無法祝福人的信念 120404

為什麼要傷害我？

為什麼都不關心我？

當出不是說好要照顧我，為什麼現在都不算了？

這幾個句子，都是我昨日聽到的。聽到的瞬間，我能感受到，說的人，內心的受傷感與哀傷，然而，在以「愛自己」為前提的思維下，我很快，就將這幾個句子，定義為：「無法為人帶來祝福的信念」

♡♡

♦「為什麼要傷害我？」

是一位女性，在面臨丈夫的事業危機時，最深的聲音。

因為夫妻的各種牽連，因此，若老公的事業失敗，老婆一定要牽連下去，過苦日子。

 

因此，在情緒危機大焦慮時，一次次往內走，

最裡面的聲音是：「為什麼要傷害我？」

這聲音一次次出現，勾引出痛苦，勾引出無助。

 

♦「為什麼都不關心我？」

是一位女性，在面對丈夫，心已經離開了兩人的親密連結，

在面臨自己身體病變，上醫院檢查時，發現丈夫不聞不問，心有所感慨。

這聲音一次次打急著自己，掉入孤單，掉入很冷的境地。

 

♦「當初不是說.....，現在為什麼要跟我分開？」

這是一個女性，在面臨男友提出分手，

在哀傷中，聽到內心浮現的聲音。

 

♡♡

這樣的內言，我會說：

「無論客觀事實如何，只要主觀心理這樣想，並執著於這念頭，就會帶來糾纏性的情緒，無助的感受，以及受害者位置的自憐，和更多的負向情緒，兩人的關係，也就更朝向負面的糾纏。」

這樣的念頭，無法為她所擔憂的事業，帶來祝福，

也無法為自己，或是，為夫妻關係，帶來祝福。

 

對我而言，比較中立的說法是：

「為什麼要傷害我？」 ⇒

⇒ 「我好恐慌。」

⇒ 「對這事業上的危機，我難以有影響力，這無法影響，讓我很恐懼。」

⇒  「我的內心，引發起，各種過去，和你在一起時，我經驗到的痛苦。」

⇒ 「我盡力了，但由於關係的困難太大，丈夫的陰影也很深.....我原來的想法和企圖，證實是沒有正向影響力的。」

⇒「我掉入了恐慌中。」

⇒ 「這恐慌不全然是真的，有太多的恐慌，是我對未來的想像創造的。」

⇒ 「我丈夫，不是故意要讓事業毀掉的。」

⇒ 「雖然我感受到傷害，卻不是他故意造成的。」

⇒「雖然這受傷的感受與他的經營失策有關，然而，他還有很多時候，是照顧我的。」

⇒ 「他也很無助，無力。」

⇒「我要什麼？」

⇒「怎麼做，能先支持自己，離開這被傷害感的耽溺？」

 ⇒「親愛的神阿，我這麼的無助，我與丈夫如此隔離，我需要您的愛與力量，請支持我，支持我們，支持我們兩的事業。」

 

♡♡

「為什麼都不關心我？」 ⇒

⇒ 「我來醫院檢查，他不聞不問。」

⇒「讓我害怕的，是我要面臨的檢驗結果，可能會致命」

⇒ 「我並沒有機會，讓他知道，我面臨的是什麼檢驗」

⇒「夫妻已經很久沒有說話是事實」

⇒「我已經很久沒有讓人關心我，也是事實」

⇒「不被關心，沒有人有機會關心我，這是更重要的事實。」

⇒「我需要被關心，我期盼被丈夫關心，這是更核心的真實。」

⇒「如果，丈夫，已經不想要，跟我有所牽絆，有所連結，而我，又很想要需要他的關心，我能如何面對這衝突？」

⇒ 「我明白，強求平添難堪，我願意，為了避開這難堪，不再期盼他的關心嗎？」

⇒ 「我是否，用生病，來做最後的吶喊，測試看看，我都要死了，你能不關心我嗎？」

⇒「我是否，能看出，這樣的動力，背後，是兩面刃，我傷害了自己的身體，也傷害了他的自由？」

⇒ 「我能否，把注意力，把能量，放在，每個時刻，如何好好溫柔地，好好對待自己？」

⇒「你為什麼都不關心我？」這句子裡的最重要人物，應該是我自己呀。

⇒「我為什麼都不關心我自己。」這似乎，才是最重要的事實。

⇒「我關心，我是否做得正確」多於「關心自己」

⇒「我關心，孩子是否得到足夠的照顧」多於「關心自己」

⇒「我關心，丈夫能否回心轉意」多於「關心自己」

⇒  「我願意，調整我關注的焦點，移向，自己，好好地，全然地，關心自己嗎？」

⇒「親愛的神阿，請每天用愛環繞我，請帶領我，一步步，關懷自己，愛自己。」

⇒「親愛的神阿，請引領我，破除舊的觀念先後次序，讓我能，更有智慧地去愛。」

 

♡♡

「當初不是說要...，為什麼現在會這樣？」 ⇒ 

⇒ 「我們的情盡緣了，這個事實，對我太快，太傷了。」

⇒ 「是的，我哀傷。」

⇒ 「是的，我失落。」

⇒ 「是的，我還愛著他，卻知道，此刻無法挽回了。」

⇒ 「是的，我還盼望當初，兩人之間，在最甜蜜的時刻，能夠再現」

⇒ 「這奢望，讓我抓住了，當時他的承諾，用來傷害自己」

⇒ 「我承認，對於分手，我還有抗拒。」

⇒ 「我承認，理性上，知道需要放手，但某個程度，我還需要時間適應。」

⇒ 「我可以選擇，把這個自我綑綁的句子，交給神，交給光」

⇒ 「愛的存在感，愛的臨在感，是我珍惜的。」

⇒ 「神性的愛」與「纏綿的，佔有性的男女情愛」都是我的功課。

⇒「親愛的神呀，我眷戀男女間的情愛，然而，我也愛您的大愛。 請帶領我，能療癒這深深的創傷，請釋放我的過往傷痛....於是，我能找到，在靈性上與我共鳴，並在生活上與我和諧的，人生伴侶。」

 

♡♡

以上的書寫，是在這樣的句子，已經造成傷害時，轉念的嘗試。

然而，一般的我們，或是，在孩子面前示範時，

要好好留意與覺察，內心不經意浮現的，這類型的言語。

覺知，並將之，帶入愛與光中，讓愛環繞，也讓光消融它們。

 

這些句子，有兩類：

第一類：怪罪他人

不是說好要.....，為什麼現在.....?

為什麼要....... 對待我？

 

這樣的句型，背後隱藏著：

「我不接納已經發生的事情」

「我想要對方改變，按照我的意思發生。」

 

不接納已經發生的事情，是為人生已經有的痛苦，增添更多痛苦的習慣。

而想要對方改變，按照我的意思來做，

這樣的執著，經常是造成自己的無力，無助，放棄我的力量，

並讓對方感受到被控制，

而對這被控制感的對抗或逃脫，則是關係離開愛的主要關鍵。

 

這樣的句型，若能更換成比較有亮亮，有愛，能夠減輕痛苦的句子則是：

「是的，......已經發生了」

「是的，.......引發我的情緒上....，現實生活要面臨....的挑戰......甚至身體承受了........」

「這些情緒，要面對的現實挑戰，以及身體的種種承擔，我能邀請神與我共同承擔，我不需要，獨自承擔，也無法，要求對方來與我承擔了。」

 

「我想要改變對方，按照我的意思，這是舊的習慣」

「我能夠，先邀請愛與光，來到這個舊我，當我的舊我不執著時，也許能有個新是也，而這視野，會看到，”對方不盡如我意”這現象，對我生命的成長意義。」

 

第二類：自我責怪

「一定是我沒有......，.....才會這樣」

「為什麼會發生這樣的事呢？ 我真的不是個好......」

 

這兩個念頭，也有著責怪的能量，只不過，這能量反身向內，會讓自己卡住。

這兩個念頭，與前面一樣，有兩個潛在的想法：

「我不接納（不喜歡，不要），這樣的事情發生............」

「我以為我能夠控制（或影響），.....，這種做不到的感覺，讓我想起過去被責怪的經驗」

「我習慣會自我責怪。」

 

這樣的自我責怪的習慣，若我們來轉化念頭，可能可以這樣：

「是的，我不接納.....，同時，我想改變,......並且，現在的我似乎做不到。」

「是的，過往，身邊的人會責怪我，而這也讓我，有責怪自己的習慣。」

「責怪的本意，是為了讓人改變，.....，然而，愛是改變最大的力量，也許，我能試試，用愛的方式，來回應自己。」

「我愛我自己，即使在.......的事情，一直不盡我意。」

「我接納並愛我自己，我愛之前的努力，並讓愛的力量，來把舊的帶走，並讓我能有所轉化。」

♡♡

我們學會太多太多，在受苦時的掙扎習慣，

然而，這些習慣，卻無法真正減輕痛苦，

只會減緩了我們找回力量，或是，被療癒的機會。

 

若你發現自己有這樣的傾向，

除了如上面所寫的，在信念層面療癒自己之外，

你還能夠請求宇宙的慈悲，協助你療癒這些信念或習慣。

 在能量層次，能夠提供自己療癒，以下4個方法，都能夠使用：

1. 寫下這些屬於自己的內言，將之放到火中燒去。
2. 請求天使，神，將這些怪罪或自責的能量，給予療癒。
3. 唱頌om namah shivaya 一直唱，一直唱，直到碰到傷處，再繼續唱繼續唱
4. 使用夏威夷療法的祈禱句，「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」讓這幾個句子，使用直覺來選擇，重複，對著，那些會責怪的情境，用純淨的心，說出來。

 

Comments

[思吟]

這篇文章給我感覺最有力量的轉捩點在於「看見真實(現實發生的及心裡感受的)，接受面對」。祝福，就是從這兒接上線的。當承認真實，祝福也能夠真實的來到這個境之中，給在正確的點上。謝謝Mali這篇文章。

[思如]

好多的謝謝
正好面臨關係中的結束
可以知道怎麼好好照顧自己了
謝謝mali

[yitieh]

轉念的範例，重複閱讀、重複謄寫，於是，有了深深的感謝