面對難題時的自我對話 140617

在「教孩子如何成功」這本書，提出一些美國教育界的研究報告，孩子在遇到困難時，持什麼態度以及具有的人格特質，最能預測孩子未來是否成功。  雖然，這些研究，對”成功”的定義，在於”是否能成功地完成大學學業”，對我而言，還不算最有預測力的指標，然而，我的確相信，在孩子遇到困難時，持什麼態度和內在具有的力量，是非常非常重要的事情。

差別在於：「害怕失敗，逃避或轉移」vs「面對失敗，相信並找到方法與資源克服與度過」

 

 

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怎樣知道孩子在遇到困境時的態度？

除了觀察與聆聽之外，我們還要訪問，孩子在遇到困境時的內在對話。

 

前幾天，幸運地有機會，陪伴一個孩子做功課，在過程中，我教了他數學，而他教會我，「怎樣鼓舞一個害怕失敗的孩子」

 

我幫他把這一學期數學觀念沒建立的地方重新建立，並找來奧林匹亞的數學題冊，一題題演練。  原本，我立下的目標是：「有能力把應用題的中文，翻譯成數學的抽象算式」，還有「把比例的概念，從基礎建立，步步清晰。」

 

有趣的是，在過程中，我遇到最大的挑戰，原來不是「數學學習」本身，而是”對失敗的害怕”。  這孩子，很透明的，會在我面前，把那些害怕表現出來：

這些詞句，像是低喃一樣，一直在他唇齒間重複：「好難喔～」「我又錯了。」「太難了。」「不可能會的。」「為什麼錯，我完全無助。」

還有許多焦慮的典型行為，抖腳，變笨，壓頭、抹臉、絕望...... 

 

 

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然而，這孩子還有很多正向的特質。

1. 除在困難中前進的持續力： 即使如此焦慮困頓，他依然願意敞開，繼續練習，繼續聆聽，繼續了解。  這孩子，不害怕自己的脆弱被暴露，依然願意面對，這是個超級棒的好特質。
2. 積極鼓勵自己，雖然受困時的表情激動，然而，只要有一點點突破，一點點進步，這孩子就立刻放鬆而雀躍起來，「好棒喔！」 「我好棒。」他有自我鼓舞的習慣，因小事而雀躍的純真力。

 

 

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一個早上下來，從這孩子身上，我學到了很棒的東西，那就是，如何在孩子的負向自我對話時，轉化它，覺察到焦慮，做出安撫焦慮的動作，並修改內言。

 

以下是幾個重要時刻，若我還記憶清晰，一定可以從中學到東西。

1. 從頭到尾，我保持放鬆的臨在狀態，隨時擴展愛包圍他，不受他的狀態影響。  他會了，他不會，他做錯了，他正確，他焦慮，他平靜，我的愛是否擴展與包圍，是我第一個覺知的重點。
2. 從頭到尾，我保持正向的態度，在心中的（無聲）內言大概是這樣的：
1. 嗯～很好，這孩子很專心聆聽。
2. 喔～喔～原來這些觀念都還不會，嗯～ 我需要回到更簡單的，這觀念的起點。 真好，在這個時機點，我就來教他，還來得及，重打基礎，真好，真幸運。
3. 讓我們回到基礎點吧！  很好，他專心跟進來了。
4. 嗯～從頭來，自己出題吧！  很好，這孩子信任，並認真跟著。
5. 哇～原來，這就是他焦慮的內言，太好了，讓我們來學習吧！
6. 嗯～ 剛剛會的，這次錯了。 這表示什麼？  他學會是一種模仿，還不是清晰的觀點建立。  沒關係，我小時候，也是這樣進步的，這代表，我要讓他多練習幾個相似題。  太好了，這本題庫的題目夠用。
7. 嗯～ 只要他做對，就增強他。  只要他做錯，就能一次次教導自我安撫的練習。  這場學習，真是太值得了。
3. 數學的教學，就不提了。  我找到他幾個犯錯的關鍵，找到他解題的不良習慣，找到他概念模糊的地方。  然後，一一解決。
4. 焦慮的自我安撫，例子如下：
1. 「我錯了。」
1. 好，停下來，說：「是的，我錯了，沒關係。」
2. 摸摸自己的頭，慢慢說一次「沒關係。」
3. 吐氣，慢慢吐氣。
4. 「是題目做錯了，不是我錯，我很好，只是需要再學一次而已。」
5. 「對，我很好，沒關係。」
6. 「讓我來檢查，錯在哪裡吧！」
1. 「原來是遇到陷阱」
1. 很好，”陷阱”現在我認出你了，下次，我會成功的。
2. 「原來有個概念不會」
1. 「不會也沒關係，因為我可以找到人教我」
2. 「我很棒，我有能力求助」
3. 「糟糕，我連錯在哪裡都不知道。」
1. 「好，我不知道」摸自己的頭，說：「沒關係」
2. 「沒關係，我找到需要加強的地方，這是個小陷阱，我要去找人幫忙。」
3. 「很好，我有求助的能力。」
4. 「太棒了，只要學會這裡，我就又進步了。」
2. 「好難喔～」然後出現恍惚，分心....
1. 「好難喔～ 這是我的感覺，我同意，沒關係。」 
2. 慢慢吐氣，摸摸自己的頭，說「沒關係，我可以克服。」
3. 「第一，把題目慢慢念一次，把難的地方畫線下來。」
4. 「第二，我可以看解答，一次不懂，就看第二次。」
5. 「三次不懂，我就去問人。」
6. 「好棒喔！ 遇到好難，我也有策略，真好。」
3. 「慘了，我會考不好，會被處罰」
1. 「好，也許我會考不好，也許我會考好」
2. 「嗯～也許我會被處罰，也許不會。」
3. 「沒關係，至少現在，我可以摸摸自己，說：『沒關係』」
4. 「未來，不是我現在的重點，回復平靜，是現在的重點。」
5. 「好，我只要面對題目就好，抓住每個會的地方，專心最重要。」
4. 「好難喔！我不可能學會的。」
1. 「好的，我覺得難。 這沒關係，我先深呼吸。」
2. 「嗯！我在誇大災難，沒關係，這只是個想法而已，不是事實。」
3. 「我可以摸摸自己的頭說，『你正在編一個災難劇喔～！』 換個腳本吧！」
4. 「我可以的。」「只要一步一步來。」
5. 「我可以的。」
6. 「克服這個，我就更強了。」
5. 我會觀察孩子，體力跟專注力如何？ 不讓孩子負荷過度，該休息，就徹底休息。 讓學習保持一個好韻律。

 

有沒有家長，要拿這個去練習？

如果你們家有類似的孩子，在某個科目沒有信心，請去找出他的內言，然後，用類似的方法，把這些內言寫成卡片給他，請他經常複習，用來轉換內言？

 

 

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我好愛這些學習障礙的克服，孩子有各種學習障礙。

而這些障礙，都是可能克服的。

光是走這些路，專心地發現孩子的困境，然後，想辦法解決，就讓我熱血沸騰呀。

Comments

[carola]

我要練習，這就是我需要學習的內在替換語言
面對兒子在學習上的挫折還有身為父母卻不知如何回應的挫敗
現在有方法可以試一試了
真好~~