讓心流動的方法 121002

昨日，我心有罣礙，這罣礙讓我找不到靈感，失去flow的流來工作。

表面上，是掛念弟弟、他的孩子，以及，孩子的媽。
實際上，罣礙的是什麼？  我直到傍晚才知曉。

傍晚，在婆家吃晚餐，吃過之後，胃好痛好痛。
問自己，0-10有多痛？  大約有8-9。
而我，知曉，那個胃痛，是當時的我，用不到方法幫自己的。

直到，車子慢慢回到了山上的家，
在半路，想起了，這胃痛，原來是看報紙。
才想起了，這胃痛，原來是跟早上的罣礙有關聯，
早上，我也看了報紙。


♡♡
報紙上，諸多事情，
報紙上，諸多家庭倫理的悲劇。
看報紙時，都送了光，
然而，事後，我還是因為罣礙而失去靈感，終日無法回到flow狀態，
然而，瞬間，看了報紙的我，就無法停止地因胃痛而受苦了。

明白了，說出來了，胃痛自然消散。
在我的經驗中，這幾年，身體很自然簡單，
所有的小疼痛，微恙，都是在光中化解的。

然而，有一種光，叫做覺知之光，
需要靜心與聆聽，才會蒞臨，這樣的光，只能透過自身修行，才是根本呀。


♡♡
於是，一大清早，在靜心中，內心的老師，給了我呵護罣礙的方式：
我使用了早年學到的冥想功課：
吸入痛苦，吐出愛：
這樣的修行，來呵護我的罣礙。

若讀者有興趣，應該是西藏心瑜伽，裡面有最詳細的解說。
也應該是，某年的演講，我曾在大眾面前帶領此冥想。
（記得的，可以告訴我，是哪一年的演講光碟，其中有錄下來）


這冥想，需要先儲備心輪的光，以鑽石的觀照，讓心成為金剛鑽石。
而在這明亮的鑽石心中，有一朵鮮美的紅玫瑰。
對我而言，若先念誦佛教的心經，來儲備這心中，不被幻相所移轉的光，是很好的。
當內心，能如琉璃鑽石般堅定，明亮，就能準備好，這為世間的苦，的轉化了。
觀想你想要呵護的苦之人，
然後，吸入他們的痛苦來到心輪，
讓這些如烏雲般的苦痛能量，流入心中的琉璃鑽石，
痛苦一觸碰到鑽石，會發出閃電般的白光，（或其他光的現象）
就讓這光消除苦痛，然後，讓鑽石中的玫瑰，透出愛之光，回向原來痛苦之人。

在早上的冥想，
我先從弟弟，他的小孩，還有小孩的媽媽開始，
吸入好深巨大的多年之苦，吐出芬芳的恬靜之愛。
於是，擴及，那些，透過報紙，來到我心，的集體之苦。


♡♡
這幾年，學會尊重這質的，
對於，我無法行動的事情，我送愛，分享光。
而我，需要護持守護自己的苦。

因他人受苦的苦，是我的，
斷然不能，成為助人的動機。

而這苦，其實是發心與願力，
讓自己，成為更純淨更大的，愛的開啟源頭。

尊重，是每個人，都有自己的價值觀點，行事法則，
即使，我看見，他們因此而受苦，
而我，依然尊重。
我唯有，只能，做我所當作，
沒有許可，沒有被要求，沒有在我的生命之流中，
唯一能做的，就是送愛，
在愛中，要確認，這是慈悲之愛。


我的罣礙，是感受到他們的苦，心也跟著痛。
早上，我更明白，這心痛，是我的，
然而，美好的先人智慧，
教會我們，這鑽石玫瑰心的瑜伽冥想，
讓我也能，透過這苦，來轉化。

於是，心，逐漸地，流動起來。

Comments

[舜傑]

跟隨著文章，我也慢慢的呼吸起來，慢慢的跟隨著這些年，自己的苦以及別人的苦，謝謝你。