與內在小孩對話 131003

親愛的自己，我要做些什麼才跟你靠近？
在我陪兒子讀書的時候，0─10有多少跟你靠近？
在我陪女兒玩耍的時候，0─10有多少跟你靠近？
在我煮飯的時候， 0─10有多少跟你靠近？

在我坐在縫紉機前車著拼布時， 0─10有多少跟你靠近？
在我安靜看書的時候， 0─10有多少跟你靠近？
和老公在一起時，做些什麼，能讓我與你更靠近？

在我看書時，看什麼書，能讓你最開心？
在我穿衣服時，穿什麼顏色的衣服，可以讓我們靠近？穿什麼樣式？
在陪兒子時，可以做些什麼事，是你感覺也能被我陪伴到的？
在運動時，你最愛什麼，是我們兩個最能靠近的？
如果，我吃些什麼東西，也是你愛的?

當我離開你，遺棄你的時候，你會用什麼方式提醒我？
當我收到你的提醒，做些什麼，可以讓你再次感受到被我關注到，有我陪？
親愛的，還有什麼事情，是我停下來，少做一些，而你會更和我在一起？
親愛的，還有什麼事，是我多做一些，於是，我們可以更合一的？


♡♡
今天，在陪伴個案時，陪著她與她的內在小孩，問出了這些話。
於是，我一項一項，幫她把內在小孩的回答，記錄了下來。
跟她說，就這樣，回家後，好好地，這樣做，陪伴自己。
那個最傷心委屈的妳，就需要妳這樣做。

讓我們兩個笑成一團的時候，
原來，當她亂罵人的時候，就是內在小孩給她的訊息，說她遺棄了”她”的時刻。


最近，我屬於身體虛弱的調養期，正在改變自己不健康的舊習性，最適合，做個案了。
總會在陪伴個案的時候，找到好辦法，連自己都適用。


妳也可以連結自己的內在小孩，問問看喔！

Comments

[晓娟]

我有点不知道了，我想我也可以好好爱自己

[ANILA]

親愛的自己，我要做些什麼才跟你靠近？
嘿!看到這段話 心有被碰到哩!
感恩!