好像每年的演講都是這樣，”聆聽”自己輸出的東西後，自己也收穫很多很多。
結束後，跟展爸說：「啊～本來想講的，講了1/3不到。」
事先知道我想講什麼的展爸，露出一臉可惜的樣子。
不過我開心地說：「那個，心與腦的合一，公主與國王的隱喻，是臨時當場創作的呢！」
渴望聽一場精采的認知心理學演講的展爸，這點就沒跟我共鳴，一臉無感的樣子。
哈～ 看來，我自己喜歡國王與公主相遇的隱喻，就繼續幫自己拍拍手啦！
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上週五（2016/11/11）的演講，網路直播的次數有5600多人次。
我感受，進來看熱鬧短短就離去的有不少；然而，帶著感恩專心吸收的人也不在少數喔。
奇妙的時代技術，真的做到教室無邊界的方便。
然而，那只是個起頭，後2/3沒講的是什麼呢？ 是我的深思，以及更擴大的意義。
以下，就是用來，把我沒有講的，說完。
♡♡ 最主要的，就是這個圖：
這圖中央的圖，代表我們的心識（心田），而中央的點點，代表我們已經有的心識種子（過往曾經錄下的念頭、言語、行為）。
別人的言行，外在的事物......如何........對我們產生影響呢？
這個我們所受到的影響，也就是右方的想法感受與行動，是受到”我”自己的方程式（f(x)）運作的結果。 不是直接由外界的刺激而來。
以佛教的用語來說：
- 別人對我如何，世界捎來什麼給我，什麼事件發生了.....都是空性，也就是中性的。
- 空性的意思是：什麼可能都還未定，真正能把這空性定義下來的，必須通過我才有結果。
- 中性的意思是：是好是壞還未定。 能定下好壞的決定因素，是我自己。
- 重點是：”我性”：我們可以用性格也好，用感知過濾器，慣性想法.....都好。 重點就是，外面的事物，會讓”我”如何想，激發了我什麼樣的內在動力，就會產生什麼樣的感受，而感受又會驅使我回應出更多的想法與能量，促成我的行為。 這就是”我性”
- 心理學這樣說：
- 理情學派的認知理論，也這樣說。
- 敘事治療的說法，也詮釋了這現象。
- 而這裡的「空性」是我們可以練習的。
- 透過經常的靜心，來到放空。
- 透過知覺負向念頭，而做到”止負念”，或至少”不抱怨”，這就是修行。
- 透過覺察自己慣性的反應（不在空性中的自己），把這慣性帶回呼吸與擴展的心之光中，不用慣性的模式來反應，就帶入更多的空性，來到自己的心識。
- 透過一個決心，讓自己出去的言語和行為，是來自於內在的擴展與自由，愛以及正念..... 而不是氣話，不是賭氣的行為，不是慣常的虛表禮貌，不是迫於無奈的妥協，不是出於恐懼的防衛..... 我們，也走到了，從空性中出發的位置。
- 而我們此刻得到的感受與念頭就是這結果。 同時，因為第一念與感，持續重複的思與情，以及說出的話語和行動，又會成為因，再次在因與果的循環中，播種因與促使未來的果。
- 透過知覺，並回歸正念，我們能促使自身空性的穩固。（如第2點所描述）
- 當我們做出不是出於空性，而是來自負向或恐懼而出發的行為。 我們可以當下，暫停，透過呼吸，透過傳送光，甚至透過夏威夷療法或，吟唱祝福的歌唱，當下，為自己清理。 於是，我們即時阻擋了這種子的成熟。
- 而在「當和尚遇到鑽石」的教導中，麥可教導我們，可以透過「此刻的言行」來快速促熟我們的福田。 也就是麥可的咖啡冥想。
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「當和尚遇到鑽石」的咖啡冥想：
- 若你想要獲得A，或是，不要B。
- 那麼，你可以做兩件事情：
- 找到另外一個人，他也是，需要，想要，獲得A。
- 或是，檢視自己的日常言行，是否，無意間，讓他人得到了不想要的B。
- 那麼，透過行為，來促熟，福氣的種子。
- 定個計畫，一週一次，協助，幫忙，另外一個人，獲得A。
- 定個計畫，時時提醒自己，停止原來的行為，讓他人能免於B的干擾。
- 在很放鬆的時刻，例如冥想，或，入睡前，仔細而具體，去回味，自己所做，以及，他人如何因此而生活美好，幸福，有著喜悅。
這四個步驟，就是積極地，透過我們的作為，來創造自己的福氣，甚至不用等到來世的善報，而是，很快就能促熟的積極「利己」的作為。
這是佛教徒的修行：透過利他，自然而然，自己得到了福報。
而對我而言，這是個很有意思的邏輯，一向主張「真誠」「言行一致」的我。
很難，為了「利己」而去「利他」
通常，我「利他」時，一定是，內心有了對他人的愛，也就是，我做的「利他」其實，本質上，是出於「自身的愛」因為，我的愛渴望他人過得好。 因此，我從不覺得，自己正在「利他」而是，出於渴望，我做出對他人好的事情。 就這樣而已。
我的行為，不是為了獲得福報，也逐漸離開，他人受苦會讓我難受，為了阻止自己的心疼，而我去幫忙他人。 多年來，練習自我負責的方式是，如果我心疼，我照顧自己的心疼。 直到我不心疼，回到平衡後，我才詢問自己，有多少動機，純淨愛的渴望，真心感受到給予的快樂，於是，很想給出。 直到這樣，我就會去做「利他」的行為。
因此，當我聽到「當和尚遇到鑽石」麥可格西用四本書，來描述，他多年來在全球演講，多人實踐這法門而導致的成功。 我一方面嘖嘖稱奇，又感到歡喜。
- 如果大家都願意為了自身的利益，而先去做利他的行為，那一定也是個美好的世界。
- 如果，大部分的人，一生努力要成功，卻無法成功。 因為這個法門而能獲得成功，那也是一件美善的大大好事呀。
就是，這樣的邏輯，不太符合我多年來，「真誠一致」的信念。
因而，我給自己，加上一個修改後的行動原則。
就是分享，當做朋友的心得，大家可以斟酌，以自己的真心來使用。
- 當我想要獲得A，或，想要免除B的受苦。
- 我觀想一個世界，這世界，在其中，就自然而然，能夠享有A，或，免除B的苦。 而那世界，是如此的讓我心生嚮往，因而，我回到愛中，確認，這個新世界，是我所愛的。
- 於是，我跟自己說：「既然，這些年來，我想要獲得A的努力，看來效果不彰。」「我想要免除B之苦的努力，看來，也蝸牛的速度而進展」倒不如，我來試試，努力促成這新世界的建立。 那種感覺，彷彿，我站在一個大家都很幸福的未來世界，回到現在，來做出關鍵行為，而維護，那美好的世界的存在
- 所以，我很真心，樂意，並願意，找到一個人，協助他獲得A。 或是，改變自己讓別人不會因為我而受到B之苦。
- 我樂意這樣積極而行，我也樂意感受到，多一個人活出美善，我也就分享在其中。 我樂於感受自己這樣的喜悅，以及，促成他人成功，或免除他人受苦，這樣的力量感，以及行動力量。
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嗯～ 這就是，上週五，我來不及講出的深度。
謝謝閱讀。
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