由於上週日,大約12天前的忽然心臟痛....
被旁邊一個熱切關切焦慮到不行的兒子一百次叮囑......
於是,我認真看待這徵兆.......
乖乖地進行一趟「體檢之旅」,也陸續得到一張張數據回報。
除了我的骨質以及另一個婦科單項等農曆年後再去之外,所有的數據都說著我很健康。
當然,「過重肥胖」就是警訊啦~
於是,這12天以來,我與身體對話著,或是說,我把一隻眼睛,多留很多在裡面.....
於是,驅動我行為的動力優先次序,身體被提到了前方。
這是一種什麼感覺呢?
首先,身體嚷嚷最大聲的是腰。
腰,透過她的酸與痛,彎腰或起床的難耐,來向我大吼。
這腰,是生產後的老毛病,只是,因為將近七八個月很安靜,所以,我都忘記她了。
於是,除了基本的柔軟伸展不要坐太久之外,
我放自己的手上去,還擦了一些按摩油....
而我想,關鍵的影響是「筋膜球」(台東大學,許教授開發的版本)
那是一個與肌肉下方的筋膜張力值相符的充氣球,把我的腰放在上方,身體就知道怎麼做了。 各種「自創瑜伽」讓展爸瞠目結舌.....連煮飯都要參照食譜的他,很難理解我這種一切從裡而外的智慧。
於是,這腰,逐漸復原,她不怒吼,只剩下跟我低語....於是,我幾乎不受罪了。
而我,還在練習聆聽她的低語。
例如,我現在坐的姿勢,如果不翹腳,如果把氣充到脊椎會怎麼樣?
她真的舒服些,然後滿意笑笑呢!
我會要求,自己的身體,給我一個表情回饋我。
這是,身體已經與我有的默契。
例如,下個會哀哀叫的是肩膀,尤其是肩膀往胸骨靠近的那個肩窩。
我想,長期,我拱著肩或天冷瑟縮.....導致,肩膀打不開.....這可能是一種50肩的概念。
她的表情,經常是一種不置可否,一臉已經不想理我的樣子。
小顆的彈力球,是可以照顧這塊的,把球放在肩窩想辦法擺好自己,讓體重協助按摩並鬆開.....
而這個肩窩,最喜歡的其實是,我把手掌心從鍵盤移開,放在上面,然後,往外劃開。 我發展出一些動作,會讓肩窩轉為微笑的小習慣......
所以,上次,我的心臟痛,應該就是醫生說的「肌肉痙攣」,天冷、過勞、心理壓力有關。
不過,她只發生過一次.....現在,如果我聆聽整個胸腔在說話,胸腔說了一個很好笑的答案,「我需要把流動的內在的光給出去。」 喔,真是太酷了,這答案是可以實踐的,隨時可以的話,就把光給出去。 我很樂意這樣做,半路遇到的夥伴,如果你向我伸出手掌心朝上,我就知道,妳想要這份祝福。 只要不跟我說話就好,我不會被吵到,而用光與祝福來相遇,對我,都是靜心。
總而言之,我聆聽身體的,不只是這些「有意見的民眾」
我擅長聆聽「敬業負責的民眾」,於是,我經常,閉上眼睛,把注意力放到身體,試著,擁有自己內在的透視鏡,往內,看見,骨骼、肌肉、器官、還有流動著的氣........ 都不是清晰的影像,而是一種模糊的雲霧式的影像,然後,我會邀請光,幫自己以靜默的方式唱唱歌,不做觀想而等候那雲霧般的顯像,看看,有什麼變化。
因為這樣做,所以,我站起來運動的時機多了。
只要是從身體裡面自然出來的,想動我跟隨去動的歷程,都是開心圓滿的。
而我,平日,一點點的小訓練,可能是瑜伽、可能是能量運動、可能是我讀過的解剖圖....
都自動化為動作的小元素,被整合進來了。
然後,吃東西前、中、後.......因為換了意見領袖,所以,很不一樣。
以前,吃東西的意見領袖,主要是想重返童年快樂的內在小孩,的確,我有個在吃飯時絕對快樂奢華的童年...... 跟隨這個內在小孩,會把我帶入家族身體史.....
或是,吃東西,還有個隱藏的意見領袖,就是我在冥想時出現無數次的饑荒的靈魂記憶.....
這就更.....了,過勞時,會狼吞虎嚥,雖然,這個領袖出來主導的時候不多,然而,內在小孩很容易受他影響,而我,就會吃太快.....
接下來是,很新鮮的,有個食光者在說話,她,經常只在我吃三分飽時,就說:「今日願望已滿」,平日,吃七分飽的我,會不理睬她。 尤其有餓莩記憶的靈魂陰影存在...... 而食光者的我,應該與那種吃空氣就能飽食的修行人一樣。 是要超乎平凡人的信念制約吧。
而今日,是誰出來排除所有火腿製品?
吃火腿,可是重返童年快樂的關鍵鑰匙呀。
啊,今天出來擔任意見領袖的,深度很夠,比起重返童年快樂的小孩,以及餓莩靈魂記憶,都還要深邃。 那是一個「帶著願行下凡的我」
她說:「靈性生命本是永恆,妳來,以快樂前導本就無需忌口,物質生命自有其運作法則。 然而,妳的願行若要深遠綿長,那就,珍惜妳的物質生命,同時,妳也,敬謝了動物的物質生命。 」那個她,是誰? 就是很大很大的心的愛呀。
而我,終究,走到這一步,讓愛一步步回返,回到物質身體的我。
她說:妳的願行,是要讓愛,來到這土地....而愛若不徹底回到身體,就沒有豐沛的起點了。
從來不勉強自己的我,所有的紀律,都是因愛出發。
如果,我這次找到的是真愛,那麼,我的身體紀律,將會隨著行為與情感紀律,而回到整體之內。
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