• 人格蛻變卡
  • 吟唱祝福卡
  • 寶貝卡
  • 參與工作坊與課程
  • 購買卡片
  • 美麗媽卡片的家

人格蛻變卡

人格蛻變卡 吟唱祝福卡 寶貝卡 參與工作坊與課程 購買卡片 美麗媽卡片的家

42《過度負荷》─〉《愛而不承擔》

42《過度負荷》─〉《愛而不承擔》

人格蛻變42

訂購卡片

關愛,與為他人負責,兩者有不同。

給予和付出,與為他人負責,兩者也不同。

我們可以關愛,給予,並付出,然而,我們無法為他人負起他們的負責。

 

什麼是為他人負責?

例如:我們關心一隻貓是否存活。

我們記得,我們關愛,我們帶食物過去。

然而,當我們有自己的需要,自己的流,是否,我們還有自由抉擇?

是否,當我們在準備食物,在送食物之外,我們還有一個放空與自由的心智? 可以擁有自己生命的色彩?

 

當我們因為關懷他人,或出於別的理由而負擔了些原本屬於他人生命中的重量。當這些負荷侵佔了自己的休閒時刻,當這些負荷幾迫到生命的選擇無法順從自己的流,就試過度負荷了。

 

很多時候,基於對生命的疼惜,我們無法放自己自由。

我們在無法放下負荷裡被擠壓而萎縮生命。

 

奇妙的是,擠壓的部份,不只那些負荷所佔據的時間與精神,體力與財力。

擠壓的部份,有一部分來自「我不可以放下」與「為什麼我不可放下」的掙扎。

 

這就如同「痛且受苦著」vs「與痛同在」的差別。

我們負擔,並在過程中,感受到自主的選擇,感受到可能放下的自由。

與,我們負擔,想放下而不允許放下,覺得別無選擇,覺得被壓迫,覺得不公平。

 

這是一種重量,卻不會壓垮尊嚴與靈魂的精神。

而後者,因為不允許,因為感覺被壓迫,而失去了尊嚴以及內在對立而帶來的內在浮躁感。

 

這個轉變,起因於,檢視每個時刻的「這個付出,是出於愛,還不是愛?」

當我們的付出不是出於愛的時刻,可以回歸當下的我,做出選擇:

  1. 是的,我靜心,澄清內在的浮躁,覺知自己的安靜。
    1. 在這狀態中,再次問,有什麼自由可以選擇,支持自己回到愛中?
    2. 有什麼不一樣的方式,我能帶著愛來做?
    3. 有什麼,是我至少可以帶著愛做的?
    4. 哪些,我目前無法回到愛中,我願意平靜放下?
  2. 當沒辦法靜心,浮躁一直停不下來,而世界對我們的需求還吶喊著。 覺得不想理會,又覺得不得如此?
    1. 若要走原先的付出模式,至少,我願意接受什麼?
    2. 如果,因為我這回不一樣,而導致...的結果,我願意接受並原諒自己?
    3. 如果,以上我都做不到,那我至少帶著覺知,知覺自己正在重複一個模式,並接納這就是目前的限度。

 

通常,為人負荷的人,會期待,我們所負荷的人,能獨立,能自主,能有所改變.....

然而,當我們認為,因為我們為他們負荷,所以,我們有權力要求他們改變,就掉入一個糾纏的循環。 我們繼續辛苦給予,承擔他們,有了沈重感與被虧欠感,而用這份情緒要求或期待對方改變。  這時,對方會有虧欠感,會有愧咎感,卻無法在「被期待與要求」的情形下,感受這份感受並為此而做出改變。 尤其是,付出者覺得自己比較辛苦,說話大聲,甚至帶著輕視或憤怒。

 

給付出的人,擁有的權力是,改變自己的權力。

也就是說,給付出的人能改變的是自己。

自己的選擇,自己的決定。

 

而對於對方,在找不到讓彼此自由的方式,至少,不繼續增加綑綁。

我們要尊重自己的感受,同時,也尊重對方選擇自己成為的方式,自己的生存方式。

我們能選擇不給予,無法要求對方接受我們的付出同時收下我們的期待。

我們可以選擇給予時的心境與態度,無法要求對方改變人生態度。

我們可以選擇在每次給予之前,感覺自己有自由選擇這次”獨立考量”是否依舊給出;而對方何時會不一樣,不再我們的選擇之內。

我們可以選擇照顧我們的心疼,並願意放手不過度負擔; 我們不能用心疼擔憂來要求對方改變。

 

“愛而不承擔”的重點,就在於,在依附關係還沒開始前,非常有覺知地不承擔屬於他人的生命責任。

帶著敬意,尊重他人選擇自己的生活與人生方式。

若對方,是我們的孩子,我們有責任教導,引導,給予紀律,並支持。

那麼,讓心疼、擔憂、失望、溫情.....不要成為你的主要選擇。

而讓,信任、放手、引導、教導、給予知識、讚賞.....成為教養的關鍵。

 

若,讓我們過度承擔的,是我們對事物的完美需求,是我們需求被需求的需求,是我們對事情一定要如何有一種堅持,那麼,我們先放下自己的標準,我們先照顧自己的重要感,我們得允許自己無法掌握或操控,每個人事物。

 

若,讓我們過度承擔的,是我們遇到一個存心賴著我們,有些人格缺失而無法獨立自主者。

我們可以,從淨化自己開始,讓自己減少會落入糾纏的各種情緒。

我們從回歸中心開始,盡可能在寧靜中心,與人相遇。

當我們逐漸言行舉止都從寧靜出發,這些,會逐漸自由。

 

我們可以在冥想狀態,覺察到,自己的肩膀上揹著多少人的重量。

(孩子的未來成就? 老闆的恐懼? 父母的年老與寂寞?.....)

可以用唱歌,邀請白光來到肩膀,釋放這些能量上在肩膀上的重量。

一個個,在冥想中,讓這些負擔在我們肩膀上的小人,可以離開。

 

愛,而不承擔。

因為信任更大的存在,以及各種結果的背後都還有更深的意義,所以,能真正放手,讓個人用自己的方式,在生命中前進。

Posted at 11:52 上午 | Permalink

報名或購買

  • 吟唱祝福/人格蛻變/寶貝卡
  • 不浮沉,我們踏上幸福旅程

人格蛻變卡

  • 蛻變劇場:說明與聲音全錄
    paradiseBa y01  
  • 搭配蛻變劇場的歌
    paradiseBa y01  

卡片解說

  • ---------情緒類別----------
  • 01《憤怒或生氣》─〉《堅定守護》
  • 02《緊繃焦慮》─〉《放鬆與流動》
  • 03《挫敗》─〉《沒有失敗,只有回饋》
  • 04《惱羞成怒》─〉《冷靜》
  • 05《失落》─〉《與世界的溫柔同在》
  • 06《無力/無助感》─〉《接納的力量》
  • 07《憂鬱》─〉《世界的光與愛》
  • 08《困惑》─〉《靜心探索》
  • 09《驚嚇》─〉《完成未竟》
  • 10《害怕與恐懼》─〉《警醒》
  • 11《恐慌》─〉《鎮定》
  • 12《沮喪》─〉《開心甜美》
  • 13《絕望》─〉《生機》
  • 14《自責或怪罪》─〉《勇敢面對》
  • 15《愧咎與罪惡感》─〉《良知》
  • 16《嫉妒》─〉《自知自重》
  • 17《噁心》─〉《淨化》
  • 18《討厭》─〉《明辨》
  • 19《怨恨》─〉《自由》
  • 20《寂寞》─〉《獨處》
  • -------人格模式類別-------
  • 21《期待》─〉《許願、表達、行動、放手、接納》
  • 22《控制》─〉《臣服》
  • 23《負向》─〉《正向》
  • 24《成就取向》─〉《發展真實自我》
  • 25《舒適圈賴著》─〉《跨出舒適圈》
  • 26《僵化觀點》─〉《洞察的智慧》
  • 27《自以為知》─〉《純真的好奇》
  • 28《優越感》─〉《謙卑》
  • 29《沒耐心》─〉《對的時候做對的事&耐心等候》
  • 30《多慾望》─〉《來自真實的渴望》
  • 31《嚴肅》─〉《玩耍心》
  • 32《幻夢》─〉《清明》
  • 33《無知涉險》─〉《跨越界線》
  • 34《飄泊》─〉《歸屬感》
  • -------生命議題---------
  • 35《優先序失衡》─〉《平衡》
  • 36《注意力議題》─〉《展現我是》
  • 37《母親議題》─〉《用愛與母親連結》
  • 38《父親議題》─〉《用愛與父親連結》
  • 39《獨立議題》─〉《自主自立》
  • 40《誠實議題》─〉《不怕的力量》
  • 41《身體疾病》─〉《療癒之道》
  • 42《過度負荷》─〉《愛而不承擔》
  • 43《耽溺》─〉《自在圓滿》
  • 44《物質上癮》─〉《踏實活著》
  • 45《痛並受苦著》─〉《與痛同在》
  • 46《受害者認同》─〉《勇者認同》
  • 47《暴力》─〉《愛生命》
  • 48《創傷》─〉《療癒》
  • 49《努力卻繞圈圈》─〉《靈性成長》
  • --------我&我之關係-----
  • 50《內在衝突》─〉《和諧的心》
  • 51《脆弱的自我感》─〉《諦念》
  • 52《自我抗拒》─〉《面對真相》
  • 53《自戀》─〉《自我重要感》
  • 54《人格面具》─〉《真誠一致》
  • 55《失衡的忙碌》─〉《聆聽底層需求》
  • 56《負氣》─〉《允許》
  • -------人&我的關係---------
  • 57《綑綁的愛》─〉《自由的愛》
  • 58《親密恐懼》─〉《親密力》
  • 59《自利》─〉《分享心》
  • 60《用自我參照來理解》─〉《同理心》
  • 61《物化》─〉《感恩》
  • 62《評斷》─〉《寬厚》
  • 63《投射》─〉《內省》
  • 64《討好》─〉《做自己》
  • 65《權威的打或逃》─〉《與權威合作》
  • 66《退縮或鴨霸》─〉《愛與服務的力量》
  • ----------神我關係-----------
  • 67《好勝》─〉《自我超越與確認》
  • 68《帶刺》─〉《關愛》
  • 69《惡霸》─〉《戰士》
  • 70《與神失連》─〉《人神合一》
  • 71《個人意志》─〉《跟隨大我之流》
  • 72《與物質的綑綁》─〉《從物質綑綁中自由》
  • 73《金錢的綑綁》─〉《豐盛意識》
  • 74《時間束縛》─〉《超越時間》
  • 75《對遭逢抗拒》─〉《迎接當下》
  • 76《活的抗拒》─〉《療癒並活著》
  • 77《死別》─〉《靈魂之愛》
  • 78《傷痕敘事》─〉《幸福進行式》
  • 79《整合之旅》─〉《整合》
  • 80《空白》─〉《空白的蛻變》
  • 搭配蛻變劇場的歌

Categories

  • 1:憤怒─〉守護
  • 60:同理心
  • Mali解牌
  • 一個人可完成的蛻變與祝福
  • 作業單
  • 使用方法
  • 使用法則
  • 創作歷程註記
  • 小回饋
  • 小說人物的人格蛻變卡
  • 影片
  • 抽牌句
  • 整合NLP的方法
  • 牌卡的實質應用
  • 理念
  • 肢體用法
  • 蛻變劇場
  • 蛻變劇場實況
  • 蛻變的故事
  • 解牌實例
  • 認識人格蛻變卡
See More
人格蛻變卡 Copyright © 2016 by 王理書