昨日談到，聽聞他人的苦，見聞他人的難，以「好可憐」來看待，不僅成為自己的牢籠，且對當事人無益。 那麼，有什麼可能？ 什麼樣的看法？ 是讓自己自由，又有可能支持到當事人？
♡♡ 我一直有這樣幾點原則：
- 理解而不評斷。
- 敞開心而不陷溺。
- 祝福而不擔憂。
- 用敬佩與信任取代鄙視與排斥。
- 行動與交託。
- 作為的動機是否純淨與坦白？ 再次確認：我是否保持在自己的生命之流。
♡♡ 理解而不評斷：
以這幾日，展爸在分享的「社會的影子角落」
當展爸訴說著種種讓人聽起來，忍不住心揪起來的外在現實，我盡力去理解，同時，留意內心是否有這種態度：
「怎麼會有這樣的事？」
「怎麼可以這樣？」
「這人好oooo，太過分了。」
「真是太糟糕了。」
「這些孩子好可憐喔～」
當我覺察自己裡面閃過這樣的聲音時，就是我將「自己的世界框架，套用在他人的事情上」
是的，在我守護的領土，不會讓這樣的事情發生。
在我目前的生活條件下，我幾乎不會這樣做。
如果這樣的事情發生在我孩子身上，我會盡力去處理。
然而，這是他人的領土，他人的世界觀，他人的生命史，他人的迷幻或選擇。
我無權評斷，若我能穿越自己的抗拒與害怕，我盡力能做的就是去理解。
什麼樣的內言，支持我不評斷而保持理解？
- 「這樣的事，已經發生了，背後一定有更大的歷史與社會背景，不是我理解的。」
- 「這些人的行徑作法與我所認識的人都不同，我需要離開自己的舒適圈，才有辦法理解」
- 「如果我內心評斷人，或認定他人可憐，一定是我有恐懼或哀傷被觸發，請往內看」
- 「若我真心想要理解這些人，有什麼書本，有什麼資料，是自己要補足的?」
♡♡ 敞開心而不陷溺：
很多時候，心封閉著能擁有表面的輕鬆。
事不關己，過度理性化，太輕鬆，還把人家的遭遇當笑話看，或是直接切割，把對方當壞人、窮人、家庭破碎.......，反正，就是切割到，「非我族類」就不會在情感上被捲入沈重。
當我們把心敞開，進到他人的世界去感受，就會進入到各種感受。
也許是心揪起來，也許哀傷，也許心痛，也許害怕，也許痛苦，也許抗拒.......
而這些，就是我的人性了。
若我們在聽聞這些事情，我們所打開的人性，我會感謝與感恩。
帶著敬意感謝與感恩，感謝這些事情，觸動我的人性，讓我的心即使有些風暴都能更敞開。
感恩自己得以不在其中，屬於幸運這圈圈，珍惜自己擁有的安定。
而在感謝時，我會升起敬意。
「我佩服你們，在我無法想像自己能否度過的條件下生存著，帶著哀矜，我深呼吸著，讓你的痛也能流過我，而讓我用自己的心轉化，化為愛還給你們。」
以上的內在態度，是我練習了十幾年的內在態度。
讓心敞開，在被碰觸而產生的所有陰影情緒中，找到更深的寧靜，回歸中心。
於是，我能看著自己的心，能守護所有自身的陰影，
直到，我來到平靜，來到寧靜，有著哀傷與敬意，感受到理解而靜默。
這時，我的心，就成了轉化所在。
所有流入我的故事化為痛，而轉為愛流出去。
當我能做到這樣，就不會陷溺了。
而當我做不到這樣，通常是陷溺了。
容易陷溺他人的苦，狀況可能有四：
- 故事太強烈了，超出人性涵容界線，就像強烈刺激的電影一樣，無法抑止情結反覆在內心上演。 那種期盼電影有個好結局的孩童心理，期盼世界回到安全，故事有好結局，就會繼續追蹤，繼續投注心神去等候心結果，而把自己的精神耗入，無法收尾。
- 在聽聞故事時，是被動聆聽，類似看電視或新聞一樣，沒有覺察，就被催眠了。 因為被動，所以，自己的清醒意識睡著了，一下子，就會失去中心，偏離自身的寧靜所在。
- 害怕，或過去的恐懼被打開，隱藏的傷被引發。
- 自己原來的生命處於逃避中，因此，樂於陷溺於他人的苦，好來振奮自己，不用面對自己該面度的苦與挑戰。
是的，我們有時會封閉，成為疏離而冷漠的。
而同時，我們也可能會陷溺，讓他人的苦成為自己生活的凝視焦點，而鬆散了自己本來該面對的，真正屬於自己人生的挑戰。
♡♡ 祝福而不擔憂：
擔憂，害怕有不好的結局，這是人之常情。
而又因為，這是他人的苦，能影響故事結局的都是他人，
所以，自己沒什麼權力或力量，可以做點什麼。
若想要掌握發展，或對於結局有過多期盼，因為自己無法有效率的作為，自然會有無助或無力感出現。
而這擔憂，這不忍的側側之心，成了烏雲，迷霧，盤據在自己的心。
在靈性觀點的能量層次，也就成為一種負向的思想波，瀰漫在整個事件的能量場域。
因此，我嚴以守護的是自己的態度。
當我能不評斷，不封閉也不陷溺時，我就能守護一顆純淨的心，每次聽聞，都連結光明的力量，祝福整個事件，不分別的心（所有被涉入的人，不分別）。
祝福，背後有更大的信任，信任老天爺是存在的，願意相信，事情的發生會來到更深的學習以及更大的美好。 然而，那更大的美好在此刻還讓人無法看見，於是，我願意，擴大自己的心，以這樣的信任，給出祝福。
擴大自己的心，找到裡面純信，流動的愛，讓愛流出去，說：「我祝福你」
♡♡ 用敬佩與信任取代鄙視與排斥
許多讓人難受的事，經常會引發內在陰暗的感受。
由於害怕，我們會想要避之與切割。
在態度上採取鄙視，用排斥來將之推遠，是一種我們保護自己於小我的牆內的方便作法。
然而，這道牆，其實是在我們自己之內。
宇宙相互映照，當我們有著鄙視與排斥，其實，我們也正在鄙視自己與排斥自己。
過往的生命史，自己總有些陰暗的角落。
是那些角落，還沒有得到自己的敬意，還沒有得到自己的佩服，還沒有被收回溫暖的心，所以，那些被刺激，不舒服，噁心的感覺，是來自於，自己所承受的。
我們可以感謝這些讓我引發鄙視或排斥感受的事物，然後，藉由接納練習，藉由信任與祝福練習，我們其實是在療癒自己，是在回收自己過往的陰影。
當我們願意擴大世界觀，更深的凝視，就有機會來到理解。
而敬佩，並信任當事人有更大的力量，一定可以在環境中被激發出真正的力量，自我蛻變。
就是我願意信任的部份。
♡♡ 行動與交託
連續5個晚上，我們在家裡聆聽展爸述說，少年陰影社群的故事。
有幾個晚上，我們都點起蠟燭，用鮮花與石頭，為這些故事祈禱。
祈禱，是一種與上蒼的對話。
親愛的上蒼呀，我聽聞.....的事情，這讓我覺得.....，我謝謝你來照顧他們。
親愛的上蒼呀，我請求您把光帶下來，讓這些事情能在光中顯現真實....
而最後：
親愛的上蒼呀，這裡有我無力，也不是屬於我權責有辦法行動的，請你把那些不屬於我的帶走，帶到您的手中看顧。
親愛的上蒼呀，這裡也有屬於我的，屬於我自己生命的領土，能練習，能付出，能行動，能給予的。 而這些，是清晰而在我力量之內的，請指引我，請讓我知道，請支持我去行動。
就這樣，我們把不能承擔的交託。
把屬於自己權責與力量，屬於自己發展之流的，因為發心，而納入，而有了方向可以行動。
♡♡ 作為的動機是否純淨與坦白？ 再次確認：我是否保持在自己的生命之流。
這個社會，很多人，因為新聞，而一頭熱。
這樣的熱心與熱情，其實是很溫暖與感人的。
然而，有很多作為，背後有著「不落人後」「藉此被看見」「為自己添光」的隱藏企圖。
底下寫的只是我個人守則，大家參考。
我喜歡，我給出，就是純淨的。
沒有期待回報，沒有期待故事按照我想要的發展，而把故事結局的期盼，通通放下。
把它交給當事人與上蒼。
我喜歡，自己是帶著愛的，是帶著某種自我練習，自我挑戰，讓自己進步，以及分享的心情而給出。
而我，真正要守護的，其實是自己。
真正在我領地之內，我有權責要看顧的孩子或夢想，不會因此而失去我。
我是坦白的，無法幫忙，就真誠表達，而放下。
我練習純淨，給出的幫忙，就是沒有期待，而祝福。
而我，不能忽視的，是自己的療癒，自己的守護。
♡♡
對於這麼多，每日會藉由各種方式來到我心靈領土的他人苦難。
在每個聆聽的時刻，我帶著純淨的佩服與敬意，用平靜來承接，用祝福來伴隨聆聽。
是我的守護。
至少，在能量層次，在我這裡，以一個正向信念場，貢獻自己。
若我做不到，就是自我療癒的時刻。
至於，實質的行動，我是敞開的，然而，那是基於純淨，以及，納入自己的生命之流。
一個幸福的社群，
是每個人，都守護自己的生命任務。
每個人，都負起自己內心的平和責任。
每個人，都確認自己真誠活著。
然後，在每個相遇的時刻，願意信任並邀請，上蒼宇宙，慈悲與光的力量加入。
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