孩子大了，需要空間與自己在一起，這真的好重要。
父母的探問，要注意，是真的支持孩子，還只是照顧自己的焦慮； 這兩者間的平衡，要很有覺知與輕巧。
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昨夜，因為內在的努力與反覆重來，女兒夾著疲憊與挫折，趴在地板上啜泣。
安靜地，只有眼淚的。
那時，她的責任，剩下兩個：洗澡與洗頭髮。
正沈醉在閱讀的我，想著，這次要多靠近？ 還是讓她自己來？
於是，我嘗試遠距離（大約2公尺）與她溝通。
「嘿！ 妳的右腳是yes,左腳是No，等一下我問妳問題，如果是哪個答案，就動動那隻腳。」
是的，她的頭背向我，臉埋在手臂下方，趴在木質地板。
「給我yes的腳」女兒的右腳動一下。
「給我No的腳」她的左腳也動一下。
妳覺得想睡覺嗎？ yes的腳動一下。
妳想要現在睡一下嗎？ no的腳動一下。
（這兩個基礎確認，讓我知道，她願意現在用腳的方式，與我溝通）
（使用這樣的溝通，原則就是，盡量不要打擾她原來照顧自己的方式）
（因為得到許可，所以，我繼續往下）
妳今晚想要洗頭髮嗎？ 沒有腳動。
妳今晚想要洗頭嗎？ yes的腳動一下。
那等妳洗完澡，再決定是不是今晚想要洗頭髮，好嗎？ yes的腳動一下。
（挫折與疲憊的孩子，壓力就是，今晚還沒完成的責任）
（給予允許，是我想給她的支持）
妳在哭嗎？ yes的腳動一下。
妳的哭哭想要我陪嗎？ no的腳動一下。
妳要我等一下摸摸妳，讓妳可以起來洗澡嗎？ no的腳動一下。
或是，妳要我不吵妳，一下子妳就會自己起來？ yes的腳動一下。
（她想要的獨處與自主，很重要）
果真，不到3分鐘，她自己起來，立刻去洗澡。
洗完澡，又是笑意盈人的孩子了。
那時候大8：30，我們還享受了一個閱讀的夜晚。
這孩子，真的長大了，她需要眼淚的時間很短。
然後，她自行管理自己。
她可以不要我陪伴，而我給她空間，又沒有遺棄不理會，是最好的支持。
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親職筆記：
- 孩子，需要練習安靜地與自己的情緒相處的時光，隨著年齡的增加，他們越來越需要自己獨自安靜，然後，讓自己提振起來的練習。
- 通常，陪伴一個哭泣的孩子，即使是很小的孩子，安靜與寧靜的陪伴，很重要。 這可以留給孩子一個空間，能夠聆聽到自己，能夠有覺知空間與自己同在的時光。
- 大人經常想要了解孩子為何哭泣，在我的經驗中，除非理解對於帶孩子走出來有幫助，否則，等孩子恢復平靜時，再來了解「for what」是比較好的。
- 或是，你可以問孩子，「想要媽媽現在了解你哭泣的原因嗎？」
- 很多時候，哭泣時，不容易說話。 因此，如果你的孩子平日與你的關係是親密信任的。 可以試試腳腳或手指頭的yes no 不確定，3種訊號的溝通。
- 只給孩子他需要，他想要，以及，適合他們的幫助。
- 很多時候，真的就是要哭一下，挫折離開，就好了。
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