根據《第七感》的工作坊：【心靈視力】 131205

第七感，是今年秋季演講所使用的書，在眾多書籍中，我選擇了一本，使用科學與理性語言來描述，美好的心靈成長的書籍。

作者，是一為對腦神經和正念心理學有鑽研的臨床治療師。  我喜歡他使用大腦模型來解說我們的心理功能；也喜歡他相信透過學習，新的性格可以再學習，年紀多大都沒有關係；更喜歡，這些歷程，可以透過正念心理學的練習來完成。  而這本書，給了我靈感與動機，想來完成前半生的夢想：讓美好的親密性人格，成為一種可以練習，可以學習的可能。 

 

什麼是前半生的夢想？  這夢想，就是讓相愛的人，裡面有愛的關係，能夠感受到愛，能夠在愛中，一起生活。  前幾年，走親子的路線，讓柔軟的女性，有動機的母親，學會自然展現愛的性格，已經找到了竅門。 接下來呢？  那些更多防衛的父親，甚至是丈夫與妻子之間，抑或是，童年時艱辛長大的成人，有可能嗎？

 

讓這些更困難的人，有機會學會，把愛以愛的方式表達出來，就是我前半生的夢想。  想著，我已經要步向自己的後半生，那麼，這不就是最好的時機，完成一個作品，然後，讓這作品有自己的生命，滋養與帶領，有心想要學習的人嗎？

 

於是，我有了這樣一個工作坊的設置。

工作坊，是為了讓我能專心地，把課程發展出來。 

這工作坊，名為【心靈視力】，企圖心很大，想根據《第七感》這本書的靈感，發展出，一個可以仿照，可以學習，可以訓練自己，成為更有感受，更能與人連結，更能掌握自己的情緒與認知能力的人。

 

今天，先說一小段，書本之中，我很喜歡的模型：

 

使用過地圖的人都知道，有了地圖，你不用在裡面費盡力氣找路，可以用全面的視野，找到最洽當的路線，然後，以最輕鬆的方式，移動到你的目的地。  地圖，就比喻了心靈視力的作用，我們可以看見自己的心靈，不用耗盡力氣被情緒拉扯著走，而能知曉情緒，不被捲入，而回歸平靜。  這就是一張，「我地圖」

 

同時，當我們與人相處時，是否能透過一種奇妙的能力，融入對方，在自己內心中敞開一個空間，純粹地感受對方，並讓對方感受到，他被你純淨地融入內心的感受？  對我而言，這就是一種愛的感覺。  要完成這個任務，我們需要一種認知能力，姑且稱為：「你地圖」

 

接下來，當我們進入人際互動時，需要一張「我們地圖」。 這「我們地圖」是兩人之間共同的，是彼此能相互了解的，是可以涵容不同的見解和不同的需求，而又能，彼此，感受到相愛的。 

 

我將在這工作坊中，實踐這三張地圖的目標。

理解我的朋友，明白，我不會只用一本書，然而，就先從《第七感》開始。

十二月和一月的兩個週末，新竹，歡迎報名(請按此連結)。

Comments

[宜静]

我想自己是很难表达爱的人，曾经用老师的“真爱魔法卡”想和老公打开心房，结果我抽到我想你抱抱我和我想和你亲热类似话语时，我违反了真爱魔法卡的原则，尽管这些话语一再出现，我就是略过，结果我们吵了一架。希望自己可以透过这个课程让爱在心也在口能表达。