53《自戀》─〉《自我重要感》
自戀是把所有的焦點與注意力,都放在自己的”自我”上面。
適度的自戀是需要的,而過度則有失社會健康與心靈廣度。
評估自戀的適度與否有幾個向度:
- 是否,因為自戀,而覺察不到他人的需求與真實?
- 感受不到別人? 看不到別人? 聽不到別人說話?
- 聽別人說話,都用自我參照來理解,而沒有能力進入他人的自我地圖?
- 理解與詮釋外界訊息的方式,都蒙上一層自戀的顏色與影子?
- 例如:聽不到別人的拒絕。
- 忽視,否認,無法察覺別人的需求,並自我中心。
- 失去同理之外,還失去慈悲,與體貼。
- 是否,因為自戀,而扭曲了自我覺察的真實性?
- 不願意察覺自己”不好”的面相。(以個人標準而訂定)
- 否認與忽視,內在的陰影。
- 與內在真實失連。
- 因此,而沒有承擔自己生活與生命的責任,耽溺在自戀中。
- 把時間與精神,都花在「增加自戀的穩固性」
- 例如:修飾自己在意的向度(外貌,知識,....)而沒有照顧本質需求。
自我重要感,是一種挺自己,看重自己,聆聽與照顧自己,並深深自我負責的狀態。
有自我重要感的人,不會忽視並否認自己,隨時察覺自己並可以在適當的時機真誠表達。
有自我重要感的人,會為自己負起責任,照顧自己的需求,並為自己的夢想努力與付出。
自重,而自愛。
自尊,而自我負責。
有自我重要感的人,也不會忽視他人的重要性。
因為,尊嚴,與愛,負責,與敬重,都是雙向的。
自我重要感的人,因為穩固,而無需討好或自我中心。
因為自愛已經成為本質的真實,而能向他人敞開。
因為沒有卑微的隱形拉扯,所以,不需要做尊嚴上的權力鬥爭,或為了維護表層自我而忽視本質需求。 也無須用批判他人來建立虛假的自我重要感。
於是,在這個豐足美好的”我園地”,成為一個可以與人分享的地方。
自在平靜地,因為存在著,就滋養了周圍的愛氛圍。