那天，問：「有沒有哪個日子，是你很不想起床，而又讓自己起來的。」（🍎1）
她說：「國中三年。」
我目瞪口呆：「啥？」「可是妳每天都自己起來，從來沒有讓我叫耶！」
（她的國中，我5:50起床，她6:10起床，吃早餐，然後，我們7:00出門）
她：「因為我都叫自己起來呀。」
我：「喔～那妳是怎麼做到的，好厲害，明明不想起來，卻成功了這麼多次。」（🍎2）
她：「我就在心中，跟自己說話呀！」
我：「妳在鬧鐘響後，又很想睡，妳跟自己說些什麼？」（敞開心）（🍎3）
她：「嗯......」
我：「......」
她：「OOO，起床了。 還有xx分鐘，就要考試了，今天要考....，。。。再不起床你就來不及讀書啦，沒讀書然後考不好的話，你就會不開心，然後...＊＊＊，＃＃＃....」
我：「哇，刷事實呀！ 好厲害。」
我：「刷事實，這是成人的成熟方法呢！ 單純地，願意起來，面對自己的人生。 了不起呀。」（🍎4）
我有疑慮：「可是一般人，刷了這些事實，會想逃避，不喜歡，不想要，反而會睡去呀。 妳怎麼不會想退卻？」（🍎5）
她：「有啊。」
我：「所以呢？」
她：「所以，我就跟自己說，OOO，妳已經從全世界最好的XX國小畢業了，現在，進到了最可怕的XX國中，妳要通過考驗呀。」（那時候，我全身起雞皮疙瘩，被撼動到了。 這樣一個小孩）
我：「這就夠了？」
她：「這就夠了。」
我：「最可怕的XX國中呀！ 現在呢？ 已經畢業了，覺得怎麼樣，還依然是可怕的連結嗎？」（🍎6）
她：「能夠從那麼可怕的國中畢業，我覺得很驕傲。 現在，是很想念的班級。」
我：「我知道妳的想念，我們說了好多好多呢！」（進入一種同理共情的狀態）（🍎7）
我：「那妳現在高中生了，怎麼跟自己喊話？」
她：「OOO，起床了，妳已經從全世界最好的XX國小畢業，也通過了最可怕的XX國中，現在，妳是個高中生了。」
我：「喔，是個高中生就夠了。 我好想知道，妳對這個高中的感覺。」（🍎8）
她：「就是個高中呀。」
我：「我懂了，沒有那麼強烈的情感衝擊，最激烈的在國小國中都經驗過了，現在，外在環境少衝擊你，妳就穩穩地規劃自己，走在自己的路上。」（🍎9）
我：「還有呢？ 能支持妳雖不想，卻能自主起床的力量，還有什麼？」（🍎10）
她：「還有，我有決定，不要讓媽媽來叫我，起床是我的事。」
我：「這是妳的自我期許嗎？」
她：「是的。」
我：「老實說，我不介意被妳煩到，我也不介意，早上叫妳。 我敬佩妳，擁有自己的紀律。 」
我：「了不起。 我真的覺得，可以為妳做早餐，是一件很幸福的事情。 還有，每個早上，我都很輕鬆地，單純做自己，不需要承擔妳，很信任妳。」（🍎11）
♡♡
我深乎一口氣，大聲說：「重點是，今天才明白，原來，國中對妳來說，是這種強度的體驗。 媽媽覺得好了不起喔。 當時，我說：『女兒，妳的努力，所能收穫的，不只是會考成績呀，而是”恆毅力”，這是一生命中很重要的力量。 妳一次次錘鍊自己的恆毅力。 這就是人生資產呀。』」（🍎12）
我：「女兒呀，這樣的妳，讓我想到，妳在國小，體育課的全班躲避球，妳會堅持到最後最後，就算全場只剩妳一人了，妳還是會強撐著10幾分鐘，直到老師吹哨子。 那種力量，是怎麼出來的？」（🍎13）
她笑笑：「那不是力量啦！ 就是全神貫注，什麼都不想。」
我：「那是一種什麼樣的感覺？」
她：「就是快要死掉的感覺。」
我：「很可怕吧！」
她：「很可怕。」
我：「卻沒有想要放棄，只要，碰個球，就能放鬆，出場了。 像媽媽，幾乎都是頭幾個被打到的，不是故意，就是看到球反而僵硬掉了，笨拙地，就被打到了。」（🍎14）
她：「不會放棄。」
我：「為什麼？」
她：「因為妳看到外場那些男生充滿殺氣，像是決心要把球砸我，當然不能被打到呀，被打到很痛的呀。」
我：「喔，原來，是身體的本能，全身上下細胞，一致決定，要保護自己。 好厲害。」
她：「還有，我們隊有個擔任外場的男生，他會用聲音提醒我，怎麼躲開，然後只要我又躲開一球，他很可能就有一次攻擊機會，那種合作是很棒的感覺。有一種沒有說明，但感覺不能讓另一隊稱心如意，所以一定要撐到最後的感覺，。」
我（聽到這裡，都要眼眶濕了）：「是呀，這就是媽媽認識的妳，一直一直，有大我的心，身為妳的家人，我也有這種幸福。 謝謝妳。」 （🍎15）
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親愛的讀者，希望你們閱讀的眼睛，不要聚焦在，女兒好棒棒的心情。
而是，想想看，如果，從孩子出生的第一天起，每一年每一分每一秒，妳都採取這樣的態度與角度，來看待孩子的行為，以及，用這個角度，來發問和理解孩子呢？
那會為孩子，養出怎麼樣的力量呢？
或是，如果，從現在開始，每一秒每一分每一年，你都這樣自我對話呢？
📌 經讀者發問，才發現，平日，我不會用這樣的問法（正向眼光的回應是常有的）。 平日，是很生活的，在無形中，傳遞這樣的態度。 只有在特殊時刻，孩子已經敞開，想往內走了，才會用這樣的問句喔。 太頻繁用，會讓這問句，少了殊勝性。
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那麼，就來研究，分析一下，我的問話與眼光吧！ 以下是註解🍎的部份。
- 轉化力量問句： 「有沒有哪個日子，是你很不想起床，而又讓自己起來的？」
- 這個問句，聚焦在，內在的自我激勵，自我管理，自我整合，是個力量問句。
- 從不行到行，就是一次轉化
- 行動力量問句：「喔～那妳是怎麼做到的，好厲害，明明不想起來，卻成功了這麼多次。」
- 「怎麼做到的？」「你內在怎麼鼓勵自己？」「明明很難卻成功了，中間你做了什麼？」
- 讓孩子聚焦在，「行動的力量」
- 覺察力量問句：「妳在鬧鐘響後，又很想睡，跟自己說些什麼？」
- 能覺察，自己慣有的內在對話，是覺察的力量，也是能管理或掌握自身的一種能力。 孩子通常，不是很清楚知道，而透過這樣的對話，越來越明，下次就會覺察出來。
- 給出母親的看法，是鼓舞的，算是讚賞：「刷事實，這是成人的成熟方法呢！ 單純地，願意起來，面對自己的人生。 了不起呀」
- 內在對話有很多種，這種要推自己起床的聲音，可以透露出內在人格動力。
- 「再不起來就來不及了」：有一種，著急。
- 「懶鬼，趕快起來」：有一種，小批判。
- 「加油，加油，起來，起來的話，今天就去買....」：有一種，獎勵。
- 刷事實：很單純，就是，起來面對今日的計畫，踏實。
- 我認為，成熟的成人，是單純地，願意，讓前方預計的計畫，迎上去。
- 力量問句：「可是一般人，刷了這些事實，會想逃避，不喜歡，不想要，反而會睡去呀。 妳怎麼不會想退卻？」
- 讓孩子再次，去尋找內在的獨特力量：
- 擴大知覺問句：「已經畢業了，覺得怎麼樣，還可怕嗎？」
- 當孩子表達與某個人事物的某個面向的關係時，可以擴大詢問
- 同在與映照情感：（進入一種同理共情的狀態）
- 這不是問句，而是，當孩子出現比較柔軟，深邃，甚至脆弱的情緒，這時，父母可以擴大自己的敏銳度，一起在內在感受，與孩子同在。
- 詢問觀感問句：「 我好想知道，妳對這個高中的感覺。」
- 一般父母訪問孩子，可以這樣問。 協助孩子，往內在走。
- 理解後的詮釋：「最激烈的在國小國中都經驗過了，現在，外在環境少衝擊你，妳就穩穩地規劃自己，走在自己的路上。」
- 一種敘事，一種鼓舞。
- 擴大經驗的意義感。
- 命名或詮釋：「自主起床的力量」
- 讓孩子能用一個短句，說出自己有的力量
- 表達自身的感受與情感：「可以為妳做早餐，是一件很幸福的事情。」
- 父母表達自己因為孩子而有的正向情感，這對孩子有很深厚的支持力。
- 擴大眼光，肯定經驗：「不只是會考成績呀，而是”恆毅力”，這是一生命中很重要的力量。」
- 當人生只為會考而努力時，對我而言，是乾澀的。 然而，生命的奮鬥是美麗的，願意努力是讓人敬佩的，在學習中感受到成長是有力量的。 找到，恆毅力，的命名。 是擴大意義感的眼光。
- 聯想，找出孩子相似的經驗：「讓我想到....」
- 幫孩子把相似的經驗串來起來，這協助孩子長出自己的敘事脈絡。
- 成功的感受，來自於，自我敘述的影響力，其實，多於客觀的成效。
- 自己的故事：「像媽媽...」
- 與孩子分享自己生命的故事，是一種家人的放鬆。
- 分享自己故事時，記得，別流於，提當年勇的激動，除非孩子很想聽。 否則，不要搶了主角的位置。 當我們的目的，是陪伴孩子的時候。
- 我很會分享自己的糗故事，作為支持孩子的背景。 當然，這種糗，是自我肯定的糗。
- 美麗的ending：「這就是媽媽認識的妳，一直一直，有大我的心，身為妳的家人，我也有這種幸福。 謝謝妳」
- 談話終了，我喜歡這樣一個有祝福的ending
- 表達感謝。
- 表達肯定的眼光。
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老實說，看著女兒，一整天都窩在書桌前，忘記喝水，忘記起來走動。
也許，她不是全部在用功，可能會畫畫，看書....
幾年下來，脊椎都側彎了。
然而，我對於這個歷程與結果，沒有任何意見或自責。
真心地，允許她，並信任命運。
我們，正在做復健。
我還是，一如她中學這四年一樣，經常，叮嚀，喝水，站起來，不要太用功....
然而，都只是，輕輕叮嚀，沒有態度，盡量讓自己好笑，輕鬆，好玩。
因為，孩子做的選擇，需要被允許，被支持。
然後，去承擔，會有的後果。
去明白，事情的邏輯。
而後，繼續，更成熟地，選擇。
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