這幾日出差的關係，一個人住旅店，發覺自己蹉跎時光的樣態很多，晚睡瞎晃又沒什麼正經事被完成。 想起在家當媽媽的日子，晚上可是熱鬧努力又積極早睡呀。我給自己的診斷是：「因為少了”接觸感”，所以，與自己失連，於是與生活的韻律失連。」
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我們家國二的兒子也晚睡。
讀書效率還挺好的他一樣喜歡瞎晃。
尤其是睡前的床頭書，無論是小說，武器大全或教科書，他一律看得津津有味，喊了很多次都沒輒，他像是要盡興了才關燈入睡。
小孩紀律好，即使晚睡也能自己早起。
說真的，當媽媽的我沒啥理由能多說什麼。
但總是想，有什麼變化，能促使他早睡些，睡多些，健康些。
上禮拜，有個不一樣的體驗。
明明很晚了，兒子依然趴在床上，看著社會參考書。
那夜，我心也靜，沒說話，而是安靜地，把自己的手掌放在他的書和眼睛之間。
那就是一種本能的動作，無聲的叮嚀。
沒想到，孩子用他的手把我手推向他的臉，然後左右擺頭，用眼皮摩擦我手心，一會兒，他發出讚嘆：「吼～好舒服喔！」 瞬間，他關燈翻身，2分鐘內立即聽到他熟睡的呼吸聲。
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對當媽媽的我來說，這是個愉快體驗。
「吼～好舒服喔！」 語氣中流露出他男孩時的感覺。
內心的註解是：「因為有接觸感，所以，他連結了身體需求，臣服於他的想睡。」
我想起，有幾回，在睡前他央求我們幫他用瑜伽滾筒按摩，釋放他激烈球賽後的肌肉緊繃。若我能專心沈靜，心無旁騖，規律地，有韻律地，好好地給出一份睡前的按摩服務。他也幾乎是可以翻身入睡的。
用這樣的眼光與脈絡，我繼續回憶：
怎麼樣提醒他去寫功課有用？
碰碰他的肩膀，很靠近地，跟他說：「預計什麼時候把功課寫完？」
這時，他容易中斷手邊的”樂事”，與我連結，再專心把功課安排納入注意力中，給自己一個界線或計畫。
怎麼樣停醒他放下手邊的平板？
「嘿～」「hello!!」 我要先等到他回答我。
然後問：「幾分鐘後停下來？」
也許他不會中斷手掌中的解謎或挑戰，然而，因為我們之前有過”有接觸感”的約定，他真的會給出時間界線，而這界線，有能力規範他自己。
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什麼是”有接觸感”的約定？
這約定，通常起因於一場真實的經驗，而他自發的擁有一種覺察，然後，加入父母的討論，而有了約定。 例如：「媽媽，我這次考試想要進步。」（背後是他在學校發現了一些現象，跑回來與我們討論。） 我問：「那多做什麼或少做什麼，可以確認進步會發生？」
討論後，他自己說：「媽媽，妳幫我，我要少玩一點電腦遊戲」。 這些年來，我協助他的方法通常是：「在他不玩遊戲的週間（他自己定的界線），把機器放在阿嬤家。」 在他可以玩遊戲的週末，我會問：「這次要玩多久？」或「還要幾分鐘離開？」
而我，溫柔地問，鬆鬆地執行，重點是，持續提供”其他”各種有”接觸感”的互動。
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什麼是接觸感？
例如：
此刻的我，自從來到lobby寫作之後，就文思泉湧了。
比起一個人窩在安靜房間的瞎晃空虛，這晚，在大廳等自助洗衣，寫這篇文章，充實好多。
這大廳，時而一群陸客湧入，時而清淨無人。
有很多種方向來的燈光，偶而有櫃檯的互動聲。
這些組構成了一種「咖啡店環境」，對寫作的我來說，就是一種”接觸感”。
這讓我，與人連結在一起，向我的讀者的心靈們敞開。
作為寫作者，當我能感受到讀者，就寫得出文章。
作為演說者，當我能真的跟現場的聽眾交流，就講得出好演講。
在兒子的例子，
一天結束前，不甘心入睡，總還要看點書才願意入睡。
當我提供了手的接觸感之後，他忽然連結了自己的身體，或許也喚醒兒時母親的溫度。
而連結上身體的需求，自然入睡了。
在學校，他喜歡的老師與科目，都是很有”接觸感”的老師。
也許是互動式教學，也許會說笑話，也許很懂得孩子的需求，或真的能動手的實驗課.....
總之，啟動越多感官參與度的課，越能帶動他的學習樂趣。
何以，這個孩子，一直是玩電動，而不是被電動玩？
那是因為，他生活中，還有很多接觸感夠多的遊戲可以玩。
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國二的他，正在成長，只要是吃的事情，對他都算有接觸感的遊戲。
國二的他，凡對於有挑戰性，有難度，可以進步的東西，都有樂趣。（註）
遊戲1：吃東西
在放學後可能還要補習的平日，我們最簡單的遊戲就是聊天與吃東西。
我在冰箱冷凍了些可以輕易拿出一隻隻的明蝦。
「烤一隻蝦來吃」成為他生活中的大享受。
什麼都不用加，小烤箱5分鐘，香噴噴的味道瀰漫，海水自然的鹹味以及蝦膏的香氣，就足以讓整個晚上充滿幸福。
從開始烹調到吃完洗碗，他一個人的工作與享受，大約20分鐘吧～
足以讓他從書桌，帶著微笑，再回到書桌。
遊戲2：足球過人技巧精進營
網路上足球達人的示範＋一顆海綿足球＋空空的客廳＝小型的足球訓練營
他認真觀察，開始練習，一直練習，再練習，然後，show給我們看，樂趣與挑戰感無限。
平日在客廳小踢，有時間就到樓下停車場前方中踢，假日衝向球場，真的踢。
他是自己的教練，而我們，就是他的觀眾與啦啦隊。
遊戲3：看書與看書後的遊戲
其實，他不是愛看書的小孩。
然而，他有些喜愛的書，皇家騎士（全套看了不下10輪，卻依然樂在其中），邊看邊傻笑。
然後，闔起書本：「媽媽，這裡又有個霍特名言，他說.......」
因為全家都對故事很熟，所以，在長途開車時，會互相出題考驗彼此。
他也喜歡將太壽司漫畫，兄妹兩也是複習又複習，成了將太通，常互相比拼壽司知識。
這種，因為看相同的書，而能討論細節，也是接觸感很多的互動。
妹妹與爸爸，都很厲害，可以討論得很熱鬧。 而這種時候，看太少次，記憶力又比不上孩子的我，提供接觸感的技巧，就是很認真聆聽，很會問問題，然後，很會因為他們說的話而大笑。
遊戲4：音樂：唱歌，合音，敲節奏.....
遊戲5：桌遊，家裡很多種桌遊，很認真玩桌遊，很厲害玩桌遊......
遊戲6：腳踏車，跑步，羽毛球，籃球，棒球，桌球.....
遊戲7：戶外，森林，野地，沙灘，大海，溪流....
遊戲8：.....
包含，與父母討論功課，都是有接觸感的樂趣。
細數下來，有這麼多遊戲充滿他的生活。
雖然在時間上，他玩遊戲多於做功課很多。
然而， 在功課上，他擁有很清晰的自主動機，高效率以及樂趣，成果也算不凡。
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這篇文章寫得零碎。
想表達的其實很單純：那就是，「除非在現實生活中找不到好接觸感的活動，否則，正常長大的孩子，不會需要沈溺到接觸感其實不高的電子遊戲中。」
接觸感，
是一種真實的連結，與人，與身體，與情感，與樂趣，與進步的渴望，與歡笑，與自主動機。 這些，構築成我們有動力前進，是真實學習的潤滑機油。
我們無法透過抱怨，催促，嘮叨，或遠方大吼，來促使孩子學會自我管理與紀律。
我們提供的是連結與接觸感。
提供接觸感，就是讓自己也充分享受當下，保持對事物的樂趣，帶著創意與樂趣的眼光，滑入生活中的每個小細節。
用樂趣滑入生活的小細節，帶來的回報，可是大回報。
註：
國中生，我會分為三類：
- 積極盼望挑戰，迎接挑戰，渴求進步的內外一致類別。
- 雖然渴求成就與進步，卻因為各種狀況，而逃開了積極求進步，轉為挑戰權威當成滿足感。
- 連挑戰權威都壓抑的另求出路者。
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