01《憤怒或生氣》─〉《堅定守護》
購買卡片
《生氣或憤怒》
《生氣或憤怒》是我們對"不接納"，"不合理"，"不公平"或"不公義"的事情的情緒反應。
當我們處在這種情緒時，血液會往上衝，在臉上在手上，為的是讓我們擁有一張強力的臉，以及可以打架或爭取的手。 生理上我們準備好要爭取與奮戰的能量。
然而，因為我們過往有太多生氣與憤怒，都沒有被好好完成。
也就是，生氣與憤怒情緒的底層，有著挫敗、傷痛，甚至無力保護的失落能量。
所以，我們的生氣或憤怒，變得不理性，底下是由恐懼所驅動的，還有一個受傷害怕的內在小孩。
在此前提下，生氣或憤怒，經常帶來破壞，破壞物品，破壞關係，破壞感情，最後，壞了我們的自我感受，反而對無法控制憤怒的自己感到羞赧而生氣。
要轉化生氣與憤怒，最重要的有兩個步驟：
1） 擁抱與接納，帶著害怕的內在小孩，真正需要被保護的就是他
2） 肯定憤怒與生氣的力量，連結愛，用愛來滋養憤怒與生氣，就能轉化為《堅定守護》的力量
《堅定守護》
生命有許多地方，我們需要《堅定守護》的力量。
對於侵犯個人界線的事物，做堅定的拒絕，或，將之驅趕出去。
面對前來剝奪，不合理的索求，我們可以保護與拒絕。
《堅定守護》是我們能用愛畫界線的力量，這疆界，是自我完整與尊嚴的疆界。
很多時候，我們用《堅定守護》來保護自己的理念。
在路見不平，看到弱小被欺凌，看到身邊有不公義的事情發生時，當我們碰觸到內在的愛與清晰的真理，我們可以擁有《堅定守護》的力量。
這時，我們守護的就是，一個美好的家園，國土，愛的世界。