幸福之旅

讓網路名師來當我的家教 012617

要走新的書寫形式嗎？ 012417

昨夜，從台中回到新竹已經很晚。

在孩子都睡著的房子裡洗澡，有一種特別悠哉地與自己在一起。

感恩瑜伽 011617

這是我寫給瑜伽老師的感謝信，在裡面說了死亡焦慮，以及對身體的愛

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幸福唯一能保障的，是此刻就在幸福中 011216

圖片來源 :https://www.pinterest.com/SJSilvers/follow-exchange/

 

許多父母常會以為孩子一定要長什麼樣子，才會有安全感。 有禮貌、功課要好、有紀律、輕鬆快樂..... 事實上，孩子落出我們的期待之外，不是來破壞我們的安全感； 而是擴大我們的舒適圈。

每個孩子有自己的本質，這本質如果先被跟隨而後支持與引導，就會成為他身上最棒的資源，引導天賦的性格特質。 當孩子展現他的本質時，父母要鬆開自己原先的期待，想像，以為世界一定要怎麼樣，才會保障孩子未來的幸福。 事實上，幸福唯一能保障的，是在此時此刻，就讓孩子感受到幸福。

大考週又到了，而我們家有兩個：小五與國三。

給九年級的小亮點 011117

我花了時間，陪幾個想要更用功的孩子，一人15分鐘，寫下了鼓勵的話。

想說：也許，這些鼓舞的話語，如果切題，也能鼓舞到你們家的孩子。

大熊互動方式 011017

我們家旦妹妹的內在，經常有大小內心危機。

夫妻溝通的隱藏舞步 010917

剛走出電梯，遇到車子已經發動的展爸。

「理書，我今天沒帶手機喔。」

「好」

「如果妳要上樓？....」

「什麼？」

「如果妳能上樓，幫我拿手機，我會很高興.....」

「可是你的手機放在哪裡？」

「沒關係，沒有也可以。」

不再逃跑的3秒凝視 122816

（〈──人格蛻變卡）

昨天有個10歲的男孩，抽到這張卡。

我問他，遇到比你兇，比你大，或是，有壓力的時候，你會這樣？（指向左邊） 還是這樣？（指向右邊）男孩沒有直接回答，但是我指到右邊時，他笑了。 笑的時候，他看著我。

是呀，這「逃跑」正是他的人生策略。

我抱著不放的不是"寶可"，是無聊 122816

（〈──人格蛻變卡）

有個10歲小男孩，抽到這張卡。

我指著牆上投射出的大圖卡問他：「你抱的這隻腳是什麼？」

「就是，你一直依賴著的，沒辦法離開自由的是什麼？」

旁邊另外一個10歲的男孩與女孩，都大聲說：「我知道。」

「是～寶可！」

服侍的定義 122616

24日，我們在家裡給出聖誕服侍；前一天，我央求兒子，留下來參加。

他說：「媽媽，什麼是聖誕服飾？」

我說：「是服務的服，侍奉的侍喔！」

樹哥哥問：「那什麼是耶誕服侍？」

嚴格與紀律的珍貴 122616

昨天下午與女兒一起觀看「小王子」電影。

最期待的就是看電影如何演繹，那「小王子」原著沒有回答的二元對立。

你是"鼓舞型"還是"避免犯錯型"？ 122516

上個月在演講最後一場的會場，公告了願望。

摸索了實踐方法的一個月後，開始做起實驗來。

玫瑰、狐狸、小王子 122116

小王子感到自己非常不幸。他的那朵花曾對他說她是整個宇宙中獨一無二的一種花。可是，僅在這一座花園裡就有五千朵完全一樣的這種花朵！小王子自言自語地說：“如果她看到這些，她是一定會很惱火……她會咳嗽得更厲害，並且為避免讓人恥笑，她會佯裝死去。那麼，我還得裝著去護理她，因為如果不這樣的話，她為了使我難堪，她可能會真的死去……”

接著他又說道：“我還以為我有一朵獨一無二的花呢，我有的僅是一朵普通的花。

老年發展向度檢測 121616

讓想贏的腦與累壞的身體，在心中小歇並聊聊天 121516

五年級的女兒下課時，擔憂著明日又要跑步。

那是班級老師的策略，讓孩子們養成運動的好習慣，這我非常同意，運動與腦力以及定力的關係是明確的，孩子能在清晨到校即有運動，而老師也陪著一起，真是很幸運。

支持孩子活出天份與才華 121016

這是2016/12/2日，在新竹市政府的第四場演講的講義。

這只是演講最後大約1/7的內容。 

說的是，新意識的孩子，如何能被穩穩地收下，支持孩子把才華帶下來。

 

表白的好時機 120916

昨天有年輕女孩問：

喜歡一個人，什麼時候是告白的好時機呢？

Download 161209_喜歡一個人_告白時機

率先在家打開討論空間 120516

昨天上午，展爸說：「讓我們在家裡來討論最近的同志議題吧！」

於是，在演藝廳前的廣場，風和日麗的冬日，我們4人在那裡進行一場小研討。

有兩個年齡差四歲的小聽眾，真是有意思的討論會。

15歲的樹哥哥懂得的，11歲的旦妹妹不懂。

交互曼陀羅創作 120516

在某家咖啡店，四個人的早午餐閱讀時間。

女兒說：「有點沒安全感」

我們移動了座位，讓她坐到我身邊，她還是一點燥，難以專注到自己的世界。

綠靈魂檢驗表 120416

如果你認同，這份檢驗表，請印出來，自己經常檢驗，也可以發出去。

叫不動孩子？ 確認自己容器是空的 120416

昨天中午，看著樹兒在樓下院子踢球，一股「慈愛、喜愛」的心情湧了上來。

於是，回頭檢視在1個小時前，當他持續在電腦看著電競的Youtube，熱翻譯的時候，我有沒有那樣的「慈愛，喜愛」？  那時，其實我的心思在閱讀小說，以及女兒身上， 對樹兒，雖然注意力只有幾十秒，確有一種淡淡的小無奈。

第四場講義1：面對暖化所需要的新意識 120316

昨夜的演講，用了很多譬喻。

除了把暖化與海洋議題放上我們的眼耳之外，接下來，是我們的心，

是怎麼樣的心，能充滿決心呢？

又或，我們不只為了環境而改變現在的生活習慣，而是為了更大的喜悅與愛呢？

這是昨夜演講，的兩大訴求。

2016第四場演講講義─1 120116

連著一週，閱讀關於暖化，關於海洋的長短片。

而我，需要拉回自己，呈現這些不是我的目的，而是，一個起點。

拆掉師生關係的角色定義包，玩真的 113016

昨天的文章，寫的是，氣勢不足時，如何讓教室的連線與影響力，依然穩固紮實。

有人問我：「所以，關鍵就是真誠嗎？」

嗯～ 真誠是必要條件之一，卻不是充分條件。

氣勢弱與領導力 112916

這幾週連著工作下來，得承認自己真的累壞了。

昨天晚上感受得到，今天早上更是如此。

同事批評，我難受，怎麼辦 112716

第三場演講，勇敢的聽眾提問。用文字來補充，更完整的回答。

辦公室的同事，會批評我，會說不喜歡我，在那樣的時候我會覺得難受，怎麼辦？

權力，從意識之光開始 112516

這個講題的經驗，是我一直在潛意識運作順暢的部份。 然而，準備這講題，能講清楚卻已經很多年，沒有努力地完成它。 因為，這個講題，與我原先已經發展出來的概念體系，很不一樣。 雖然我嘗試做過許多卡片，卻還無法定稿。  這幾年，閱讀著社會現象，觸碰著人心的意識.... 讓我多了些決心，來把這文章寫出來，確認會是一套卡片作品，讓我加把勁吧！

我家的網路遊戲的陪伴地圖 112516

在網路上找母子圖，卻發覺，都是孩子比媽媽小的照片。 於是，我合成了這張，兒子其實已經比我高多了。 而在網路遊戲世界，他的精神身高也比我高呢！

玩具分享的溫柔形式 112516

2歲的孩子自我中心是正常的，然而，表達與伸張權力的方式，是我們可以用溫柔來調整的。

這是一個家長的例子。

是吃飯議題還是夫妻動力？ 112516

這也是個很關心教育，照顧孩子自主意願的家庭。

對我而言，這是非常正常的情形，很多家庭都會出現。

因為，夫妻的管教風格與態度，本來就不同。

我非常相信，這位媽媽已經盡可能調整自己與先生的協調了。

這裡，最簡單的解法，其實是，讚賞並尊重，先生與女兒之間，可以練習，堅持己見的衝突函容訓練。  歡迎溫和的爭執，練習愛。

偶而叫不動孩子寫功課的多種可能 112516

這是個很用心的媽媽，關於孩子寫功課的一個小狀況。

我相信這個家很快樂，也相信，這樣的小狀況真的很小。

因此，希望這位媽媽放輕鬆。

而我，寫得深入一點，慢慢來，你們已經在很好的狀態嘍。

權威管電動又擔心孩子失去自主性的媽媽 112516

這是來自一位母親的真誠留言，我很佩服這位母親，所帶給孩子豐盛，以及童年。

也很敬佩這位母親，能察覺，能承認，並願意接受回饋的勇氣。

底下，我比較犀利，希望能為這超級負責的媽媽，指出一個可能的方向。

一個不會執著於孩子功課的學習目標條列 112516

基本上，我並不是一個不會擔憂與焦慮的母親。

而是，我的眼睛所看到的，有很多種學習的可能，因此，我會看到孩子，在很多時刻，都有學習的可能，只要我適度的把眼光轉移，覺得每天每個時刻，要充實的可能性很高。

誤失溝通的背後──權力歸屬釐清（1）112416

很多時候，我們很盡力，累了自己，卻又和孩子沒有溝通。

像是很努力，卻總是沒有命中靶心。

這麼挫折的父母，其實，孩子的那方，也是挫折的。

這回，我們用權力歸屬，來釐清這樣的誤失溝通。

我在乎的是你能回到愛中 112216

宗教與靈性有何不同呢？

我今天得到了一點體驗與被教導。

父母的優先次序─決定孩子的情緒平穩 112216

旦妹妹上個週末，在校慶時擔負了一個責任。

那種需要上台的責任，讓她又喜又懼。

充分準備不用說了，充滿決心與信心也是她的狀態。

腳扭傷所失去與得到的 111916

不期待，然而，當孩子帶著挫敗回家，像是看到花園的樹結了果實一樣，我都會非常珍惜。

我珍惜孩子在年幼時，能夠有適度的挫敗經驗，來鍛鍊他的精神力量。

尤其對我們家那隻，自我感覺有點良好的兒子來說，挫敗經驗，更是有如鑽石般珍貴。

演講二：蛻變：完整的人格 111616

上週，我們明白，原來外界的人事物可以是中性的（或稱”性空”）然而，當這份”緣起”來到我們身邊，我們是否能自由回應，而不落入慣有的模式，能離開一成不變的命運呢？ 這牽涉到”我”這個方程式，也就是f(x)。  有些f(x) 函容量大且穩定，禁得起考驗，在高壓狀態依然能在流暢中運作，甚至保持身心靈的放鬆。  有些f(x)函容量很小，即使輸入小刺激，都可能產生極端反應，這些人辛苦，容易因為壓力而失去穩定，甚至被衝動、恐懼或憤怒主導人生，弄得一團亂。

以愛與熱情行動 111516

週日，在工作坊中，我們談到：「如何從空中行動」

我提到，把所有所有內外的東西，都帶入愛中。

讓愛的光來工作。

直到，內在覺得沒有恐懼，沒有綑綁，然後，只剩下一個核心目標。

第一場演講後記：深度的延伸 111416

好像每年的演講都是這樣，”聆聽”自己輸出的東西後，自己也收穫很多很多。

第一場：定稿講義：有福氣的心田 111116

印記＝業力＝我們的運作系統＝f(x)

通過我們身上的種種，都有如錄影一樣，會銘記在我們的系統中，形成我們心田中的內容。

這包含：我們所思、所感、所想、所有內心反覆運作的、我們說出的言語，以及給出的行動。

用簡單的佛家言語來說，就是，我們的身語意形成心田的銘記，而這也就是經常誤解的”業力”。

 

 

大視角 111016

昨夜，睡前，房間裡很熱鬧。

對於討論大選影響力的一家人的我們，到了睡前，還是充滿知性。

我朗讀了一篇關於戰爭的小故事給旦聽。

接著，熱情無比的樹哥哥，閱讀著並與我討論一點一滴的宇宙知識。

那種，把知性帶回家的夢想，一夕之間被打開，我用超級好的精神陪著他們。

第一場：美好銘記的收成 110916

每年演講季的熟客，可能會知道，講義，不只會有第一版，還會有第二版。

因為，要寫完第一版，第二版才會浮上意識表層。

今年的第一場，我打算講「和尚與鑽石」這書的核心概念。

而我，還在敞開自己所有的意識納入這一切一切，而等候，融合的時刻。

覺得自己已經有所領會，卻還找不到可以表達的語言。

剛好，收到一封信，決定拿來，練習看看。

第一場：穿越印記，創造人生 110616

還記得你第一次看手機的版面嗎？ 或是，你換了臺新電腦換上新的介面？

那種不熟悉的感覺，讓你花了更長的時間才把一件事情做完，而後，你會越來越熟悉，越來越快，甚至不太需要花精神在眼睛，也能自動化地使用這些介面。 這個熟悉化的過程，發生了什麼事情？  這種事情，叫做練習與熟練，一組常用的神經元被啟動了。 它讓我們可以使用更少的注意力，就能辨識出那些功能，那些小圖案。 我們很熟練，甚至閉上眼睛，都能看見手機或平板的面板，還記得那些小小的icon。

這個，我們把它叫做印記。

白雪回復純淨的儀式 110416

昨夜，我寫了白雪與火焰的故事。

白雪與火焰 110316

跟一群少女玩故事接力。

我說了白雪公主的起頭。

故事這樣說：

在雪夜裡，國王與皇后，竊竊私語，他們許下心願。

「希望，我們生下的孩子，有著這白雪一般的皮膚。」皇后說。

給小朋友：如何面對會生氣的爸媽或阿嬤 110216

親愛的小朋友：

很多時候，你們的壓力，在於爸爸、媽媽或阿嬤，會對你們生氣。  生氣時的責罵，甚至還有處罰，或給你們的限制，會讓你們很有壓力，非常不舒服。

給小朋友：自我接納與照顧的練習 110216

親愛的小朋友：

讓自己強大的選項 110216

這幾日，FB的留言，有人用「強大」來形容自己。

這幾日，我也在感覺自己的"強"（比較是負重道遠啦！）

而，就在昨日，我看到了自己也有脆弱。

而我，在這中年的尾巴，很欣喜地發現，環境總會一次次讓我亮出自己的樣子。

而，給我機會，讓我更練習，愛自己。

讓教養能去到孩子與我們觀點不同的地方 110116

這篇文章，要說的是，界線，期待與允許。