用頂禮來紓緩吃過飽的痛苦180314
用吟唱祝福卡陪伴害怕失去愛的小孩

身體旅行的密徑

 女兒嚷著:「媽媽,我好想睡喔。」我說:「那就睡呀!」

她又唉聲說:「媽媽,我不想睡。」我說:「那就跟我這樣做。」

我帶她了幾個動作,每個位置大約停留2個呼吸。

她懶洋洋跟著做:

1.  兩手放在自己的左右太陽穴:「吸氣~吐氣~放下....」

2.  兩手放在咽喉下方的兩側:「吸氣~吐氣~放下....」

3.  兩手放在腋下兩側:「吸氣~吐氣~放下....」

4.  兩手放在胯下兩側:「吸氣~吐氣~放下....」

「好了~」我說。

然後,她就安靜閉上眼睛,不一會兒,就沈沈入睡。

今日來分享,這個身體旅行的密徑。

 

♡♡

示意圖

22號:前後匯流:支持我們裡外合一

身體的前方,是陽性的,主動,被看見,門面,重視的,表面的....

身體的後方,是陰性的,被動,經常不被看見,裡子,可能會忽視的,隱藏的....

於是,卡片22,前後連結,就有了這樣的功能。

很多時候,是理性與本能衝動之間,需要透過協調。

這張卡片的前三個動作,就是分別讓後腦的3個點,與前額葉(最進化的智人腦)連結。

從頭頂、後腦、髮際線分別是:哀傷、恐慌、恐懼。

接下來,則是讓

喉輪前後:說出去的的和隱藏起來的

心輪與後腰:心想要以及自我怯懦的

前腹與後腰:充滿勇氣與沒把握的

前後腹部:有勇氣行動以及還沒行動的

前後海底輪:活著的扎根與靈魂的起點

透過雙手的接線,有了連結,並透過吟唱,帶入光亮與愛。

 

示意圖

23號:左右相連:支持我們內在和諧一致

身體的左方:是女性的,是直覺的,被動的,接納包容的,感性的....

身體的右方:是男性的,是進取的,主動的,攻擊或排除的,理性的.....

於是,卡片23,左右連結,就是透過雙手,讓我們左右能有聯繫。

太陽穴:讓思路的兩種質地連通

咽喉兩側與脖子:讓意志以及行動的兩種質地連通

腋下:讓愛與行動的兩個質地連通

腎臟:讓與人與萬物聯繫的兩種質地連通

胯下:讓行動與存在的兩種質地連通

膝蓋窩:讓接納或回應事物的兩種質地連通

湧泉穴:讓存在的兩種質地連通

這些碰觸很簡單,安靜把雙手放在身體的部位,在內心唱歌,

在無法做決定,感覺有內在衝突時,是最好的良方,讓我們找到內在共識

 

示意圖

24號:上刷到下:支持我們踏實紮根

頭到心:自我感覺回到心

逆刷三焦經:防衛來到清醒

身體的兩個外側:阻塞來到流通

前方的心到腳:用愛前進

後方的腎到腳跟:讓關係與自己的腳步合一

總而言之,這些路徑很快地,就能刷完,唱著歌來刷,會給我們帶回安定與放鬆,

支持我們開始一個階段的行動,或行動後回到休息

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