這是家庭主婦自我犧牲的陰影嗎？ 還是有更大的愛？
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早上醒來，想洗洗臉，這時，看到浴室的浴缸、洗臉槽有些髒了，就開始刷洗.....找不到清潔刷，回到廚房櫃子找.....還沒刷之前，看到地上的亂亂，又彎腰整理..... 這時，才想起，對耶～ 我還沒洗臉。 等到擠了洗面乳，忽然看到水龍頭也有牙膏漬又捧了水沖刷一下..... 然後，我的pure love洗面乳整個掉了，又得擠一次。 這才，終於完成了洗臉。
我想起，一次次覺醒到自己長這個樣子，還曾經自我解嘲.... 然而，行為模式卻一點都沒改。 例如：一起床打算喝杯水的....明明直接倒水喝就了結了，我卻開始煮水：把煮水壺的水倒到冷水罐、把濾水器的水倒入煮水壺、再把新的自來水放入濾水壺..... 在清晨迷糊時，做完這麼多動作後，很多次就忘記喝水啦！！
我不曉得要怎麼稱呼自己的這個習慣，像是，「家庭主婦症候群」嗎？ ，或是「忽略身體需求的毛病」？ 為何覺知自己的模式這麼久了，卻還是被這模式牽著走？ 這模式的背後，是什麼呢？
在這麼思考時，我站在高鐵的月台，感覺肚子餓得咕嚕咕嚕，口又好渴...... 然而，我沒有立刻喝水，而是想著，「等一下服務人員來了，我要多買瓶水揹在身上」。 列車進站，我坐下來之後，這才拿出包包裡的水壺喝了水。
「為何我不是立即喝水呢？」心中這樣反思著。
開始尋思，每次，當我口渴時，我第一個反應是什麼？ 哇喔～我的第一個反應，有70％，是問孩子：「你們要不要去喝水？ 多喝水健康喔。」 然後，才知道，是自己要喝水啦！ 有20％我會忽略，忘記，持續手邊的工作....只有10％，我會立刻停下工作，喝口水。
「有什麼樣的身體需求，我會立即照顧，而不會忽視或延拓自己的需要？」我又問了自己一個互補區域的提問。 把注意力放到呼吸，閉上眼睛，讓意識擴展到整個身體，身體的輕微疼痛回答了我，想起中秋節的一個場景。
中秋節，約好回妹妹家一起過。 妹妹會用電爐代替火烤，經常，在中秋夜我們一起享受美味的團圓。 然而，我在中秋節烤肉大餐之前，已經是急性腸胃炎48小時了。 幾乎禁食的受苦狀態，我精神很好又身體虛弱的來到妹妹家。 先前，妹妹就笑說，「我會熬粥給妳吃。」
一到妹妹家，我就打起精神來，到廚房幫忙。 自從結束有外勞的生活3個月之後，整日勞動滿身汗水的妹妹，已經瘦了5公斤啦～ 也因此，可以盡量減少她的勞動量，成為我到她家玩的新目標。 疲憊需求是我經常忽略的，疼痛也是我能忍耐的，頂著一直發疼的上下腹，溫馨而開懷地，和妹妹在廚房聊天，有一搭沒一搭地，幫忙些雜務。
牙疼的妹夫，很認份地喝粥。 而我，卻對粥沒興趣。 整個晚上整個房間滿滿的食物味道誘惑著我，其實，我感受不到太多食慾，卻有種渴求，就是和大家一起吃東西的渴求。 （看，寫道這裡，開始鼻酸，這裡，一定有童年的連結）..... 於是，我吃了兩根水煮的玉米筍，一根水煮茭白筍.... 果真是任何食物下肚，立刻排除的身體機制....... 這些每個從嘴巴進入的食物，都立即被排入「快速排除」的流程。 後來，我累壞了，跑去水了一下。 醒來後，媽媽也來了，那種「想跟大家一起吃一樣的食物」的衝動，又來了，我偷偷地，吃了根媽媽一樣的烤甜不辣.....然後，在負責鹽烤蝦的職務後，接手，吃了媽媽幫我留下來的兩隻蝦子。
事後，展爸說：「理書，妳吃東西，好像不是用理性來決定的喔！」
我猜，他一定認為：「理書，妳吃東西，好像只考慮嘴饞，不管疾病復原喔！」
我本來也以為，一定會回應自己的，是身體的嘴饞需求。 誰知，寫到這裡，才明白，那種，我會立即回應身體需求的，是「跟大家一起吃東西的渴望」!! 哎呀，這是心靈需求，還是身體需求？ 或是，內在小孩的匱乏滿足模式？
寫到這裡，我徹底明白了，我一整個經常忽視身體需求的模式，背後核心的緣由是什麼了。 其實，上面寫的幾個例子，背後的源頭需求，幾乎是一致的。
你們聽過澳洲兔子集體自殺的故事嗎？
那是年輕時看過的簡單社會心理學故事....澳洲的兔子會在大饑荒或大乾旱的年代，集體自殺，「為什麼呢？」「為什麼呢？」 社會心理學家，百思不解，這真是太違反動物求生的本能了。 後來，答案很簡單，這些兔子自殺，是為了，讓留下來的兔子有足夠的食物和水可吃可喝..... 於是，集體自殺成了保住其他兔子生命的最好方式，也就是，為了保全兔子族的集體生命，這些兔子們，不在乎失去自己的個體生命。
寫到這裡時，身體中的光，從中央一層層地向外暈開，就像是，投了一顆石子到湖面，漣漪波波盪漾。 這覺醒像是那石頭，而我身體的光被撼動，一波波往外盪漾，滿滿的溫柔眼淚盈滿眼睛，剛剛那鼻酸，就整個順了起來。
喔～ 原來是這樣呀。
原來，我並不是全是不愛自己，也不盡然慣性地忽視身體需求.....只是，我體內有個更大的設定，「為集體生命美好的延續，而活。」 這更根本的設定，因為我從未覺知，所以，經常強硬地出頭，在我一回到身體需要，就立刻被這動力驅策著走。
在童年，最美好的集體生活，就是全家一起吃東西的時候。 也因此，在中秋夜，看著媽媽吃著烤甜不辣時我那麼想一起吃..... 烤蝦又是與父親相關的核心記憶....我寧可拉幾次肚子也不惜經驗那美好。 洗臉？ 或是，維護一個潔淨的浴室檯面給後來的人？ 立刻喝水，或是確定我們一直有水喝？ 在這層次的覺察清楚之後，一切都明瞭了。
原來，我沒有太多”只會把家事放前頭而犧牲自己健康”的家庭主婦陰影。 我也不是，””慣性忽視身體需求而沒有覺知”的工作狂，更不是”腸胃炎還不節制肚子的貪吃人”...... 是的，親愛的理書，妳熱愛生命的美好，妳連結到地球的永續，妳眷戀童年美好的食物與團聚的情感，妳愛著這世界，妳是集體生命的守護者。 同時，親愛的，親愛的理書，妳還可以，清晰地覺醒，於是，妳知道，妳的個人健康有多麼珍貴；妳能擁有肉身活在這裡是多麼幸運；妳能有更多健康的肢體行動力有多麼可貴；妳可以解自己的渴，滋養肉體，這是多少人滿心祝福的美好之事。
親愛的Mali，妳最懂集體意識了，若妳的集體意識，能同時愛著此刻存在的小小理書，而又清醒覺知，愛的意識與光，正在透過每一次，妳愛的行為而越來越有力量。 妳就會知曉，在妳無意識忽視身體需求，而先行照顧集體需求時，背後，有多少是從過去未完成的罪惡與焦慮而來的。 若妳清晰承認與覺醒了，妳會曉得停止這些不由自主的照顧，反而是一種守護，守護自己過往的失敗和罪咎。
是的，我珍惜內在的每個面向，即使是我小小的嘴饞，我小小的忽視身體需求的習慣，我小小的家庭主婦的自我犧牲陰影..... 同時，我更珍惜，每個行為的醒覺，以及，整體的愛，而這份愛，此時此刻，最重要的，是守護那些陰影習慣的轉化，並且，在合適的時機，更榮耀地，回到自己的位置，是的，我是集體美好生命的守護者。
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