意識到是否被尊重，是一種醒覺與自覺。
而這份喚醒，讓人從駱駝變成獅子，開始了一趟回歸純真孩童的道路。
駱駝、獅子、嬰兒，是尼采在《查拉圖斯特拉如是說》提出的概念，隱喻為精神蛻變的三階段。
駱駝：是埋首前進，沒有意識到自己所承擔的不合理
獅子：是醒覺的奮戰者，為自已而戰
嬰兒：是回歸純淨國度的不沾染，已經沒有什麼能綑綁他了
上週日，在新竹的工作坊《心智結構與愛光能量法》，我們探討了「別人應該尊重我」這個信念。 說出這信念的夥伴，生命的這些階段，一直被這信念困住。 困住的方式，是經常覺得自己不受尊重。
我們的練習方式，是使用《一念之轉》的概念。
夥伴要這樣面質「限制信念」。
- 「這信念是真的嗎？」
- 「你如何能確認這信念是真的？」
- 「如果你把這信念當成是真的，你以及你的生活受到什麼影響？」
- 「如果這信念不是真的，你以及你的生活會受到什麼影響？」
我們用L（Love）來代替這夥伴好了。
L 在回答問題3時，一下子也說不清自己如何受到影響。
坐在旁邊的我，忽然出現一個答案，提出來給L參考：「會不會？ 如果這信念是真的，當別人不尊重妳時，妳在心裡會說：「這是我的錯，我本來就不值得尊重」？」
這時，L像是被撞擊到一樣，開始點頭大哭。
工作坊的概念是，當我們找到一個人格縫隙，就是讓愛光進入的地方。
夥伴們彼此熟捻地以唱歌與能量動作的方式，支持彼此。
於是，L經歷數回合的傷痛，而又回到平靜。
段落後，我問團體，那麼，如果這信念不是真的，要怎麼修改？
團體裡此起彼落出現一些答案。
->「我應該要尊重別人」
->「....」
而我那直覺的聲音又出現了，我說：「如果別人不尊重我，那不是我的錯。」（註）
這個轉念一出來，L陷入更大的傷痛，幾近抽離的狀態。
這時，我們聚集在L前方，帶來友誼與愛，開始陪伴L。
我們沒有太多言語，也無須在團體裡探問過往。
我們使用的就是提供愛與光，提供支持，並且，一次次確認：「妳此刻如何？」
若有些語言，就是：
「我們在這裡，我們在乎妳，我們關心妳，無論妳發生過什麼事情，我們都尊重妳。」
「我們愛妳，請回到我們身邊。」
「請把愛與光帶入過往，請釋放那些傷痛。」
「請擁抱，”那個困在《如果別人不尊重我，那是我的錯》的內在小孩。 用我們的手與妳一同，我們擁抱她」
「請帶她回來，回到這個女人圈圈，我們是一群關愛妳的朋友，我們尊重妳。 讓我們的愛一起擁抱她，愛她。」
這些言語，也許我沒有明說，就是在歌聲中，在心靈層次說。
而我得，找到一座橋，能支持她回到現實世界，而帶著她，在崩潰的心靈世界與現實的有宜中來回。 她出現許多內在畫面，人格抽離的痛哭，降溫的身體......
然而，她的意志與決心，一直與我們同在：「Mali，我想回到這裡，可是，只有一瞬間，好難。」「Mali，我看到可怕的畫面，那是幻視嗎？」
因為我穩穩地臨在，因為有好多夥伴也穩穩地陪伴。
一次次，即使她回到我們之間了，我都邀請她再次回去。
而我，能給予的訓練，就是，能自由來去，並且，越來越嫻熟，能自己回來。
我測試了幾個回歸現實的方法，都是她能自行掌握，不需要依賴我的。
最後，找到最好的方法，就是，我曾在《養出有力量的孩子》介紹過的《數顏色技巧》
「可以找3個紅色給我嗎？」
「有可能在這個教室找到藍色嗎？」
「我打賭妳找不出3個黃色？」
就這樣，L回來了，一次次越來越安穩平靜。
而在心靈層次，我們徹底的把光，帶入這個箝制她靈魂多年的限制信念。
♡♡
在現實中，我問團體：關於《尊重》什麼是合理的信念？
於是，我寫出了這段話：
這世界上不是每個人都會尊重別人。
感受到有沒有被尊重，最終取決於自己。
當別人讓我感受不被尊重，我深呼吸，先讓自己平靜下來。
當我回顧那些感受不被尊重的時刻，我與人討論，重新找回平衡。
我們因為做出符合自己理念的事情，而感受到力量。
我們因為接納，看重與愛自己，而感受到重要。
我們因為感受到愛，把愛擴展出去，而能去愛。
我們因為沒有偏見和有力量，而更有能力，去尊重更多的人。
然而，我知道，這段話是給依然活在被尊重中，學習與世界相處的孩子或成人。
至於，有大多數的孩子與成人，並沒有在充分被尊重的環境長大。
這些大人或孩子，會有各種《扭曲的合理化防衛》
♡♡
什麼是 《扭曲的合理化防衛》？
以L為例，孩子的她，遭受到極度不尊重的對待，當她質疑或反抗時，沒有被支持，甚至周圍的大人，可能會說：「是你的錯」而逐漸，她使用這扭曲的信念：「如果別人不尊重我，是我的錯」來平撫自己「質疑世界，挑戰外界」的衝動。
因為，在L是孩子時的世界，挑戰權威或外界，可能是攸關生死的危機。
因此，跟自己說：「是我的錯，只要我....，也許就會不一樣」成了搖哄內在憤怒或受傷孩童的安慰詞。 成功地壓抑而靜止了，原本的波濤。 成了扭曲的信念，而在孩童當時，卻是保命自保的自我保證。
還有其他類別的孩子嗎？
會有，這樣的孩子，比L強大，我們稱之為F（Fire）好了。
F 會生氣，「你怎麼可以不尊重我，我打你喔。」
甚至，演變成，在路上被看，就以為人家瞪他，就認定人家瞧不起他，於是要教訓路人的惡行。 擁有這樣惡行的人，他的背後，有一種《扭曲的合理化防衛》，他其實不曉得怎樣能獲得真正的尊重。
曾經聽聞，一個孩子的母親，為了要回面子，到孩子的班上咆嘯。
做出這樣惡行的普通人，他們是受傷的獅子。
如果，L是駱駝，活在不被尊重，也不容易感受到自我價值感的壓抑狀態。
那麼，F就是獅子，活在不尊重我者去死的強烈狀態，是怒吼咆嘯的反叛狀態。
進化版的獅子，有EQ的獅子，社會成熟的獅子，學會同理他人，學會明白社會的遊戲規則，卻不壓抑自我，能直言，能表達，能用不傷害自己或傷害他人的方式，來表達。
他們能拒絕人而不忽視自己的責任； 他們能直言表達反對而不攻擊傷人； 他們不是乖乖聽話的駱駝卻是帶著火行動的勇者。
去孩子班上咆嘯的家長，實則上是沒有學會社會遊戲方式，把烙狠話的方式用在一群中產階級家長的群體，不僅驚嚇了孩子，還註定為自已引爆了社會人際危機。
這些獅子，其實內心充滿著火焰，他們內在的傷還發熱著。
能不能重新學習，能不能用不扭曲的方式來自我保護，能不能找到可以灌注愛的純淨方式來為自己療傷，回到一個《無論如何，我都尊重與愛自己》的狀態。 是需要很多祈禱，耐心，以及包容的。
♡♡
有沒有機會，可以從獅子，進展到純真的嬰兒？
嬰兒，或稱為純真孩童，是活在伊甸園隨時在愛的懷抱中的不沾染者。
這樣的人，我們稱為P（Pure）好了，無論周圍的人用什麼方式想要控制他，他不被勾引。
當別人嘲笑他，他內心沒有會自我刺傷的縫隙，他內心充滿春天的溫暖，自愛與接納的溫度。所以，嘲笑，一下子如寒風，過了就過了。
若他不只是孩子，他會有明辨與省察的智慧，是可以從他人的嘲笑言行中，過濾出一些社會期待，更認出自己，並重新選擇。
純真孩童，有無限的機會，長大。
是在穩固的自愛，自我接納，與神性合作，確信愛的力量的成熟者。
♡♡ 簡單的，對於「別人應該尊重我」的一念之轉，可能是這樣：
給：擁有這信念，而在人際互動，經常憤怒的人：
─〉 尊重，是一個人出自於自我尊重後的展現。
─〉 如果我感受到不被尊重，是那個人不懂得尊重。
─〉 我的焦點是，現在我尊重自己嗎？ 現在，我能肯定與接納，並深愛自己嗎？
─〉 若不能，我可以為自己唱愛光的歌嗎？
所以：我可以決定要尊重別人，以及，在感受不被尊重時先回到平靜並愛自己。
給：因為這信念，而在不被尊重時，自我貶抑的人：
─〉如果別人不尊重我，不一定是我的錯。
─〉我的焦點，是去愛與接納，那個感覺不被尊重的自己，把那些被鉤住而受傷的部份，用愛與光消融。
所以，當我覺得自己不值得被尊重，這是幻想，我要重新校正眼光，用愛的眼光鼓舞自己。
給：因為這信念，而在受虐時，自我價值感崩潰的人：
─〉如果別人不尊重我，不是我的錯。（註）
─〉我的焦點，是怎麼樣離開這樣的人與環境； 是否要尋求保護的同盟？ 而在心靈層次，我要一次次告訴自己，「無論發生什麼事，我深愛並接納自己。」
所以，當因為不被尊重而傷痛時，就是有地方需要療傷，我需要找支持系統來協助自己。
註：這不是一個普及的信念，這只針對這夥伴，當下的心靈狀態，是個療癒的語言。
Comments