被人中傷後，讓光勝利的選擇 140428

在人生的早期，我們都選擇過，成為好人。 這篇文章，是寫給「選擇成為好人的人，在遇到被人詆毀時，有一份更大的了解地圖和選擇"讓光勝利"」

♡♡

聽到好朋友，在職場被人聲攻擊，她流著淚說：「那真的好像被黑暗攻擊。」

「這樣的事情，發生在我最信任的地方，來自我想都想不到的人。」 想起很多很多的例子，很多很多的人遇過這樣的創傷，很多很多的眼淚、無助與解不開的憤怒。

 

♡♡

被原來信任的同事詆毀，對於選擇正直的我們，第一時間反應是心碎而受傷。 類似這樣的連結：

 若仔細往內看，在心碎受傷之前，有沒有影響自己的因素？ 於是我們可以把空缺補上。
原來，之所以會受傷，是外在的那些詆毀的言論種種，刺激了裡面的某個陰影，這讓自己的脆弱，受傷了。   受怎樣的傷呢？

對於，以選擇當”正直良善的人”來長大的我們，通常會有這樣的聲音：

「我這麼信任，為什麼會發生這樣的事？ 好可怕，這讓我的安全感摔碎了，無法再信任」

「好生氣，為什麼要這樣對我..... 忍不住會有想報復的念頭.....」

「我怎麼了？  怎麼會有這些邪惡的想法，我覺得好似被黑暗包圍，連自己的良善和慈悲都不見了。」

「好傷痛，好傷痛，那些痛很深，原來的世界觀破碎了，以後要怎麼處在原來的環境？」

「我是誰？  要用什麼樣的表情，回應這些？」

這些傷，總結而言，會是這個圖：

 

在上面的圖，我們明白，一個人的成長經驗，會形成人格與自己獨一無二的世界觀。  而在遭遇到重大事故時，我們的人格會被挑戰，世界觀會破碎或不夠用。  這時，陰影被打開，穩固的自我安全感消失了，心碎其實是自我的破碎，不知如何自處其實是原來的世界觀找不到擅長有幫助的行為反應方式。

 

♡♡

這時，我們來到了分歧，選擇的時刻：

1. 要讓內在的陰影衝出頭，還以顏色？

2. 還是要維持原來的良善，原諒並穩住自己？

 

大部分的我們，深知愛與光途徑的我們，會選擇2。

可是，那麼，難道，就默默被欺負，然後，自己療癒自己嗎？  

要怎麼回應？  要怎麼平衡？  要做些什麼來伸張真理？

 

 

♡♡

在這個時代，在我們現在的社會，在媒體新聞的嗜血報導習性中，我們經常會看到以惡制惡，大聲嗆回去，大聲罵人的回應方式。

 

這邊有個惡人，於是，自認好人的我，以惡言嗆聲回去。  幸好有臉書，有各種媒體，我的嗆聲也得到很多人按讚，自我重要感被提昇，那些原來的氣消了一些，又能回到日常軌道工作。

 

然而， 嗆完後，真正的憤怒不會消失，惡人也不會因此而改好，甚至可能變本加厲矢志報復，然而，那些發出嗆聲的快感暫時遮蓋了無力感，形成一種自我的強勢感，遮掩住失去的安全感。

 

 

♡♡

半輩子都習慣溫柔，願意以整體和諧為大考量，慈悲心軟的我們，做不來上面的方式，也不願選擇上面的方式。  我們會自省，我們會明白自己的傷痛有內在的陰影，讓我們真正傷痛的是，這個我信任的群體原來不是我想像的那麼安全，這個我以為的朋友竟然會這樣對我，這個我一向認識的自己竟然也有這樣的陰影，這樣的憤怒和想要報復的任性。

 這時，就來到了選擇的時候！！

讓光勝利，還是，讓陰影勝利？

什麼是光的力量？

什麼是愛的力量？

良善，不報復，就是愛與光嗎？ 有沒有更積極的作法？

 

♡♡

假設這人是我，作法會是這樣的：

1. 我的傷，我的痛，由自己負責來療癒，由我負起呵護溫柔的責任。
2. 我的憤怒，我的陰影，我的報復心，由我來聆聽，由我來接納，由我來感謝，那背後無比的戰士能量，可以捍衛自己的好武力。
3. 我會使用能量的方式，在日常生活，盡量照顧自己，把重量帶走，讓陰影被光穿越。
4. 我會暫時停止，原來的熱心與雞婆，好好地，看看自己的生命，是到了時候，我要調整與擴大支持前半輩子的人生觀。
5. 同時，我堅定選擇，不創造更多的惡業，不還以顏色，不是怯弱，而是，珍惜光與愛的世界，選擇，陰影與負向能量要回到愛與光中，而不是，用來複製更多的負向。
6. 我會負起所有真實的責任，意思是，別人詆毀我，有部分的訊息，是我能帶著愛收下的，很好的眼光，很好的提醒。  
7. 我會劃清界線，不收所有的投射，那些情緒，那些誇大，那些扭曲，屬於他的陰影，我需要在情感上劃清界線，一次次用能量的形式隔絕，排除，把不屬於自己的還給他。  
8. 矢志成為自己最堅定的守護者，承認自己的真實，並且，用愛保護自己，不再情緒上，受他人陰影的干涉。
9. 找到好朋友的支持與理解，表達守護自己的心情，和對自己深度的理解。  形成一個支持圈圈，在友誼的光與愛中，我逐漸擴大與穩定，成為更有力量的自己。
10. 我會祈禱，並把這件不平衡的事情，交託給神，類似這樣的祈禱：「親愛的神呀，ooo的言論，對我造成很大的傷害。   親愛的神，請支持我的心勇於守護自己，把那些我也被引發的負向情緒，帶到您的愛與光中療癒。  親愛的神，請收下這件事情，把不屬於我的還給他，讓我借此鏡子，找回自己失落的碎片，找回自己放棄的力量，成為更有力量更直接的自己。  親愛的神，我相信一切都在平衡與業力法則中運作。  那些，更大的，屬於他的命運，我不干涉，然而，我把這件事情，交到您的手中，交到您的愛與光中守護。」
11. 看看，有沒有法律議題，我可以尋找法律的保護。
12. 看看，有沒有公義要伸張，或是，名譽要恢復，我可以尋找耆老或更有公信力的人主持公道。
13. 或是，我需要直接清晰的表達自己的界線，我可以不帶惡意，大聲而堅定的，向他聲張我自己，畫清界線，撤回友誼，都是可以的選擇。

 

♡♡

這個作法的背後，是這張概念圖。

被詆毀的人，與給出詆毀的人，在生命的河流交會了。

我有自己的道路，而他有他的命運。

Comments

[Mountainguy]

若從《印加巫士的智慧洞見》書中所示，「受害者／加害者／拯救者」的心態模型，本來就是一種錯誤的認知世界。我們的世界是依我們自身的想像所建構出來的！於是，當我們認為「被好友中傷／被親愛的人背叛」等等，常常也有我們自身的責任在內，以及我們長久以來對於一段關係處於「誤認（misrecognition）」的狀態卻總一廂情願地以為有「共識」。到頭來，發現與他人之間存在一種認知的差異，卻迴避自身的責任與問題，無異又把責任外化，推諉為他人的責任（把他人貼標籤成為加害者而把自我設定為受害者）；若是，將永遠不可能解決問題。因為，當一個人無法面對自身與自我心靈，不願反思自己參與和「共謀」的責任，就不可能真的找到改變的契機。而真正的改變，必須先從自心自性做起；在覺察、映照、反思的歷程裡，才能更清明地看見自己，也感謝他人對我們帶來的正向能量與改變！（即便是惡意攻訐的行為）

[Aiwah]

今天一來就看見這篇新文，忍不住對這世界的同時性感到十分驚奇！(滿是敬意地)謝謝Mali。