那些未釋放的憤怒能量，成為疾病的影子，一日日累積。
今天早上，你有讓自己更健康嗎？
♡♡
早上因細故而我有了內在的不開心，
在行動上，身為母親的我，還是以送小孩到學校為優先，
一路我沉默連結著自己內在，
面對這不快的事件，裡面這樣運作：
- 心理輔導員的慣性：去思考來龍去脈，聽到自己裡面不爽的內言。
- 靈性傾向的慣性：去看正向的，去轉念，去看更大的格局。
在早上的當下，身體本能說：「那我呢？」
是喔～ 正主子不就是那些抑制在身體內的憤怒能量嗎？
於是，靈性傾向安靜讓位，把焦點關注在身體上，
於是，心理輔導員關切聆聽，「親愛的身體，那我如何關心妳？」
很單純地，身體說：「聽見我，讓我表達，讓憤怒離開，讓我可以更自由。」
身體說：「讓我吼叫出來吧！」
於是，靈性慣性的我帶著愛支持說：「我們來做吧！」
心理輔導員的我說：「真好，我們都看著妳了。」
這時，有個社會協調者站出來說話：「要怎麼表達？ 是自我療癒，還是人際表達？」
這時，裡面的自己很清晰：「最重要的，是自我療癒。」繼而補充：「在這個人際事件中，唯一要表達的是，『以後，我們要如何合作。』 這樣就夠了。」
就這樣，我的身心靈以及社會成熟者達到共識。
放下孩子，摩托車轉身，我回頭，找到家裡的聖壇前，成為我完成這療癒的空間。
♡♡
我回到家，那細故的引發者展爸，正躺在聖壇旁的地板補眠。
我安靜坐在聖壇前，連結內在的全部自己，確認，這就是我們都想要的，於是，輕聲跟展爸說：「我要吼叫了喔～」
展爸說：「給我30秒。」
他移動自己，進到房間裡面，調整風扇，離開了。
開始，是一份很沉著的靜坐，
坐著，呼吸著，感受到腹部下方的憤怒，
那憤怒，不是以情緒的情感體驗形式存在，也不是以身體僵硬的方式存在，對我而言，就是一份連結感，我知道，有什麼東西正在那裡。
我調整呼吸，讓自己通道是舒暢的，沒有念頭，腦袋是放空的，
忽地，像獅子一樣的吼聲出來了。
接二連三，在每個沉穩到裡面的連結，在靜默後，又有吼聲出來。
其實，那聲音，比較不像獅子怒吼，倒像是，獅子在發威。
到最後，聲音越來越短促，溫和，到最後，有些低鳴，哀戚的影子。
到最最後，開始有了喜悅的歌聲，溫柔地，安撫了自己。
我繼續沈靜呼吸，唱著香緹的咒語給自己，觸碰了整個腹部，很溫柔地。
我清楚，整個過程是為自己而做的，我很高興，沒有影響到展爸的補眠，至少，他遠離了。
整個過程，心理輔導員，靈性傾向者，或是，社會協調者，都消失了。
只剩下單純的”我”存在著。
♡♡
結束之後，見證與書記的我，這樣內言著：
所有讓我失去平靜的外在事件，都是用來調整自己的。
在身體層次，是用來引發並促進紓解與釋放的可能，把陳舊的憤怒能量，是放出去。
在心理層次，是用來考驗，是否，無論如何，我都深愛自己，聚焦在自己之內。
在靈性層次，我可以更學會，什麼是力量，什麼是愛，什麼是責任。
而在社會協調層次，我可以做出人際層面的表達，創造更和諧的人際未來。
♡♡ 以下，是外在的人際事件：
昨兒半夜熱醒，起來調整風扇之際，發現展爸的燈還清醒著，
迷糊十分想睡得我，還是止不住的好奇心，跑過去看。
果然，與我猜測的一樣，老爺他正在i-pod上玩著電子遊戲。
當下的我覺得不開心，跑過去看他一下，虧他：「這麼晚還打電動。」
正想要多說些，我聽到，他頭也不抬說：「明天，▢ 送小孩。」
半眠的我，自動聽成，「明天，我送小孩。」
本來想多虧他一下的我，想說：「既然你展現了能玩能負責的能耐，那就放過你吧！」
輕鬆地，我回房，速速就入眠了。
早晨，我在一種喜悅狀態醒來，第一個想要的是，「我來送小孩還不錯。」
而內在的社會協調者說：「別，讓他負責吧！既然他充滿決心。」
於是，趁著這樣的放鬆，我慢慢地，做清早的梳洗，保養皮膚，靜坐，寫了封信，還記錄了夢，寫了短文。 展爸也在我叫醒小孩時醒來，趕緊，他籌措確認孩子們的便當盒水壺，然後說：「理書，妳送小孩。」
我愕然，「你昨天不是說你送嗎？」
他說：「我是說，妳可不可以送小孩。 今天早上，我是不可能可以送小孩的。」
當下，我沒有想辯論，以現實的時限為主。
他說：「我去買早餐，妳送。」
就這樣，我起程，很順利地，孩子在20分鐘後，到達了學校。
♡♡ 以下，是引發我憤怒的內在思維：
- 「什麼？ 半夜打電動，早上還想補眠！！」 內在的嚴厲父母這樣說。
- 「最討厭表達不清不楚了，他明明沒有說『可不可以』，若他要請求我，可要抬頭看我，還得聽到我答應才算呢！」 內在最不愛被忽視的小孩這樣說。
- 「這種不上進的丈夫，最會讓妻子受苦了。」內在依然與母親受苦模式依附的女兒，想起了很愛喝酒的爸爸。
♡♡ 以下，是在聆聽嚴厲父母與內在小孩時，輔導員與社會協調者的平衡或勸說。
- 「其實，妳真的很喜歡送小孩，這不是心想事成了嗎？」
- 「妳想清楚，以前，他半夜打電動，不都是請求妳送小孩，關心他健康的妳，都會答應相挺得。」
- 「算一算，上禮拜，他體諒照顧妳，事實上，有4天，都是他送小孩，記得嗎？ 所以，以這學期開始算，是他付出多些喔！ 在平衡上，沒問題啦！」
- 「易地而處，若妳深夜貪看電影被發現，他會提醒你：『要早點睡』，然後，自動說要送小孩，對嗎？」
- 「爸爸與媽媽，是他們的事情。 展爸用他的方式負責，玩耍.....人都有陰影，妳可以把兩者分開，不要混在一起嗎？」
♡♡ 以下，是靈性傾向的我，給予的見解：
「這件事情不是平白無故發生的，禮物在哪裡？ 趕快找出來吧～」
就是這提問，讓我醒覺，「是呀，禮物就是，我可以清理身體的憤怒能量，讓我來做吧！」
那，做幾個決定：
- 「把這件事情，先放到自己之內，起而行動，獲得禮物。」
- 「看看外在人際或為來的人生決定，有沒有要調整，就做吧！ 去行動。」
♡♡
以上，是我騎摩托車時的內在轉折。
把一個外在人際事件，轉到裡面來，自我療癒，就是最重要的禮物。
而第二個禮物，則是，在社會人際層面，有新的行為模式，若他人也因此改變了模式，我稱為，世界回報我的療癒，給來的禮物。
在人際層面，我要表達的是：
- 「展爸，我不喜歡你常常半夜打電動。」
- 「即使，你半夜打電動，一大清早孩子上學的種種責任，我們還是要合作。」
- 還有，如果你要和我商量，問我『可不可以』一定要看著我的眼睛說話。
- 「妳的注意力沈迷在電動中，頭也不抬就要我送小孩，那會讓我感受不被尊重。」
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就這樣，這事情，在我之內，完成了。
最美好的是，我清晰了重要的療癒模式，
「專注在身體，若有憤怒，一定要在身體層面行動，能量才會釋放」
那些壓抑或沒有表達的憤怒，長久的累積，就是疾病的根源之一，
我很高興，今天早上，我有讓自己更健康喔！
親愛的讀者，「今天早上，你有讓自己更健康嗎？」
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