上上禮拜，在「讓愛穿越暴力陰影」的團體，我們有一小段活動。
我問：「在日常生活中，什麼時候解離？」
繼續解釋：
解離就是恍神了，心不在焉，神魂離開了，讓整個人自動化反應。
這時，成員開始寫下來，有人找到具體特定的時機，有人寫下「隨時」。
我明白，解離這習慣的養成，出於各種可能，而針對我們團體的集體性質，在最初學會解離時，一定是大事件。 於是說了一個小故事。
解離，其實是一種覺知者的離開。
我不要留在這裡，所以不用感受，不用思考，這太大了，我無法承受。
解離，通常是孩子或人們在面臨無法承受的情境時，一種保護自己免於崩潰的防衛方式。
逃跑，雖然無法讓全部的自己逃跑，但至少，我能讓知覺者離開。
逃跑，有時候，是很重要的。
不知道你們曉不曉得這部電影，我最愛的魔戒系列的哈比人。
哈比人描述人類居中的中土，良善巫師甘道夫，他帶著十幾個饒勇善戰的矮人以及一個哈比人去冒險。 他們的目的，是回到矮人被巨龍侵佔的故土，去收復。
即使是這麼強的隊伍，在一路，遇到的險阻卻更驚險，3個食人妖，還有騎著座狼追殺的半獸人，山巨人移動的山崩，大蜘蛛...... 有人嘲笑說這部電影，甘道夫最多的台詞就是：「RUN~」，「RUN~」每次遇到危險，有可能的話，甘道夫就會大喊RUN...... 能逃則逃，逃不掉只好轉身面對。 說真的，最後他們都得轉身面對，然而，即使一位有力量的巫師，也會先選擇「RUN.」
對一個小孩來說，在年幼時所遭受的，幾乎都以為會致命。
肢體暴力的父母，無止境的謾罵，甚至其他的.....
這時，孩子也會有個指令叫做RUN.....
即使身體沒能跑掉，至少，在覺知層次，不要去感受，離開吧！
離開吧！
因為麻痺了知覺，所以不致於精神崩潰。
等恐怖離開，再回來收拾身體所遭受的。
這就是我們學會解離的開始。
♡♡
可是呀，就像是我說的，終究要面對。
那些當時沒有感受到的經驗，並不是沒有輸入，而只是用壓縮檔的方式儲存著。
而療癒這條路，就是要去清理所有的當時無意識卻已經輸入的壓縮檔。
傳統的心理治療，會需要去談論，會需要去看清楚，會需要去分析並理解，當下自己的防衛模式以及生活動力，與過往，與這些壓縮檔，有多麼密密麻麻的牽扯，有多麼緊密地纏捆在一起。
而我這幾年，在知覺與看見的部份，使用的是命名。
命名後，定位了，在當下的生活中，能指認，能因此而中斷自動化的防衛模式。
然而，我不會強求去解壓縮，然後，再次述說，或是，一定要去記起整個故事。
以靈性的觀點而言，這些壓縮檔，不可能完全被記憶起來的。
有更多壓縮檔，壓縮了好幾回，甚至輸入在此生之前。
因此，能命名，知曉，喔～我內在有個壓縮檔，他的名字是什麼呢？
從未命名1，2，3....來到有名字。
於是，能指認，能連結，能辨識，能處理，就夠了。
而不需要，打開檔案，並再次瀏覽。
命名後，我們要理解，這個壓縮檔，在我整個人生所帶來的影響，
我們需要找到，此刻的生活，心理反應機制，以及，這個壓縮檔的關聯。
也就是，最重要去看到的，是「我此階段如何受影響？」「要如何有新回應，而不被過去的壓縮檔驅動，而自動化反應？」
當我們再次知覺到這些之後，就能使用愛與光的方式，讓光進去，讓可以被沖刷的影子記憶，回到光中，被愛擁抱。
通常，在我們啟動光與愛的流之後，
就像是剝洋蔥，或是脫去百年的千層外套一樣，很多不需要去看清楚的直接被光帶走，而我們內在心靈的帶領人，會自動在某個層次停下來，會有些畫面，或是字句，或是人生洞察的提醒。 有些需要以不同的方式來使用光，有些則需要真的被記住，帶回現實人生。
而最後，這壓縮檔會只剩下，最重要的一個點，
那就是，包藏在這裡面核心的「內在小孩」。
有時，我稱呼為靈魂碎片，有時，我稱為古老的面向。
這是需要被擁抱回來的。
如同，哈比人的冒險隊，他們要去收復故土，讓盤據家園的巨龍離開。
一定有要收復的。
♡♡
RUN~
我們肯定，生命在無法承受時，允許並尊重，當年使用了RUN的自己。
同時，我們可以開始凝視，開始檢核，有多少時刻，我是解離的。
有多少情境，我的家園沒有清醒意識守護，而讓渡給巨龍？
讓意識回來吧～
收復那些我們失去的覺支領地。
讓意識之光照亮，在每個生命的時刻，意識的日出，日日時時存在。
曾經有的RUN，需要我們的慈愛與接納，需要我們的面對與凝視，再次擁抱並收復故土。
而此刻當下的RUN，是覺醒的提醒，此時此刻，我又自動化了，醒來，醒來，回到當下。
如果，我做不到，那就是，有個內在小孩要被帶回來，有個故土，需要出發去冒險。
於是，RETURN，成了新的指令，收復故土。
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