43《耽溺》─〉《自在圓滿》
耽溺，是一種習性的上癮。
不是上癮於某種物質，而是耽溺於一種習慣。
耽溺，類似掉進去而出不來。
掉入習性中，而無法把專注的精神分給生活中其他的學習與經驗。
耽溺於網路，耽溺於工作，耽溺於愛情或性愛，耽溺於購物，耽溺於.....
這樣的耽溺，回應的都是生命的不圓滿。
工作無法有熱情，而在下班後耽溺於網路。
內在感受不到愛與珍惜自愛，於是耽溺於網路交友或愛情上癮。
單純地活著無法有圓滿感，於是追逐成就或成功，成了工作狂，反而離生命更遠。
內在有匱乏而無法感受存在與重要，於是耽溺於給予，耽溺於被需要的滿足中。
自在圓滿，不是「只要我....，就會....」的經驗，而是，「就在當下，我回到內在，邀請並感受圓滿」的經驗。 自在圓滿，來自於專注地讓浮躁感，讓不足感，讓心念的幻相能被知覺，能透過呼吸察覺或靜心，運動或瑜伽，覺知內在的流動或能量，禪定或動禪等類似的狀態，而與它們（浮躁、焦慮、擔憂、不足、空虛......）保持距離。
而在這個”獨立”（獨立於所有心智創造的幻相）中，我們向自身的存在敞開，或使用祈禱祝福吟唱等方法連結神性存有。 在這樣的支持下，我們連結自身的存在，邀請圓滿能量，即獲得了圓滿的支持。
圓滿，內心有個信任並存在於這個當下，在這個當下存在。
於是，能被世界的恩典所滋養，能有機會回到生命自身的方向感，能在行動與活著中感受到意義。