昨兒晚上，樹哥哥去踢球，10:20左右才回到家。
他興致勃勃，充滿活力。
媽媽，我們比五人制足球，跟大學的哥哥踢球，我們有一次還連贏了四隊。
然後，他稍稍收斂：「媽媽，我今天進了兩球。」
於是，我們聽他說話，分享他的喜悅，
爸爸幫他按摩肌肉的同時，我聽到父子倆在外頭，聊得不亦樂乎。
很晚了，將近11點，我朝上方說：「你睡不著？」
他的聲音從上面傳來：「對。」
我說：「要不要來個冥想呀？ 昨天，你不是在冥想一半，就睡著了。」
他說：「好呀。」
又說：「好緊張喔～好像要進入魔法世界，無法抗拒就睡著了。」
我說：「如果，不是你想要，你需要睡著，冥想，只會讓你更清醒！」
於是，我簡單地，這樣說：
回到你的呼吸......
吸氣，吐氣....
吐氣的時候，放下你的興奮還有疲憊，
吸氣的時候，謝謝你所擁有的愛與快樂.....
……
……
接著，把注意力來到你的海底輪，
紅色的海底輪，讓光綻放，讓光綻放，呼吸，讓光來到你的腿與腳，謝謝地球愛你。
然後，來到你下腹的臍輪，橘色的臍輪，
讓臍輪的光綻放，呼吸，讓光充滿你的下腹，甚至包圍了你的肚子，謝謝我的勇氣。
現在，你就可以來到上腹的太陽神經叢脈輪，漂亮的黃色，金黃色。
呼吸，再呼吸，讓你的黃色綻放，讓黃色的光，金黃色的光，充滿這裡，擴大出去，
像個游泳圈一樣的光圍著你，謝謝這一日，我與自己，與他人充滿和平。
於是，你就來到你的心，心輪所在，美麗的綠光，充滿你的心，你的胸，
延伸擴大的光，充滿你的肩膀，手臂，滿滿的愛，謝謝這麼多的愛，我能給出也能收下。
很舒服的，你來到你的脖子，淡藍光的喉輪，
就像晴天的天空一樣明亮，舒爽，你直接綻放自己的淡藍光，充滿，延伸出去，無限寬廣，
謝謝我如此自由，如此自在地表達。
這麼大，這麼舒服，你很快地就來到你的眉心輪，它在你額頭的地方，
安靜，寧靜，深邃，知覺的深藍色，就像晴朗的夜空一樣，深邃，神祕，無邊無際.....
謝謝這一天，我的學習，知識，洞察力，考試的好直覺力。
最後，來到你的頂輪，它就在你的頭頂上方，紫色的，漂亮的蓮花形狀的光，
你感覺到，這光，朝向天空延伸，你往上，知覺，擴大，飛翔，飛到沒有邊際的天空，
回家，回到你靈魂的天堂，歡喜，你感覺到整個天與地愛著你。
臣服，臣服於自己內在最深的渴望，你的真實。
放下，所有這一天，都完成了，你放下，成為光，回到光的存在的自己。
你是美好的光亮的，安靜地，沈入夢鄉，沈入深深的內在，回歸，回到愛你的天父身邊，
你知道，大地媽媽好好地，好好地，透過床鋪，透過枕頭與棉被，好好地，看顧著，呵護著，
你的身體，你的身體，完全地沈入夢鄉，放鬆，休息.....
所有的，所有的，無論今天發生什麼，都回到光中，都圓滿了。
謝謝這一天，謝謝你遇到的每個人事物，沒有失敗，只有回饋...
美好，圓滿，感恩，這一天。
你知道，夢的種子，是你深處的渴望，真實，實踐，充滿活力，休息，愛著你，愛你。
這長長的冥想，其實沒有說完，他就睡著了。
而我，會帶著感情，說完它，
那感情，是朝向天與地的，透過孩子，我連結了無邊的宇宙，感恩。
🍄🍄
由於省電的理由，母子3人，從最熱的那天開始，就睡在大約1.4坪的小房間。
喜歡天空，不愛冷氣的爸爸睡到了頂樓，有著天空，與夏夜涼風的露天空間。
而我們3人，使用了巧妙的設計，ikea的高架床，ikea的抽屜型雙層單人鋪，因此，小小的空間，就可以睡3個人：上、中、下。
那種，每天聊天聊天聊天聊天的夜晚，隨著開學而過去了。
旦妹妹總是自己等不及就先入睡了。
剩下兒子與我，有一搭沒一搭聊著，最後，因為開學了，就有這樣的冥想時光。
不曉得秋天有多快，我們會回到冬天的各據一個房間？
然而，這種當室友的經驗，對我是很幸福的。
被孩子的光照耀，在夜裡很輕鬆地，被守護著。
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於是，我沉吟著，在國三這一年，要如何守護他的快樂？
這孩子，有無數的快樂。
第一天模擬考回來，他說了個數學錯3題的遺憾後，就打開電腦。
「洗澡去？」我問。
「不不不」他回答：「我想要搭配兩首歌看看，我覺得這兩首歌的節奏可以和在一起。」
於是，他開了you tube的兩個視窗，讓兩首歌mix在一起，調整了幾次，
「唉～媽媽，找不到相同節奏的。」
然後，他呵著歌，打著節奏，在一旁煮飯的我，與他聊著，考試的題目，如何判斷......
第二天模擬考回來，他興奮地，報告著，自己的結果。
「媽媽，我那天複習了歷史，歷史就全對。」
「還有，我的....，我的.....」他興高采烈。
我說：「看來，幸運之神站在你這邊。」
他說：「唉呦。」
我說：「你覺得不只幸運，還有實力，以及很強的直覺和推理力，是嗎？」
他笑笑，同意了。
於是，我要他看我寫的文章。
他對於我寫的「感覺過度良好」笑了笑。
很幸福地，覺得我寫得最讚的，是那個爸爸媽媽陪他複習功課，提供諮詢的科目，完全正確。
然後，他說：「沒辦法寫功課，複習講義，被同學借去。」
他著急著：「太多了，明天至少要6點到達學校，才寫得完。」
「可是，借走複講的同學，不一定這麼早來吧！」
後來，他去踢球去了。
教練希望，保留一個週三晚上練球的機會，給國中的球員。
大家登記是否參加，5人制比賽，國中生對大學生。
對於這個，我們當父母的，完全支持。
原因在於，這孩子，運動，與競賽，流汗與團體活動，總會，為他帶來無比的快樂。
而那些快樂，是養分，是源頭，支持他能再次安靜，專注於功課時，效率百倍的地方。
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要支持他的國三，讀書效率好。
我守護的，是幫他找，能來回往返的另一端，那快樂有創造力以及流動的活動。
這兩端都很重要，加上另外兩個基底，就行程了穩固的梯形。
用功在這一端，而家人的和樂與合作是基礎點，生活作息的平衡與營養的充份是另一端。
而上面，的另一端，就是「有創造力有活力的快樂活動」
暑假，大家都玩瘋了，收心的最後兩週，我教導的是：
「到樓上來看書，要玩，去其他地方玩」
「用功的地方，就是用功；不要在這個空間分心，玩別的東西。」
「用功讀書，留意自己，一旦專心度降低，就離開椅子。 去玩一玩，跳一跳，吃吃東西都好。」「玩的時候，開始計時，玩的時間，一定要比剛剛專心的時間短，最好一半就好。」
「所以，你要計時，什麼時候開始專心用功，什麼時候，專心度減少，當心思跑掉了，當無趣了，當效率降低了，就停下來，然後，看看，這次你能專心多久。 」
「媽媽要你練習的，就是專注力的時間，要一次次，一次次，可以提高，拉長。」
「現在是暑假，玩的時間，可以稍微低於專注時間。 等到以後開學了，模擬考前，趕進度時，你就能自由收放，決定要休息的時間，比例是多少。」
這孩子，抓住這簡單的原則，收了自己的心，拉長了能專注的時間，並對遊戲時間有覺察而能收斂。
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然而，他的生活中，玩耍，還是很大的一部分。
那些玩耍，甚至是電動，都包含了人際互動，包含了策略與技能，以及，每次的小目標。
何以，他可以融入電動，又不沉迷？
因為，他能快樂，能學習，能進展的項目，夠多。
因為，他在很多地方，都找到，一種，獲取成就，有目標可以挑戰與進步，的可能。
他聽音樂，與同學討論音樂，分享不同的音樂。
他聽音樂，我參與，包容，擴大自己的舒適區，學著一起玩。
我分享自己喜歡的音樂，他敬重，不會自然被吸引，也一起聽著。
他唱歌，玩節奏。
他喜歡英文歌，唱呀唱的，是我老是要問，這單字什麼意思；你唱太快了，給我看看歌詞。
他踢球，維持球隊的練習常軌。
我們支持，給學費，里程超過3公里的遠方，就接送。
他看you tube練球技，我們提供手機，給他拍攝慢動作，檢討，精進。
我們提供凝視，意見，討論，拍拍手。
他玩攝影遊戲。
整個暑假，與妹妹玩瘋了的，就是拍攝。
慢動作攝影，逆轉攝影，
他們設計各種腳本，拍攝，玩耍。
他打電動，同學，表弟，這些孩子，心中都有功課。
然而，他們同時，玩電動。
昨天，他說：「媽媽，我們英文考了，”dilemma” 這個單字。」
「放學時，我跟同學說，我有dilemma，不知道要去阿嬤家玩電動，還是趕快回家，晚上跟大學生比球賽。」
「媽媽，你知道我同學怎麼說嗎？ 他說：電動隨時在那裏，比賽的對象，只有今天。」
他很開心地回來了。
很開心地，跟我分享，同學，是好朋友。
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這個好朋友，借走他的數學複講，3天了，一直忘了還。
他也不曉得，何以，好朋友要借他的複講。
「不是都有答案嗎？」我好奇。
後來，從班導（班導請產假，特別有空間，歡迎家長打電話）那裏得知，這好朋友，需要參考，同學的算式。
想起，樹哥哥那鬼畫符的小字算式，我就替這孩子覺得辛苦。
於是，在樹哥哥回家前，我聯絡了好朋友的父母，兩邊協調，拿回了樹哥哥的複講。
10:40打球後洗完澡，他說：「媽媽，要寫得太多了，我今晚只能寫一半，明天早晨再寫另外一半。」
「耶？我怎麼已經寫完了？」他驚愕地說不出話來。
什麼時候寫的？ 忘記了。
可能是寫呀寫的，太快樂了，就提前進度寫下去。
我說：「為了你的好朋友，你就把算式，列在白紙上，寫整齊。」
「這樣，我們可以幫忙，把你的算式，拍照，傳給他的父母」
「這樣，不只，你不會經常要借他複講，而他，也才會有整齊的資料，可以參考。」
他說：「媽媽，這樣我就像老師一樣，為了讓學生看清楚，要寫清楚算式。」
我說：「對。」「願意為了好朋友這樣做嗎？」
他很開心，同意了。
這孩子，真有意思。
教他數學時，不只一次，希望他能把算式寫在白紙上，不要在講義上，塗寫得亂糟糟的。
之前說過2～3次，他都不以為意；這回，因為同學，他願意，真好。
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支持孩子國三，在我們家的定義，不是，集中火力念書。
而是，集中火力，清醒。
還有，集中火力，平衡。
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