮者交談，你常會聽到他們對大多數的事物已經失去感覺，愛，飲食，與社會互動這種自然滿足的刺激，跟吸毒的強烈快感相比，只是平淡的襯底。 對他們來說，正常人生的經歷之滿足感，他們感受不到。
3. 高空跳傘者，會比划船選手更大膽，更勇於冒險。 他們無法從日常中體會到快樂。 究竟是，跳傘激發了多巴胺習慣高濃度，還是，他們天生的興奮閥值比別人高。孰為因果，很難分辨！

＃1326。2023/4/12，日：第一百三十三週之第三場：能量校準／保護和屏障你的能量場／靜坐與冥想；祈禱與梵咒

＃1326。2023/4/12，日：第一百三十三週之第三場：能量校準／保護和屏障你的能量場／靜坐與冥想；祈禱與梵咒

1. 冥想：想像星光／月光／太陽光，注入氣場
2. 冥想：能量束流入土壤
3. 拉拉鍊冥想
4. 梵咒的故事：南無阿彌陀佛
5. 練習：天使的祈禱與佛號

＃1325。2023/4/11，夜：第一百三十三週之第三場：運動改造大腦／成癮：用運動拿回主導權

＃1325。2023/4/11，夜：第一百三十三週之第三場：運動改造大腦／成癮：用運動拿回主導權

1. 流浪者之家的例子：從約翰、塔伏拉奇開始，帶領收容者到中央公園跑步。 不只跑步，還分組討論跑步的好處。 他們以參加馬拉松為目標，成功地讓一小群能堅持的毒癮者，不再回到監獄。
2. 對成癮者來說，毒品等於一切，一旦拿走毒品，身心會變成一只空瓶。 而運動，是填滿空瓶的最好方法
3. 運動帶來的成果，以及，規律運動所必須維持的條件，都與毒癮者剛好相反

＃1324。2023/4/11，日：第一百三十三週之第二場：能量校準／保護和屏障你的能量場／用精油架設活力屏障

＃1324。2023/4/11，日：第一百三十三週之第二場：能量校準／保護和屏障你的能量場／用精油架設活力屏障

1. 談到使用精油在氣場形成保護屏障，主要有兩個原因：香氣，以及，植物的神聖力量
2. 幾組植物精油的內在連結，以及，冥想的選擇：羅勒／洋甘菊／雪松／絲柏／丁香／尤加利／冷杉／乳香／杜松／沒藥／甜橙／廣藿香／胡椒薄荷／迷迭香／鼠尾草／岩蘭草

＃1323。2023/4/10，夜：第一百三十三週之第二場：人人有怪癖／強迫症／上癮的治療

＃1323。2023/4/10，夜：第一百三十三週之第二場：人人有怪癖／強迫症／上癮的治療

1. D2R2的基因異常，會導致「腦飢餓」，這意思是，多巴胺過少，大腦營養不足，過瘦。
2. 這種多巴胺過少的腦飢餓，會帶來三種影響：
3. ADHD，也就是過動者。
4. 報酬的滿足系統的異常：無論在生理需求（吃食）或心理需求（愛的滿足）
5. 內在彈性，壓力承受的彈性系統，過低。 腦內的生活選擇，非常敏感於壓力，並且容易因期待落空而大失落或受傷。
6. 可以把ADD的人當作「壓力上癮者」追求刺激，壓力會帶來多巴胺濃度增加的滿足感。
7. 上癮的治療：1）頓悟，澈悟，就是，有一個清醒自我，能夠明白，這種上癮的需求，不正常。 而決心改變。 2）紀錄與觀察，保持中立客觀，來記錄自己的需求渴望湧上來等等 3）用一個有益的活動的紀律的經常做，來替代原來的上癮行為。

＃1322。2023/4/10，日：第一百三十三週之第一場：能量校準／保護和屏障你的能量場／保護樹與活力屏障

＃1322。2023/4/10，日：第一百三十三週之第一場：能量校準／保護和屏障你的能量場／保護樹與活力屏障

1. 認養保護樹的觀點
2. 認養保護樹的冥想

＃1321。2023/4/9，夜：第一百三十三週之第一場：人人有怪癖／上癮

＃1321。2023/4/9，夜：第一百三十三週之第一場：人人有怪癖／上癮

1. 各種不同上癮的族群中調查，發現，D2R2的基因異常的共通性很高
2. 這個基因，主要的影響是，多巴胺的接受器過於稀少，導致，無法得到足夠的多巴胺。
3. 無法得到足夠的多巴胺，意味著，即使做了很棒的事情，也很難得到「酬賞」的滿足感。
4. 「報償缺失症候群」：就是一次次需求必須被滿足卻無法感受到有滿足感。
5. 強迫症，是一種對強迫行為的上癮。 因為，獲得痛苦反而會帶來一種報酬感的奇妙化學迴路。
6. 所以，我們必須用「生理缺失」來看待「上癮行為」，而不是人格的解釋來看。