今日,樹哥哥要月考。 出門前,我叫住他,來做個能量工作吧!
因為他經常會犯小錯,看錯題目的,想太多的,想不夠周詳的.......總之,有能力且會的,卻沒拿到分數。 他很樂意停下來,於是,我花了幾分鐘,為他唱點歌。
我請他在紙張上寫著:「考試會犯小錯」然後,請他站在這張紙張上。
接著,問他身體感覺怎麼樣? 他略微往內察覺,說出:「胃這裡覺得重重的。」
於是我幫他做了幾個簡單的愛療法的動作,大約3分鐘,他說變輕鬆了,我們就結束。
目送他上學的樣子,忽然想起,對耶,還有好多孩子,這個週末要會考呢!
於是,想寫一個辦法,讓父母們可以為孩子的緊張,做些什麼。
這方法,是愛療法的一部分。
步驟如下:
- 請孩子自己寫一張紙,上面寫著他有壓力的項目。
- 例如:會考
- 例如:數學
- 例如:粗心大意
- 例如:考試緊張
- 例如:功課實力
- 然後,請孩子站上去,花點時間,覺察自己的身體,有些什麼地方是不舒服的。
- 找到那些不舒服的地方,使用愛療法來幫忙。
- 大約3~5次,幾乎不舒服都會離開。
- 大部分的孩子,會有比較輕鬆,比較不悶了,比較開心,看到光,覺得比較紮根,比較有力量,比較有信心。 這樣的正向狀態。
- 孩子就能踏出來,離開那張紙。 接著,可以做一些”致意”
- 例如:稍微鞠躬,對會考說:「謝謝會考,謝謝我們合作,成為支持我人生的力量」
- 例如:稍微鞠躬,對數學說:「謝謝數學,讓我們和好吧! 讓你和我心靈相通。」
- 例如:稍微鞠躬,對粗心大意說:「謝謝你在以前的考試經常出現,謝謝你用這樣的方式來表達我的緊張,現在,我想要更細心,請你離開。」
- 例如:稍微鞠躬,對緊張說:「你的存在很重要,我要剛剛好的緊張,讓我提振精神,集中注意力的緊張。 也謝謝你和放鬆與信心合作。」
- 例如:稍微鞠躬,對功課實力說:「很高興擁有你,這3年來,我的努力成長了你。 現在,是我們好好表現的時候了,我愛你,謝謝你,我們一起加油吧!」
大概就是這樣。
至於愛療法,我推薦4個最基本的動作。
- 唱著OM,把手心朝向孩子的心輪(孩子可以自己做)慢慢地把手心靠近,最後貼在心輪前方,停一會兒(或是,有人幫忙時一手在心輪前方,一手在心輪後方)。 整個過程,大約會唱5~7次的OM。
- 找到那些不舒服或悶住的點,把手心放在上頭,唱OM,或om namah shivaya,或Halleluja
- 把手心貼在太陽穴,繞過耳朵後方,沿著頭下來脖子,往下刷到肩膀,在刷到手肘,然後,從手背出去。 邊刷邊唱OM。
- 唱著OM,輕敲這些穴點:眉頭,太陽穴,人中與下唇,鎖骨下方,手腕脈搏點,胳肢窩下方一手掌寬,手背無名指與小指筋的交接處。(可以唱Halleluja)
- 一手貼前額一手貼後腦,唱OM,或Halleluja。
這三首歌,可以聽我唱喔!
祝福孩子們的考試,還有,更重要的,無論結果如何,前方的人生,有著愛與光的引導。
謝謝老師如此具體的引導陳述,幫助我更能信心的操作。
孩子對於現學科系一直有無力想轉系的困擾,最近更甚,得空時會以曼陀羅愛療法唱誦祈禱或使用夏威夷療法,希望能支持到他。
只是,對於曼陀羅中放置的祈禱語詞還是有困擾。
Posted by: wendy | 2015.05.14 at 08:48