回到光中，意味著：
在眼睛點亮光來看，穿越幻相，看見真實...
在耳朵點亮火來聽，吹走邪惡與謊言，聽見真實...
在舌頭點亮火來說話，只說出愛與真實....
在心中點亮火，讓不是愛的心念被消融....
雙手中有火與愛，每個行動都給出祝福....
雙腳是光，走的每步路，在光中，真實的道路。
。
這得要，一次次，一步步，隨時意識來實踐。
我錄了一段聲音給自己和朋友，支持自己，時刻在光中，這是我給自己的禮物。 也歡迎，把這個冥想，當成禮物，在自己被陰影環繞的時刻。
錄音中的 背景歌聲，歌詞如下：
Antara Jyoti Namo Paramatma Jyoti Namo
Akhanda Jyoti Namo Mama Jivana Jyoti Namo
Antarayami Namo Jaya Sadguru Sai Namo
分享一段，賽巴巴形容陰影的話語。
賽巴巴曾說過：這意味著，在黑暗時，光，就是必須的。
什麼是黑暗？ 哀傷是黑暗的一種形式。 缺乏平靜是另外一種。 失落也是另外一種。 失去希望也是黑暗的一種形式。 悲慘也是。 缺乏熱情是另外一種。 這些都是黑暗的不同形式。 要從黑暗的哀傷形式中免除，你需要點燃一盞快樂的光。 要讓黑暗的疾病形式消弭，你需要注入健康的光。 要克服失落和失敗的黑暗形式，你需要使用富足的光。 賽巴巴。
This means that where there is darkness light is needed. What is this
darkness? Sorrow is one form of darkness. Peacelessness is another. Loss
is another. Disappointment is one form of darkness. Misery is yet another.
Lack of enthusiasm is another. All these are different forms of darkness. To
get rid of the darkness of sorrow, you have to light the lamp of happiness.
To dispel the darkness of disease, you have to install the light of health. To
get over the darkness of losses and failures, you have to usher in the light
of prosperity.
- Baba
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