本來只是想寫很簡單的自我察覺的分析，寫到後來，還是討論到拒學現象的親職支持。
請讀者當成我的隨寫來閱讀吧！
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昨天傍晚下課大約4點40，騎車在大街上.....
路過大滷桶時，忽然有個念頭：「買一盤滷菜回家吃吧！」
內在聲音說：「可是我不吃點心的。」
那個想吃滷味的聲音說：「那可以當成全家的晚餐呀。」
內在聲音說：「可是，今天是週三，一週唯一的晚餐外食日。」
內在聲音說：「是妳想吃吧！ 妳怎麼了喔。」
這個想吃滷味的聲音忽然醒悟到說：「其實是，我好冷。」
對耶～
由於穿太單薄，昨天新竹的風又大，我一路肩膀是聳著地騎車.....
原來是冷呀。
那就穿衣服吧！
於是，停車，在路邊，穿上了透明雨衣，
風擋住了，就不冷了。
肩膀鬆下來了，身體放鬆，呼吸安在了.....
然後，那個滷味的渴望....就飄到九霄雲外了。
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「自我對話」是人們經常進行的，能夠【清明覺知】保持有意識很重要。
這自我對話，分析下來，如下：
「慾望」───起於「不舒適與需要」
「想吃滷味的慾望」───起於「冷的感覺，以及，克服冷的需要」
本質上，每個「慾望」背後有個「保命的需求和反應模式」
「想吃滷味的慾望」───背後是：「保命的本能.....我的模式是”吃東西”」
但是，若被慾望驅動本身，違反了內在其他的原則，這時，慾望會繞道想辦法，通常不會直說需求，也不會覺察自己的反應模式。
「不行啦！ 不吃點心。」───「那就買給全家吃」
「今天又沒有要在家吃。」────「喔！」
這時，最重要的時刻來了，「自我關懷」就能問出【本質需求】
「妳怎麼了？」────「我，只是很冷。」
這個冷的感覺，在最初時，是沒有被察覺，或說，慣於被忍耐的。
所以，身體的聳肩，緊縮，已經本能地，在自我製造熱量了。
而【自我關懷】的問句，經常能，帶領自己，立即察覺「本質需求」
在這個例子裡，本質需求是「冷」不是「吃」
當「冷」出來，還要【立即做出關懷的關鍵行動】
於是，這行動解決了【本質需求】，而「慾望」也一起得到紓緩，就安定下來。
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請經常，保持對內在對話的【清明覺知】
然後，做出【自我關懷】的關鍵轉折，當明瞭【本質需求】之後，
立即做出【關鍵的關懷行動】
生命的安在，很簡單就能幸福，就來到了。
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一般的人們，會用【自我責怪】取代【自我關懷】
「啊都體重增加了，幹嘛這時候還想吃滷味。」
這樣的動力，可能是童年時被對待的模式，而無覺知地拷貝到自我關係中。
這沒關係，我們可以有意識地發出【自我關懷】的問句，例如：
內在責怪的本能：「啊都體重增加了，幹嘛這時候還想吃滷味。」
「好，這裡有來自以前的媽媽的聲音，動機很好，想要保護健康，沒有責怪喔。」
「那，你真正需要的是什麼？」
另外，一般的人們，還有個習慣，把【自我關懷的行動】放在優先次序的後面。
「冷就冷，忍一忍就好了，騎車騎快點」
或是，「等一下，都綠燈了，我衝過去，再等一個紅燈，我再停下來穿雨衣。」
放回日常生活，就會看到，許多母親或父親，沒有把【本質的自我關懷】放在前頭。
經常把「方便」「省時間」「別人的需要」「被喜歡的需求」「面子問題」「不要成為被注意的人」放在前頭，於是，久而久之，就會【用替代需求來滿足自己】
例如，無法克制地，感受到「吃滷味真是人間最極致的幸福」的蒙蔽性之替代知覺了。
所以，記得，「現在，我能做出的【關鍵性自我關懷的行動】是什麼？」
然後，立刻做。久而久之，我們會得到很深的自我信任，而這就是安全感的起頭。
試試看，經常練習，經常練習，【成為無條件關懷自己的人】
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所以，最近很火紅的家庭困擾──孩子拒學，也能用這部分來看。
「不去上學能滿足什麼慾望？」
「不想去學校的本質需求是什麼？」
「拒學」是個反應模式，那麼，「他的害怕是什麼？」
「最根本的關懷行動是什麼？」
也就是說，「拒學」是個反應的策略，
方法不對，卻是個「本質狀態」與「人格因應模式」的表達方式。
而我們要找出，這些部分。
然後，仔細回顧，這孩子，需要什麼力量，來通過，那個他想逃開的困難？
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舉個常態的例子是，
不去上學，能滿足的慾望，就是：輕鬆舒適，不用面對挑戰。
不去上學，自然的後果是：去到學校，要面對的挑戰，越來越多與難。
不去上學，通常的本質需求是：逃開「我糟糕」「我不行」.....的自我挫敗感。
…可能還有：「沒人喜歡我」「害怕同學會....對我」「我很遜」「有一種會死掉的感覺」
比較特殊情況的例子是：「媽媽可能會尋死，我不能離開她」「爸媽可能會離婚，我不要離開他們」
而最初的拒學，沒有被聆聽出本質需求。
不上學成了平常，那些本質的害怕，與需求，就被壓到底下了，新模式是：
在電動中找到新的成就感。
在退縮中，逐漸勇氣變小，害怕無比蔓延。
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這裡的根本關懷，在最初顯露徵兆時，幾個原則，非常重要。
請觀察，若孩子沒有特別乖戾，憂鬱，怪異，我們以健康正常孩子的逃避模式來看，要守住的幾個原則是：
- 不要讓孩子經驗到，不上學的家居生活，真的很舒適愜意。
- 保持關懷，給予壓力。
- 不能太舒適：沒有網路。 需要負責家務，
- 維持學習的責任：要負責維持一個積極學習（閱讀，背單字....）
- 讓孩子能自己察覺到：
- 「我害怕....」
- 「我無能為力的....」「我無助的.....」
- 在面對害怕時，我裡面有弱點，弱點沒關係，我們要練習克服。
- 我最本質需要的，是感受到成就感，是希望能有朋友與被喜歡。
- 守護的是：
- 讓孩子明白，承認這些，也不會被父母輕視
- 找資源，增強孩子的能力，增加抗壓性
- 設定界線，找黑臉，維持平衡的原則與界線
- 在家的生活要有紀律，維持學習是重點。
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我們對孩子的根本守護，會成為他未來對自己的根本關懷。
即使我們原來習慣中，也沒有對自己有根本關懷，
那就先從自己開始。
一定是先對自己有了根本關懷，也才能給孩子更多根本守護。
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