宜靜是個我陪伴的親戚的化名，在幾年前的相愛部落格有一系列寫給她的療癒文章。
由這些文章打開的陪伴與療癒，積極地療癒她好多好多.....
她從一個有經常頻繁的暴力壓抑與自殺行動的循環中走出來，把焦點放在自身的療癒和平靜，.....，一層一層的抽絲剝繭，最近，從前會讓她爆發的模式，成為內在可覺察卻還不盡然能掌握的，從前會雞飛狗跳、夫妻被逼得得換工作或大搬家的舉動，現在成為小小的風暴。 宜靜稱這風暴為「大混亂」。
我想，繼續開始寫給宜靜的療癒信。
♡♡
親愛的宜靜：
我想給妳一篇書摘，這篇書摘說的是人生智慧。（來自保羅。柯爾賀的阿卡拉先師古抄本）
前一陣子，妳跟我說：「我覺得自己沒用。」
其實妳覺得自己沒用也不是一天兩天了，而是，每隔一陣子，這個讓人癢癢刺刺的看法就會冒上來，引發妳的”混亂”。 當妳對自己不滿，裡面就有畫面或聲音拉你墜入陰影中，各種畫面勾引著妳的恐懼、暴力或哀傷。 這樣的妳，會對大雄（妳先生）有著特殊的期待..... 而那些不屬於他人格特質中擁有的，妳需要的特別嚴苛的細心與溫柔（你為什麼不能像理書姊一樣？你會這樣抱怨。） ...因為他無法滿足妳，妳的混亂化為人際中的大混亂，妳會黏著纏著他，又趕他推拒，卻又期待他怎麼刺激怎麼趕都還愛著妳，顧著妳。
我感覺，這種很複雜的模式，來自於內在的空洞，那些空洞說著：
「我不好」
「我不被看見」
「我要被重視」
「我要被珍惜」
「我的人生成就不夠」
「我不如人」
然而，這些對自己的評價，在很深的地方影響妳，卻不是智慧也不是真理，不能在困頓時支持妳，反而是打擊妳的謊言。 這些被我視為幻想與謊言的卻影響妳至身，因為她用是妳自小所接受的教誨，所形成的自我評估。 我要鬆開那些你自小所接受的錯誤教誨，而分享，這些，我認為「有力量」的人生觀。
親愛的宜靜，我要開始寫一系列的文章，這揭露的是一個新世界觀，在這個世界觀中，生命的評價與妳原來習慣的想像不一樣，是很療癒的世界觀。
♡♡ 關於挫折
當一片樹葉在冬天從樹枝落下時，會自覺得被寒冷打敗嗎？
樹對葉子說：「這就是所謂的生生不息。 你或許覺得自己要死了，但你的精髓就在我的軀幹裡。 我依然生機蓬勃，這要歸功於你，讓我繼續呼吸。 也要謝謝你的存在，讓我感覺被人類所愛，讓我能為勞頓的旅人遮風避雨。 你的精華，成就了我的精華，我們就是一體。」
（親愛的宜靜，這陣子我在面對自己的年老，一些失去的體力，一些失去的光華皮膚，一些失去的身體輕盈...... 有時，難免會有感慨.....而這段樹與葉子的對話，撫慰了我。） 我依然存在的生命本體是大樹的生命，而我老去損毀的皮肉則是一年年死去更生的葉子。 我在感慨時，是落入碎片的失落。 然而，每一次，能回到平靜，能再次欣喜而撫慰，則是因為，我意識到，自己是個整體的存在。）
一名男子費盡數年心血，準備攀登世界高峰，但他即將攻頂時，卻發現大自然早已讓峰頂攏照於狂風暴雨中，難道他會因此感到挫敗？ 男子對高山說：「這一次你不歡迎我，但天氣終會改變，總有一天，我將成功登頂。 到那時，你還是得靜靜在這裡等著我。」
（親愛的宜靜，看到這段，我想起妳人生最大的挫敗，是當時，妳考上了省城的好學校，而父親不想栽培女兒，沒讓妳去。 這挫敗或遺憾，一直是拖累你人生的重量，這事件過去好久好久了，然而，在許多幽微的時刻，它一直是陰影，讓妳覺得不被世界所寵性，覺得自己不如人......妳知道嗎？ 宜靜，妳的靈魂，想要來這人間學習的功課，比一個好學校深奧多了。 就只是，每一次生命的學校開學，妳有沒有註冊，就學並投入學習。 妳罹患精神症狀的時候？ 妳婚姻出狀況的時候？ 自覺財務破產的時刻？ ...... 這些，哪一個不是一所，世界為妳打造的大學呢？）
一被初戀女孩拒絕的年輕男子，會從此宣示愛情並不存在嗎？ 年輕人將對自己說：「我會找到一個更能設身處地為我著想的女孩。然後幸福快樂地度過我的餘生。」
（親愛的宜靜，在妳丈夫外遇時，妳有很深刻的挫敗感，來自於「自己被打敗了。」 ...而對我而言，愛情與婚姻，人生與命運，都是一個循環，一個有生命活生生的有機體。 這外遇對元配的戰役，不在於小三與自己的比較，不在於丈夫心目中，誰重要誰不重要？ 戰役的重點在於，元配的內心，是否無論如何都愛自己，信任自己。 是否，信任自己依然有愛人的能力。 若與丈夫間，愛已然消逝，就讓它離開，重新開始，珍惜自己活生生的愛人的能力。 若與丈夫間，情份還想要繼續，就得用愛人的能力，先來愛自己，呵護所有，被外遇震出來的，自我碎片。）
大自然的循環沒有所謂的勝利或失敗：它運行不息。
冬天努力要統御萬物，但到最後，它也必須接受春天的勝利，因為春天帶來了怒放的繁花和純粹的喜悅。
夏天也想讓自己和煦的氣候永存不朽，因為它深信溫度對大地有益，但最後，它還是得接受秋日的降臨，因為那是大地修養生息的時刻。
瞪羚吃草，卻被獅子所食。 這不是孰強孰弱的問題，「神」藉此讓我們看清死亡與重生的循環。
在這循環週其中，沒有輸家或贏家，只有必須經歷的各個階段。 一旦人心了解這一點，它就無所牽絆了，它將能走過困厄絕境，不被暫時出現的光榮時刻所蒙蔽。
榮耀與艱困，終將過去，生命循環將持續到我們自肉體解放，尋找到「神性能量」的那一天為止。
（親愛的宜靜，是的，所有的一切，終將過去，而神性能量，什麼時候充滿我們，就能解放我們於這些循環的痛苦與喟嘆之中。）
因此，當戰士上場時──無論是出自他的個人選擇，或由於令人費解的命運宰制──願它的靈魂依然充滿喜悅，讓他歡心面對即將來的戰鬥。 只要他堅守著尊嚴與名譽，就算輸了這場戰鬥，他永遠也不會被打敗，因為他的靈魂依然完好如初。
他不會將發生在自己身上的事情遷怒他人。
從他第一次墜入愛河，卻被對方拒絕後，他就已經清楚，他愛人的能力並沒有因此毀壞。 愛的真理，也等同於戰爭的真理。
輸了一場戰役，或是失去我們自以為擁有的一切，必然會讓我們暫時失魂落魄，悲傷難抑，但當這些時刻過去之後，我們將發掘存在於我們內心的隱形力量，它會為我們帶來驚喜，提昇我們的自尊。
我們將環顧四周，對自己說：「我活下來了。」這簡單的話語將我們開心愉悅。
只有無法認識內心力量的人才會說：「我輸了。」因此傷心欲絕。
其他人即使因為潰敗而痛苦，即使被勝利者的輕蔑言語所羞辱，他們只會讓自己流下幾滴眼淚，但絕對不會自怨自艾。 他們知道戰爭只是暫時，他們知道情勢對他們不利。
他們傾聽自己的心跳。 知道自己的緊張和恐懼。 他們思考自己的人生後發現，儘管害怕，他們的信仰依然鮮活存在於靈魂之中，驅策他們繼續前進。
他們嘗試分析自己哪裡做得正確，哪裡做得不好，他們充分利用這失敗的時刻休息，療癒傷凱，同時擬定不一樣的策略，讓自已整裝待發。
在曙光乍現時，一場全新的戰役敲上他們的門。 他們依舊驚懼，但他們必須行動，要不就得永遠坐以待弊。 他們起身與敵手交鋒，謹記自己忍受的磨難，他們不想在重蹈覆轍了。
之前的愧敗，表示這一次他們得贏，因為他們不願再度遭遇相同的折磨。
如果這一次他們沒有成功，下一次也會得勝。 如果下一次沒有得勝，那麼一定是下下一次。 重要的是持續站穩陣腳。
唯有放棄的人才是輸家。
其他人都是贏家。
終有一天，這些曾經必須咬牙度過的艱難時刻，都將成為他們自豪講述的人生故事，而專注聆聽的人會學習三樣重要的事情：
（親愛的宜靜，感覺好像妳一次次爆發大混亂，然而，在我的眼睛中，妳沒有重蹈覆轍。 妳的傷，妳的療癒，妳的恐懼，妳的暴力陰影..... 妳真的有記取教訓。 在我的世界中，沒有挫敗..... 只有「如何再重來。」 這次，讓我們來學習，挫敗的功課吧！）
耐心等待恰當的時機，採取行動。
不要讓下一次機會從手中溜走。
以自己的傷痕為榮。
傷很是烙印在肉體的獎徽，你的敵人弊將望之喪膽，因為它們證明你擁有豐富而漫長的戰鬥經驗。 這經常會讓對方尋求和平對話，避免衝突。
傷痕述說的言語，比刀劍更鏗鏘有力。
附註：相愛部落格的其他療癒信
感恩老师！我再来重新开始！如果这是一场战争，我愿意每一场都能全然透入，无论成败。
Posted by: 宜静 | 2013.08.16 at 08:51
谢谢mali，也要谢谢宜静。这封信深深地触动到了我的心，自然的循环运行不息，所有的悲欢但凡最后能放下，都是对生命的滋养。
---Helen
Posted by: Helen | 2013.08.14 at 09:03
親愛的Mali, 謝謝你再度開始給宜靜的療癒信。也許故事的旅途不同，然而怎麼有那麼的內在深刻感觸，讓我感到，我也是一個宜靜。
其實我沒有注意到過，這構成了一個系列；謝謝你特地把它們整理出來，成為一個療癒人格面相的索引地圖。剛好就在今天，我也感到自我價值匱乏情結，打開了生命中關於認為自己不被愛的傷痛，因此急於證明，因此急於脫逃。
這封信我才只是看到了樹與葉子的對話，我就深深地呼吸了起來。
這讓我意識到，或許我就只是需要這樣地深深地吐納著一切。
謝謝你，Mali老師。
Posted by: 雅卉 | 2013.08.13 at 12:05