07《憂鬱》─〉《世界的光與愛》
憂鬱，非常像是一種透明的包膜，讓人與現實世界隔絕一層；隔著這層包膜，當事人活在自己的世界，而外在世界的喜樂，風光，煩躁，急迫......都不是立即能碰觸他們。
他們活在這樣的世界，獨立而由情緒主導並藉由記憶與信念自行複製衍生的世界。
用電影來打個比方，「總鋪師」的小婉躲在紙箱中的幻想世界，是其一。
不過，憂鬱的人的內在世界，可能不會那麼可愛或清爽，是比較慢、沈、而藍色。
最強烈的電影呈現，則是很久以前，羅賓威廉斯所主演的「美夢成真」，
電影中他的老婆，因為丈夫與孩子車禍身亡而掉入憂鬱，重度憂鬱而自殺，
自殺後掉入的幻境世界，維持著冰冷而流淚，深藍與黑色，冰白與乾枯的眼睛和無感的知覺，
應該就是重度憂鬱最貼切的描述。
總鋪師的小婉，在壓力時，暫時躲到箱子中隔絕一下，需求的是暫時離開，回到自己深處。
憂鬱也有這樣的功能，讓人不會被現實拉走，能留在內在世界，那需要被舔舐療傷的深處。
然而，憂鬱卻帶來了隔絕，
小則一個可以被拿起來的箱子，
大則一個魔幻的幻相世界，需要強大的愛的力量才能衝破闖入，才能用聲音與搖晃來喚醒。
這隔絕導致外界的光與愛，有難度或非常難以進入。
憂鬱者理解這世界是隔著這層膜，膜外的現實世界（無論是正向或負向）都變得遲緩而延遲。
膜內的憂鬱者自身世界，則用僅於的幾個限制性元素自行衍生創造，翻來覆去都是更導致憂鬱的情節。
憂鬱者，需要一個規律的有滋養的生活。
例如，固定的散步，游泳，與人共享食物。
而重點，則是遇到能不害怕並能進入他們的內在世界，在他們的世界中用他們的法則與他們互動，
卻又同時能帶入接納、不急於改變，而內在又充滿愛與光的存在狀態。
憂鬱者，無法接受明亮的光或過度溫熱的愛。
在光工作者的內涵裡，有一種光，稱為黑光，是不刺眼，看不見，卻是絕對愛存有的光形式。
黑光的比喻，最適合讓人理解，當我們想要把愛與光，帶入憂鬱者的世界，所需要有的深呼吸與細心。
這光與愛，會是緩慢而漸進，節制而聆聽的，
猶如一個飢餓過久，初初恢復飲食的人，不能一下子給太多食物，可能會消化不良而生病或死亡一樣。
帶入憂鬱世界的愛與光，需要一次一點，聆聽回應後，再多一點。
直到，愛與光，滲入了最初導致憂鬱的原因，憂鬱者的自身產生了自己的愛與光。
那層包膜，就會一下子被融化，他們能回到真實的世界。
當然，若這帶著愛與光的人，不是一個沒有關係的外人，
而是，原來產生憂鬱的起因，那麼，這個關鍵當事人的真實的愛，以及不在依附關係中的真誠，以及耐心和節制。 是另外一種帶來解脫，並讓膜可以脫落的重要因素。
世界的光與愛，一直用不同形式在碰觸並滋養著我們。
一盞蠟燭，
一朵小花，
一杯熱咖啡，
一個安靜的碰觸，
手縫的抱枕，
手編織的襪子，
一小幅圖畫或問候，
每日「吃過沒？」的短電話問候。
孩童的純真眼睛，
無心而真心的接觸.....
很美而溫和的日出，
山的氣息，
午後的薄陽，
烤餅乾的香氣，
晒過太陽的棉被
...
..
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都是愛與光的展現呀。