這一日，各種愛情傷痛，湧到了我的窗口 190619

昨天，不同滋味的愛情傷痛，都湧到我眼前來了。

於是，早上，把真愛魔法卡的貼文，找出來。

 

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真愛魔法卡，是2011，由哈克的公司出版的作品。

真愛魔法卡有一本手冊，手冊上寫了15個愛情魔法，今天翻出來看，還是歷久彌新。

 

 

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愛情魔法1：所有的愛情困境背後都有自身的殘缺或幻覺，這時候需要的就是：擴展愛

愛情魔法2：浪漫消逝，是我被束縛在狹隘的認同中，離開並冥想一個新狀態，讓愛情回來。

愛情魔法3：所有悲慘的局勢，都有舊的痛苦參與，擴展愛把愛送給舊時的自己。

愛情魔法4：權力遊戲玩玩舊好不當真。 承認自己任性耍帥，然後離開任性，把”我們”放前頭。

愛情魔法5：用愛恨交織的語彙說出你的偏頗主觀真實，然後笑笑，重新開始。

愛情魔法6：締結就是，真誠地用小我的殘缺與你相愛，覺知束縛而放棄綑綁。

愛情魔法7：”看見”，當我能站在局外，”看見我的偏頗”，”看見我們的需要”就落地了。

愛情魔法8：”我”與”你”締結，而”我們”則是相愛的領導者。

愛情魔法9：為了與你締結，當你給我我會還你更多。 當你傷害我時求補償但要求少一點。

愛情魔法10：我可以期待，但我不等待。 當你不滿足我，我就立刻愛自己，並且說沒關係。

愛情魔法11：我的受傷由你打開，但不因你而起，我愛自己並感謝你打開一個療癒的機會。

愛情魔法12：睜開眼睛，看見貢獻：靜心，時間，勞力，情感，智慧，資源，力量....

愛情魔法13：”寵你”與”愛我”，是編織愛情的經緯線。

愛情魔法14：永遠別忘記”我還想要更了解你”，打開話匣子，給出聆聽與”阿～哈”。

愛情魔法15：我不是這樣而已，我是更大更美好的存有，我就是光與愛。

 

更多，真愛魔法卡的相關書寫：

http://mypaper.pchome.com.tw/lishu/category/1

 

 

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這裡，開宗明義，是一個殘缺的我們在渴求完整。

 

人格的結構像洋蔥，任何人格洋蔥，外層再完好，往裡面深入，都有有幾層是水傷爛掉的。

一碰就痛，為了避開那個痛，大部分人就不往內了。

 

而浪漫愛有個奇妙的效應，就是在一開始的時候，尤其是認識不深，還沒承諾，最好還沒著在一起之前，墜入愛情的人會有一種奇妙的幻覺：覺得自己是完好的，敢於往內，而且，可以進入那水傷的爛層，安好無虞地通過，並且，突破了限制，感覺自己更大。

 

曾跟隨過的老師，一位奧修門徒，雅修達，會吸吮著嘴巴說：「一開始，都是慾望和慾望相吸」，然後，她露出靜心的微笑，用雙手筆劃，說：「修行，是透過這慾望的開始，而來到，真愛的修煉」

 

這也是「關係花園」的主軸，從愛的傷處，從慾望的開端，願意敞開，為了關係而面對自己。

「心靈地圖」的說法則是，因為愛著對方，所以，我願意認識自己的不完好，而療癒自己。

 

 

 

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一、婚姻中發現對方不再溫柔與可愛，變得冷漠或面目可憎，

二、單戀一個明知不可能向自己敞開新的對象，而堅定不移要”繼續愛他”，

三、在關係的殘破中，往外尋求另一段”浪漫”表象的假關係來撫慰情感需求，

四、面對關係破局，把那份內在傷痛，轉為傷害力，往外破壞。

….  ….  ….

 

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一、婚姻中，發現對方不再溫柔或可愛，而變為冷漠厭惡憂愁痛苦.....

男女的戀情難，難在，男女因為互補相遇，等完好的短暫感覺退去，

接下來，就是要面對「差異」。

 

雙方若不是有這份差異，也不會相吸引。

然後，雙方會進入權力鬥爭的，也是這份差異，

我們不是接納對方，而擴大自己，

而是，我們希望，對方改變他自己來遷就我們。

這個慾望，會創造溝通成為權力鬥爭，

爭取注意力，爭辯誰對誰錯，爭取重要感。

 

真愛的作法，很單純，也許單純到有人聽到會覺得無聊，

需求被注意？ 那就是，我們需要非常地往內，不離棄自己，

需求對方的同意？  那就是，我們需要非常地看重，不批判自己。

需求對放看重自己？ 那就是，我們是否把世界對我的要求，或把自己的夢想，永遠擺在自己的真實需求之上？ 我們是否能，轉為往內，把身體的需要，把當下休息的需要，視為第一緊急，第一要處理的責任？

 

若在關係的痛苦時，述說的，思考的，都是對方如何可惡，或「為什麼對方要.....？」

那就是，我們把力量，交給對方了。

這是一種雙輸的狀態，在傷痛時，還把所有的注意力（也就是能量）都放在對方的可惡之上。

這就像是，慾望和真愛的國度，是兩個火爐，

而你，把柴火，餵養哪一個火爐？

 

真愛的作法，很單純地，就是，回到內在，單純地陪伴，呼吸著，寬闊自己的容量，聆聽自己。 然後，看守自己的痛苦之身，痛苦之身需要的是被聆聽被關愛。 然後，痛苦之身會想要搞破壞，想要要求對方改變，透過這樣的「無效動作」來減緩痛苦。

 

因此，關懷與愛著痛苦之身的同時，

需要避免，讓「痛苦之身」成為領導能量，驅動自己的不理性行為。

「痛苦之身」本質是個受傷的內在孩童，痛苦的集體記憶，

若讓痛苦的意圖作主，就很像是，把大軍的領導權，交給喪失心智的瘋狂者一樣。

 

單純地承認：

1. 是的，我的伴侶，跟我想要的不一樣。
2. 是的，我正在隱忍自己，以為，只要....對方就會改變了
3. 是的，我不是單純表達需求，而是，用我以為有用的策略，想要爭取到自己想要的
4. 是的，我在關係中痛苦，對方的行為刺激之下，我裡面的自我批判，不自我接納，才是，延續痛苦的根源。
5. 是的，我有很多內在衝突，有很多害怕。
6. 是的，我同時是個有力量的人，這些害怕，可以被我擁抱。
7. 是的，我同時是個清明的覺知者，那些自我批判，可以被覺知，觀看，而不反應。

 

 

 

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真愛魔法卡，在說的是，從慾望中，以承認與真實為路，純淨自己，增加愛的純度。

這就牽涉到，「慾望」與「真愛」的兩個國度。

 

一份對方已經確認絕對不可能的單戀，若還堅定地要說：「我愛他」

要怎麼樣，在裡面找到「慾望」，透過承認，而找回更多純淨愛的力量呢？

若是「真愛」就不會需要堅定聲明：「我愛他」

 

也許讀者不習慣，但我對愛的觀點，是這樣的。

愛，是一份存在狀態，不刻意需要一個特定對象的。

愛，就是我與自身愛的本質連結，呼吸並讓愛成為能源，用來存在，用來創作，用來吃東西，用來欣賞這世界，用來工作，用來活著。

 

愛，不需要有特定的對象。

因為，只要是真愛，就成為愛的存在，就像太陽一樣。

太陽，不需要對象，自身，就是光。

 

二、 也因此，堅定「無論對方如何，我要堅定地愛著對方」這是有對象的，這份「自認為愛的愛」裡面，一定不只有愛，一定還有慾望質地的成分。

需要被找出來。

 

通常，這種表達過被清楚拒絕還堅持單戀的背後，大概有這樣的慾望：

1. 我好喜歡那種被他觀看，被他聆聽，被他理解的感覺喔。 而那個感覺我給不了自己，我身邊別的人也給不了我，我需要這份感覺。 我需要他。
2. 我一看到她的樣子就心動，我好想擁有，若沒辦法擁有，裡面的渴太濃郁，我什麼事情都做不了，無法專心。
3. 其實我目前的生活沒有真實的熱情和快樂，而我又沒有勇氣做出改變。 擁有這樣一份愛戀的心情，可以讓我偷偷擁有一些奇特的感受，甜蜜又酸澀的感受。 這是一種靈魂的感覺，即使是替代的，也是現成最方便的。

 

在「當下的力量」提到「痛苦之身」，

單戀，或露水戀情，外遇，或酒店的假意瞎摸，比較是，一種，痛苦之身在呼喊，要被我們認真對待，被照顧。 而用這些，帶著激情的想像，來暫時撫慰自己的現象。

 

當我們自身成為愛，與我們相遇的即是愛的相遇，

因而，日常生活中，即使是單純散步，在雨中騎機車，跟賣菜老太太聊天.....

都會讓我們的愛，顯化為感受，環繞自己，傳遞出去，回映回來。

 

於是，我們會選擇，「喜歡，且願意相處的對象，朋友，伴侶」

來建立一份，「有承諾，有份，平衡的，相互收受」的長久關係。

而這關係的建立，就會是雙向的。

也就是，關係的建立，的確，是建立在雙方協議相互同意下的約定。

不管是口頭明說，或默契而形成。

 

這份關係的建立，不是基於「我愛不愛你」

而是，基於，「我們彼此，在共同意願下，成熟個體間的默契與承諾」

這才，讓關係的發展，有了「份」

 

因此，當對方明顯拒絕，而對這份單戀的情感不舒服時，

而單戀的這方，又不想撤回這份單戀的決心時，

就要，很溫柔地，對待自己每日的失望、蹉跎以及，哀傷。

哀傷若沒有看顧好，

理性與聰慧，平日的修行要把持好。

才不會，落入，我後面寫的第四個現象。

真的要好好地，替自己看守好「內在的痛苦之身」

親愛的朋友。

 

 

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三、在現有的關係中不滿，於是，雖然沒有要離開關係，卻在行為上，往外，在另一個人身上，尋求浪漫。

 

在現有關係，無法滿足浪漫渴望，不想分開，因為，也依賴著這份關係，兩人的各個層面已經相互依賴在一起。

這份有承諾的關係中，很放鬆了，像老夫老妻一樣，可以用最真的我呈現在其中，兩人需要負擔無比多的生活壓力挑戰，但因為以經過了虛假自我的浪漫期了，所以，很難在對方的眼中，只是呈現單純地，最好的自己。 對方也不再欣賞自己，對自己充滿興趣，甚至，對方不敬重自己，看清自己，因此，裡面有個飢渴，「需求自我完好的自我重要感」的渴，想要，尋求滿足。

 

於是，有各種小小的形式，演著這一齣戲。

剛開始對關係沒有殺傷力，人之常情，越後面就越有殺傷力。

• 記得外人對自己的欣賞與興趣，偷偷地，回味老半天。
• 忍不住，想要再次體會那樣的感覺。
• 下次遇到這個人，特別用心裝飾自己，說話也特別溫柔。
• 開玩笑，輕鬆調笑，打情罵俏。

 

而這樣的互動，若發生在酒店，包藏消費的權力關係，就會是：

• 明知這欣賞這甜言蜜語，是酒店專業，還是很受用。
• 忍不住，想要獲得更多。
• 下次，開始打開更多自己，說出更多自己的部分，想要獲得疼惜，欣賞，愛戀感。
• 開始越界，跟自己說，反正是商業行為。
• 開始依戀，寄託了某部分自我在這裡。

 

假戲卻真感受，說沒有投入感情，而感受與需求都投資在上面了。

沒有要真做，卻有了好感寄託。

逐漸地，那種好感覺，成為一種寄託，尤其現實越艱困時，就越要來一下。

就像是甜食或毒品，頓時忘卻煩憂，或飄飄然地感受自己的完好，

上癮後，真和假已經不重要，

因為，需求停不了。

 

這一樣，把柴薪，投入慾望的火爐。

乾燒，出來的，都是破壞的烈火。

 

要回到真愛的火爐，最需要的是，

承認，並接住，那個，在現實生活中，活得辛苦，被世界的荒謬磨損，累積挫敗與太久沒有真正的創造力的自己。

 

1. 是的，我很努力，卻得不到愛的感受。
2. 是的，我很辛苦，卻有一份渴，很深的渴，我沒有連結到真正的自己。
3. 是的，我需要很多肯定，而我裡面，並沒有真的肯定自己。
4. 是的，我裡面有個「想證明自己的需要」並獲得某人的肯定。 而那些，都已經是殘夢，而我，想逃開那個看似永遠無法獲得肯定的空虛，在現實生活，我需要很多的讚賞。
5. 是的，我把被他人的肯定，看得很重要。

 

沒有不破壞現有關係的「外在浪漫遊戲」

即使，信誓旦旦，對婚姻，對伴侶，有多少的誠意和忠誠的承諾。

因為人心，總是殘破的，

因為，我們每個人的洋蔥，裡面都有水傷的爛層，也因此，即使對方不知道，關係，還是受損了。

 

也就是，第一時間面對最困難的，面對自己不想面對的自己，面對那個很難搞很困難的關係的真對象。

是沒有副作用的，艱難且正確的道路。  道路的開始，是：承認內在的「渴求被認同的痛苦之身」

然後，誓言，忠誠地，誠實地承認，無條件地接納並愛著，自己內在的每個自己。

 

 

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四、面對關係殘破時，以破壞的方式，不惜傷害自己，也讓讓對方受傷的破壞力。

 

這種狀態，完全，就是讓「痛苦之身」掌握了大權。

平日的明理，聰慧，修行，都不見了。

只剩下，我很痛苦，我要你們也一起痛苦的強迫行為。

 

「痛苦之身」會用「製造更多的痛苦」來「吶喊」

然而，「痛苦之身」想要的，是真正被「尊重對待」

「痛苦之身」想要的，是一份真誠的，不被批判的，不遺棄的。

 

「神隱少女」中的無臉男。

「地海」裡，格得釋放的黒影。

「哈利波特」的催狂魔。

 

都是「痛苦之身」很好的比喻。

感覺自己被背叛了，

被對方不留情面地拒絕，

內在靈魂深處累積的「痛苦」會齊湧而上。

大部分的犯罪，人間悲劇，都是很類似的模式。

 

「無臉男」吞入再多也無法滿足的坑洞，需要的是，完全不受誘惑的千尋，真誠看待，沒有慾望，只是單純關懷，帶他離開慾望國度的湯屋。

「地海的黑影」需要被認出來，需要被喚出真名，而那真名，是千古不變的，「自己」

「催狂魔」需要以「快樂記憶召喚出來的護法」來驅趕。 需要生命真實的喜悅與幸福。

 

幾十本靈性書籍，說的都是，

「單單純純地承認，觀看著，留意著自己內在的流動」「痛苦，就會安靜下來」

而後「情緒，就會被療癒」

 

真的是這樣喔，真實不假呀。

我用幾十年來自身的經驗，來說，這方法，簡單，需要功力，是真的有用。

 

 

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於是，我寫了很多套卡片，用來，在「痛苦之身」上來時，

不會迷路，可以明白與認清自己。

 

「真愛魔法卡」，「人格蛻變卡」，「吟唱祝福卡」以及，即將上市的「寶貝卡」

我寫了很多本書，在說著，這樣的，幸福秘訣。「帶著傷心前行」，「幸福在我之內」

 

 

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今天，是有感而寫。

為著昨日，精采的一天，所有的愛情傷痛，都集中到我這裡了。