神性母親排列之中,疏通的是人與人之間的主題,人與自己的主題。
除了以祈禱和吟唱,邀請宇宙的祝福流入,促使原本僵化的結構轉動之外,
當兩者之間,有交流的動能,我們需要化為言語表達出來,
在表達之後,以唱歌來促使,那些原本瘀塞或糾纏的能量散去,
期能來到流動,讓愛可以流動。
這個人際表達的部分,形式上很接近心理劇,而本質上,則是由能量來驅動。
舉個例子來說,
有個夥伴,要疏通與內在”不安全感的自己”的關係,
一路工作下來,到了某個時機點,兩人(代表們)終於面對面了。
這時,我問主角:「有沒有話要對你的不安全感說話?」
她說:「沒有。」
在人際上,這裡,似乎沒有話要表達,也能直接帶過。
然而,我的眼中,看到的是....「她看著她」
以及「她看著她」這幕的前面,那樣跌坐在地,無法靠近...$%︿的一幕幕.....
第一瞬間感覺好像是,「哇(二聲)~沒話要說喔(四聲)!」
有些失望的意味。
而當我把歷程的「難能可貴」放進來之後,就覺得已經很了不起了。
於是,我帶領主角對自己的不安全感說:「看著妳,就夠了。」
這句話,點出此刻,把此刻已經存在的,化為言語之後,能量就流動了。
聽的人,眼睛濕濕的,表達:「有些感動」
是這樣表達藝術,讓愛流動的。
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這裡,回想到另一則父女關係的排列
已經將近40的女性,想要與父親更親近,
而打開了一段,童年開始,因為父親有”外配”,這外面家庭的分心,與自己母親的愛恨衝突,也讓這個女性,自小,就提早長大,自己照顧自己平安長大不說,還成為心理師,長成一個很有親密力的大人。母親去世了,”娘家”找不到著根的她,想要與父親之間,能有超越過往疏離的親密交流。 於是,在練習場上,工作了與父親的關係。
在排列場中,代表們的表達是這樣:
父親:我自己的部分我自己處理,你過得好就好。
女兒(主角本人):那從來都不是你一個人的事,是大家都受影響牽連在一起的。
這表達,讓父親的代表後退了,而女兒的心揪著眼淚泫然欲出。
於是,我過去,倒帶,重來:
女兒:「親愛的爸爸,我有個幸福的圖像,那是全家四個人在一起。 這幸福的圖像沒有完成的失落是我的。 因為這失落,擋住我的心,讓我很難感受到你對我的愛。 無論如何,你都是我的爸爸,親愛的爸爸。」
這段話表達之後,爸爸的代表鬆動了,朝向女兒靠近,兩人間流動了,冰封的愛得以融化。
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我們常面對幾十年的遺憾,種種痛苦,包含怪罪或自責,愧咎與無奈。
來到此刻的當下,心裡還有著想親密的渴求,卻因為內在的傷以及關係的僵硬,彷彿只能繼續遺憾下去。經常,梗在關係之間的不是沒有愛,而是,太多痛與糾葛,導致的封閉與僵硬。
如果只有來到當下呢?
有什麼魔法能讓這些痛可穿越,冰封得以融化?
之所以,可以說出:「看著妳,就夠了。」
或是:「那失落是我的,你是我的爸爸,親愛的爸爸。」
這樣的表達,內在,有的,是什麼呢?
- 知曉千山萬水,關係走至今天,依然還活著,已經很了不起的難。 因而,
- 接納,客觀上,所有已經發生的。
- 「我們已經一起生活十多年了,這是重要的。 無論下一步是在一起或分手,我會記得我們如此艱難,依然相守了十多年。」
- 界線清晰地,在心理層次,收回自己小我的心情,以及透過小我奢望所創造的。
- 「以為你會回心轉意,是我的幻想與奢望,這部分我收回。」
- 「內在的失落和哀傷,親愛的自己,我會留時間給你們,想哀悼時我一定在。」
- 停留在此刻,表達與彰顯,那已經,流動的部分。
- 「現在,站在你面前,我更放鬆了。」
- 把焦點放在關係間的流動,每個表達都是有主詞和受詞的表達。
- 「我很傷心」──〉只有自己。
- 「親愛的爸爸,媽媽去世了,而我和你還是沒話說,這讓我傷心」
- 「你都不回家」──〉只有自己的責怪。
- 「爸爸,昨天我有等你回家,沒等到,我有失落。」
- 「你好嗎?」──〉只有對方。
- 「我想跟你聊聊,你好嗎?」
- 當下的,簡單表達
- 若要建立關係,不要把過去和未來放入話語中。
- 你總是忘記沖馬桶
- 啊,我看到你用過的馬桶沒沖。
- 你今天很準時,以後也不要遲到喔。
- 我好開心,你準時到了。讓我對你有更多信任。
- 若要建立關係,不要解釋為什麼,單純放在情感與意圖。
- 你記得....那時候我....所以.....因此,我想要.....
- 我想要我們之間可以.....,你覺得呢?(當對方問起為什麼想要,才會是解釋的時機)
- 句子要短。
- 把焦點放在”關係”,說促成流動的話。
- 例子:你所在乎的,我並不在意,我覺得悲傷。(你⎪我+我的心情)
- 你所重視的跟我不同,我很遺憾,我們錯過了。(客觀+我因關係而生的心情)
不曉得,這樣的書寫,有沒有讓你們多明白些,關於關係如何流動的表達原則?
那要從日常生活的眼光以及內心的自我話語,和出口的話語去觀察。
在菜園採菜時,把蔬果植物也當成對象,練習我與你的表達。
要剪下蔬菜前:
「Hello,我要把你剪下來嘍。謝謝你成為我的一部分。」
「嗨,番茄,幾天不見,又紅又漂亮。」
或是,展爸的番茄,已經切下來,放在盆子裡,乾燥了,還長出番茄:「哇,你們好了不起,這麼艱難的條件都長出新果實,我好佩服好佩服。」
跟自己說話,經常,迷糊時,內心會冒起:「糟糕,忘了帶鑰匙下來」
於是,我會回答這個聲音的自己說:「沒關係,多走一趟而已,很簡單。」
當然,在與寵物互動時,留意一下,表達句子,是否互為主體,把寵物當成有意志要被尊重的個體。(我沒有寵物,就沒有例子了。)
於是,更會經常放空自己,把眼光,朝向周圍,感受著彼此間的關係。
抬起頭來,看著努力作功課的女兒。
打開眼睛,看著開車側影的丈夫。
撥通電話,聽聽媽媽的聲音。
敏感皮膚,感受到風的吹拂,與風對話。
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交流與互動,是幸福的本質,而幸福,在我之內,從我開始。
最後,分享一個可愛的例子:
幾週前,展爸菜園的草莓,都有咬痕。一個個小圓洞的是小鳥咬的光臨,一整個被啃平的則是小蝸牛的作品。 於是,我很認真,跟草莓株說,還說了兩次:「你要把自己的草莓藏起來,留給我,好不好?」 我幾乎忘記這個叮嚀了。 今天上去,我找到了三顆草莓,其中有兩顆,是完好的呢! 另外一顆,分給小鳥吃了。 於是,我謝謝草莓,跟他說,這樣很好,小鳥也吃到了。
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我們的靈魂,走過很長很長的路,從無數的執著與糾纏,遺忘愛只顧私慾的旅程,走到今天,才來到這裡。 此刻的現在,即使不還完美,卻是通過難關無數,才來到這裡。 這不是,很值得,非常珍惜與感謝的一件事嗎?
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