失戀裡面的療癒概念 130203

10多年前，有個男士來找我，飽受失戀之苦的他，要求我為他清除戀愛的記憶。 我能體會到，他是苦到極點了，才會做此要求。 然而，我誠實地說，「抱歉，我做不到這點。」  

 

10多年後的今日，以能量的方法，我學到，清除內在的film以及相對的糾結的情緒之苦和身體銘記的能量模式。  於是我忍不住假想，若今日的我再遇到類似的需求，會如何回應？

 

記憶與經驗，是我們活過的一部分，即使痛苦萬分，也是重要的。 我們要清理的，不是記憶本身，而是經驗中留在我們身上的痛苦，還有，自動播放的film，這些film 會在相似的刺激後自動播放，一次次創造痛苦，困住我們，糾纏我們，即使風和日麗，孩子在身邊嬉笑，內心依然有著外人無法觸碰的陰冷與傷痛。  記憶本身，包含著一些畫面，存在過的人事物，當然，這些客觀的facts，是由我們主觀的連結串起的，我們的想法、感受、詮釋.....，歡樂痛苦都在當下發生過了，本來可以留在過往，留在風中，不需要帶到現在的。  然而，一般人卻會在此刻，即使自己是安全與幸福的，想起那些事情，卻會再次經驗那些痛苦與憤怒..... 這是為什麼呢？  

 

何以，都事過境遷了，我們卻無法超越那些情境，保持距離，而有一番新見解？  那些是珍貴要保留的，而哪些，是我們可以清理，清除的？

 

舉例而言，也許在某次因為被女性拒絕，內心自認說：「她一定是因為我太窮了，看不起我。」因而覺得受污辱，憤怒。  這個事情的真相是什麼呢？  這些污辱和憤怒，是什麼什麼造成的呢？  在療癒的過程中，要清除的是什麼呢？  若我來接手，我會試著去找到幾個film來清除：「我是貧窮的」「我是被瞧不起的」「沒有女性願意跟我這窮光蛋約會」，「不會有人愛我」 我會試著探討，有沒有可能，這幾個film，真實存在於他的內在？  若得到共鳴和許可，這就是我能為他清理的。  

 

當這些film清理後，也許，被女性拒絕，可以單純到：「嗯！我想，她還沒感受到被我吸引吧！」「讓我來想想，我真的想要和她多親密些嗎？  如果是真的，那還有什麼，是我能努力的？」

 

film，不同於記憶，film是我們內在的記憶濾光鏡，客觀的事實進到裡面，會透過我們的film而被翻拍成不同氣氛，不同顏色，甚至不同光度的電影。  因而，在電影中，我們有了感受，有了慾望，有了意義感。  

 

對一個覺知清晰的人而言，能分清楚，哪些記憶是屬於客觀事實的一部分，而哪些記憶，則是屬於”當時的我所創造與擁有的”。  同時，因為非常覺醒，所以，現在的我，將以一種新的存在方式，來感受當時的客觀事實，也許會有新的感受和產生新的意義。

 

因而，在療癒原則中，film是能清除的，當那些舊有的，會製造傷痛電影的film被清除掉了，我們內心就更自由了，有自由活在當下，對於人生有新的體悟和理解。  

 

而記憶，需要的是被整合，不是被刪除。 記憶，因為創傷化所以與我們的存在隔離。 被隔離的記憶，就無法被自己所管轄。 不在管轄內的記憶，即使20年了，都能夠掌控我們，使我們當機，失控。   那是因為，在我們抗拒痛苦的同時，於是把記憶隔絕在外，同時也把一部分的自己，隔絕在外了。

 

在療癒原則中，我們會先刪除film，釋放當時還沒離開的舊情緒，讓因為創傷而冰凍僵化的身體，把儲存在身體中的情緒能量汲取而出。  然後，找回當時的自己，整合到整體的存在之中。  讓愛流入，讓光流入整個過程，也讓回到家的那一部分自己，能帶著信任，回到一個愛的環境。  最後，也許，會有新的洞見，新的詮釋或意義，最美好的，是對這份記憶，有一種理解或感激，體會到，這一趟旅程，除了痛苦之外，還有更多更大的，就是成長，以及新長出來的力量。  當我們能感受到自己”已經是”更美好更大的存在體之後，對於過往的記憶，會長出一份愛來。  這份愛，能充分地滋養自己，每回，當我們遇到類似的片刻，我們會以愛來回應自己。 或是，每回，我們看到遭遇相似的人，我們不再鄙視或過度同情，而是能平靜並帶著愛回應之。

 

對我而言，這就是整合。

 

於是我們回到，這名失戀的男子。 一段最終以痛苦結束的戀情，要怎麼整合？ 那個讓我憤怒又傷心，又愛又恨的女人，我要怎麼去記得？  那個在愛戀中，激情、歡喜、失望、傷痛、無助、痛苦、難受、哀傷的自己，又怎麼樣能擁有與整合？ 

 

我關切的，是在這段記憶中，哪些是事實，而哪些，是主觀創造的電影與感受。  記得嗎？ 我們的內在，有一個造作者，這個造作者，以自己慣用的方式，看待世界的濾光鏡，來撿取事實，編織出符合自己濾光鏡所看到與體驗到的電影。  這場電影，就是主觀的記憶，如夢幻泡影，如霧亦如電呀。   這麼長的記憶中，我們可以一一釐清，一一尋找，那一片片的film（濾光鏡），將那些會卡住能量，會創造創傷的濾光鏡，一一清理，一一釋放創傷的情緒以及身體的印記，然後，把那些遺落在愛戀折磨中的自我碎片一一拾回。

 

其實，在失戀療癒的重點中，不是”她不愛我了”，而是，”我無法愛當時的自己”。 是因為最重要的，負責給愛的自己，在那時，退縮了。  我們匱乏的愛，從來不只是外在的匱乏，而核心的影響力，是內在匱乏愛，對自己的愛。

 

在整個療癒概念中，要找回的，就是，那份強大的愛的力量，即使外在被拒絕，內在卻依然穩穩地在愛中。 即使愛戀的經驗離去，也能明白，整體而言，自己也有想要在一起的渴望，以及，對於在一起的衝突的恐懼和退卻與無力。 

 

往往，一對戀情，在分開之前，雙方的內心，都有著雙重態度。 想要這個卻不想要那個。  想要擁有....卻又不想承受....。  然而，我們會因為被拒絕，而受最傷，在受傷時，卻遺忘了，自己也有退縮拒絕害怕的時候，也有想要說「不」的時刻。

 

若我們，是穩穩地在愛中的。  那我們會在愛中，知曉，也許，說「不」也可能，是一種愛的選擇。

當這男士，能回到一種有「不」的選擇，當這男士即使在被拒絕與單獨時內心都有著愛，就是個療癒之人。 療癒之人，能擁有一份戀情的記憶，不需要額外定義為「失戀」，而是，一份走完，生死別離的完整人間經驗。

 

Comments

[Ray]

是啊!是啊!
沒人愛的時後就可以愛自己多些...:)
人總是把自己幸福的鑰匙放在別人身上.....

[Elly]

最近讀著Mali許多讓人忍不住一讀再讀的文章。不知道Mali為何能用如此寫意的流暢文字，寫這麼深刻的入理。

「我要怎麼去記得？」好強的一句話！

我們往往可以經歷、承受一切磨難，難卻難在於「要怎麼去記得」？ 一句直指本心所有無法言語的。以為記憶就在那裡了，卻忘了記憶將一再整合... 可以用愛和能量，一再重新創造...

謝謝Mali這麼強大的力量！

[静宜]

看这篇文章，整个心情是欢喜。

[靜宜]

這篇文章,是歡喜.