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57《綑綁的愛》─〉《自由的愛》

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人格蛻變卡57

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愛,是一種吸引力,一種靠近的吸引,一種想要分享,想要付出,渴望對方好,渴望被喜歡,渴望對方也同樣願意靠近自己的種種內在狀態。

而細緻地去看,感受是愛,或定義為愛的聯繫中,若有「匱乏性的需求」(若我的需求沒辦法滿足,會有過去的痛往被引發)就是一種綑綁性的愛。

 

綑綁的愛,經常以期待、權力爭奪、要求、教導、爭吵,撒嬌、示弱、討好、過度的禮物、求愛、或批判,指責來呈現。 期待對方一定要如何對待我,若沒有得到會痛苦與失望(控制性的期待,背景也是匱乏性需求),或是,期望對方按照自己想像的樣子行為表現(以關愛為名的塑造或期望,背景依然是匱乏性需求),權力控制(希望對方的內心自己一定要非常重要)關係間的聯繫,就會像繩索一樣,很想要靠近,靠太近又覺得綑綁; 很想離開算了卻又無法離開。

 

自由的愛,從一樣的地方出發,是一種靠近的意願,分享的渴望,願意對方好,想要在一起。

最大的不同,是帶著靜心與覺察,不讓內在的匱乏坑洞,以愛為名,與愛綑綁來呈現。

決心讓愛自由的人,並不是沒有坑洞或匱乏痛苦的人。

而是,為自己的坑洞與匱乏性痛苦,負起責任,不讓愛的渴望出於這個地方。

當兩者混淆在一起時,使用靜心與察覺,負責性的表達,與界線清楚,來讓兩者可以分開。

 

「我需要你」「我期待你」然而,我負責為自己表達,若你不滿足我,我會照顧自己的失落,我會負責自己的安定與安在。  當然,若你滿足我,我會很珍惜並感謝,同時,也會回報你。

 

當我對你好,是帶著純淨的愛,背後沒有與需求混合在一起,也不期望回報。

當然,我知道,若這彼此善意的對待不是對等與平衡,當失衡時,關係會遠離與失衡。

 

出於愛而給予,不是出於恐懼或控制需求而給予。

帶著珍惜而收下,帶著信任與守護自我和關係而拒絕與維護界線。

 

自由的愛,是一種靜心的愛,覺察,安靜,不讓痛苦、需求、匱乏的渴望,與愛綑綁在一起而行使。所以,兩個人之間,有一種「我與你親密,但不用為了害怕失去你而改變自己。」「然而,我願意為了彼此的需要,而調整自我,而表達,而練習擴大自己的舒適圈,這種感覺因為愛而擴大與自由,沒有委屈以及,非如此不可的恐懼。」

 

自由的愛,讓愛中的自己自由,讓愛中的對方也自由,讓因為差異與結合的渴望而引發的匱乏或痛苦,能自由於恐懼,而來到愛中,被對待。

 

綑綁的愛,把自己的需求,自己的痛苦,與關係綑綁在一起,讓過往的傷與匱乏在愛中被摩擦。 若不肯覺察與負起自我照顧的責任,就成了彼此讓對方受傷的源頭。 於是,在關係中覺得被綑綁,無法真靠近,要離開時也無法真放手與自由。

 

Posted at 12:25 下午 | Permalink

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卡片解說

  • ---------情緒類別----------
  • 01《憤怒或生氣》─〉《堅定守護》
  • 02《緊繃焦慮》─〉《放鬆與流動》
  • 03《挫敗》─〉《沒有失敗,只有回饋》
  • 04《惱羞成怒》─〉《冷靜》
  • 05《失落》─〉《與世界的溫柔同在》
  • 06《無力/無助感》─〉《接納的力量》
  • 07《憂鬱》─〉《世界的光與愛》
  • 08《困惑》─〉《靜心探索》
  • 09《驚嚇》─〉《完成未竟》
  • 10《害怕與恐懼》─〉《警醒》
  • 11《恐慌》─〉《鎮定》
  • 12《沮喪》─〉《開心甜美》
  • 13《絕望》─〉《生機》
  • 14《自責或怪罪》─〉《勇敢面對》
  • 15《愧咎與罪惡感》─〉《良知》
  • 16《嫉妒》─〉《自知自重》
  • 17《噁心》─〉《淨化》
  • 18《討厭》─〉《明辨》
  • 19《怨恨》─〉《自由》
  • 20《寂寞》─〉《獨處》
  • -------人格模式類別-------
  • 21《期待》─〉《許願、表達、行動、放手、接納》
  • 22《控制》─〉《臣服》
  • 23《負向》─〉《正向》
  • 24《成就取向》─〉《發展真實自我》
  • 25《舒適圈賴著》─〉《跨出舒適圈》
  • 26《僵化觀點》─〉《洞察的智慧》
  • 27《自以為知》─〉《純真的好奇》
  • 28《優越感》─〉《謙卑》
  • 29《沒耐心》─〉《對的時候做對的事&耐心等候》
  • 30《多慾望》─〉《來自真實的渴望》
  • 31《嚴肅》─〉《玩耍心》
  • 32《幻夢》─〉《清明》
  • 33《無知涉險》─〉《跨越界線》
  • 34《飄泊》─〉《歸屬感》
  • -------生命議題---------
  • 35《優先序失衡》─〉《平衡》
  • 36《注意力議題》─〉《展現我是》
  • 37《母親議題》─〉《用愛與母親連結》
  • 38《父親議題》─〉《用愛與父親連結》
  • 39《獨立議題》─〉《自主自立》
  • 40《誠實議題》─〉《不怕的力量》
  • 41《身體疾病》─〉《療癒之道》
  • 42《過度負荷》─〉《愛而不承擔》
  • 43《耽溺》─〉《自在圓滿》
  • 44《物質上癮》─〉《踏實活著》
  • 45《痛並受苦著》─〉《與痛同在》
  • 46《受害者認同》─〉《勇者認同》
  • 47《暴力》─〉《愛生命》
  • 48《創傷》─〉《療癒》
  • 49《努力卻繞圈圈》─〉《靈性成長》
  • --------我&我之關係-----
  • 50《內在衝突》─〉《和諧的心》
  • 51《脆弱的自我感》─〉《諦念》
  • 52《自我抗拒》─〉《面對真相》
  • 53《自戀》─〉《自我重要感》
  • 54《人格面具》─〉《真誠一致》
  • 55《失衡的忙碌》─〉《聆聽底層需求》
  • 56《負氣》─〉《允許》
  • -------人&我的關係---------
  • 57《綑綁的愛》─〉《自由的愛》
  • 58《親密恐懼》─〉《親密力》
  • 59《自利》─〉《分享心》
  • 60《用自我參照來理解》─〉《同理心》
  • 61《物化》─〉《感恩》
  • 62《評斷》─〉《寬厚》
  • 63《投射》─〉《內省》
  • 64《討好》─〉《做自己》
  • 65《權威的打或逃》─〉《與權威合作》
  • 66《退縮或鴨霸》─〉《愛與服務的力量》
  • ----------神我關係-----------
  • 67《好勝》─〉《自我超越與確認》
  • 68《帶刺》─〉《關愛》
  • 69《惡霸》─〉《戰士》
  • 70《與神失連》─〉《人神合一》
  • 71《個人意志》─〉《跟隨大我之流》
  • 72《與物質的綑綁》─〉《從物質綑綁中自由》
  • 73《金錢的綑綁》─〉《豐盛意識》
  • 74《時間束縛》─〉《超越時間》
  • 75《對遭逢抗拒》─〉《迎接當下》
  • 76《活的抗拒》─〉《療癒並活著》
  • 77《死別》─〉《靈魂之愛》
  • 78《傷痕敘事》─〉《幸福進行式》
  • 79《整合之旅》─〉《整合》
  • 80《空白》─〉《空白的蛻變》
  • 搭配蛻變劇場的歌

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