57《綑綁的愛》─〉《自由的愛》

愛，是一種吸引力，一種靠近的吸引，一種想要分享，想要付出，渴望對方好，渴望被喜歡，渴望對方也同樣願意靠近自己的種種內在狀態。

而細緻地去看，感受是愛，或定義為愛的聯繫中，若有「匱乏性的需求」（若我的需求沒辦法滿足，會有過去的痛往被引發）就是一種綑綁性的愛。

綑綁的愛，經常以期待、權力爭奪、要求、教導、爭吵，撒嬌、示弱、討好、過度的禮物、求愛、或批判，指責來呈現。期待對方一定要如何對待我，若沒有得到會痛苦與失望（控制性的期待，背景也是匱乏性需求），或是，期望對方按照自己想像的樣子行為表現（以關愛為名的塑造或期望，背景依然是匱乏性需求），權力控制（希望對方的內心自己一定要非常重要）關係間的聯繫，就會像繩索一樣，很想要靠近，靠太近又覺得綑綁；很想離開算了卻又無法離開。

自由的愛，從一樣的地方出發，是一種靠近的意願，分享的渴望，願意對方好，想要在一起。

最大的不同，是帶著靜心與覺察，不讓內在的匱乏坑洞，以愛為名，與愛綑綁來呈現。

決心讓愛自由的人，並不是沒有坑洞或匱乏痛苦的人。

而是，為自己的坑洞與匱乏性痛苦，負起責任，不讓愛的渴望出於這個地方。

當兩者混淆在一起時，使用靜心與察覺，負責性的表達，與界線清楚，來讓兩者可以分開。

「我需要你」「我期待你」然而，我負責為自己表達，若你不滿足我，我會照顧自己的失落，我會負責自己的安定與安在。當然，若你滿足我，我會很珍惜並感謝，同時，也會回報你。

當我對你好，是帶著純淨的愛，背後沒有與需求混合在一起，也不期望回報。

當然，我知道，若這彼此善意的對待不是對等與平衡，當失衡時，關係會遠離與失衡。

出於愛而給予，不是出於恐懼或控制需求而給予。

帶著珍惜而收下，帶著信任與守護自我和關係而拒絕與維護界線。

自由的愛，是一種靜心的愛，覺察，安靜，不讓痛苦、需求、匱乏的渴望，與愛綑綁在一起而行使。所以，兩個人之間，有一種「我與你親密，但不用為了害怕失去你而改變自己。」「然而，我願意為了彼此的需要，而調整自我，而表達，而練習擴大自己的舒適圈，這種感覺因為愛而擴大與自由，沒有委屈以及，非如此不可的恐懼。」

自由的愛，讓愛中的自己自由，讓愛中的對方也自由，讓因為差異與結合的渴望而引發的匱乏或痛苦，能自由於恐懼，而來到愛中，被對待。

綑綁的愛，把自己的需求，自己的痛苦，與關係綑綁在一起，讓過往的傷與匱乏在愛中被摩擦。若不肯覺察與負起自我照顧的責任，就成了彼此讓對方受傷的源頭。於是，在關係中覺得被綑綁，無法真靠近，要離開時也無法真放手與自由。